聯合報 記者王麗娟／輯譯
1 x8 E1 L# V: a+ x9 {' Q1 b& R: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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繪圖／杜玉珮
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# J; ~ y2 ^; h) T3 ]( B公仔箱論壇一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
+ x2 W" a& j9 E8 ~9 S d: C1.運動不足
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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2.菸抽太多www3.tvboxnow.com& s, S' [% c, Y& l( U0 _: \
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。9 U6 d% K# s$ L! q* A5 R& L
* p0 q) T$ o4 H. Q5 P/ Cwww3.tvboxnow.com雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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& r4 D( K/ a4 P# Bwww3.tvboxnow.com3.做得不夠
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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4.睡眠不足
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0 G2 v; d4 M: O- r6 ?- ^* `www3.tvboxnow.com密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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( p: \+ A8 j% D: e' M, q芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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h! ~3 X' P# w7 o3 I8 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.不吃西瓜
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. ]2 H6 R/ l7 T1 Nwww3.tvboxnow.com德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。tvb now,tvbnow,bttvb) V7 `* I* ~3 j% y8 J1 A
. K* z+ l4 r# ~( A% ^( ctvb now,tvbnow,bttvb6.吃太多垃圾食物, u( U) h$ Y5 p- \$ i. \9 N
# K# s; u6 ]( V/ k6 O哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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7.愛看電視- e u" H7 A# }, R0 J6 Z! C
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羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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8.防曬霜未洗乾淨公仔箱論壇7 [+ `: q; ^. X. Z6 e
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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/ K# L. v9 |* W' Q2 R( E$ Z; z; c公仔箱論壇9.不注重口腔衛生
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! O6 X# b: ?& c) E+ _- ]+ g「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。公仔箱論壇1 X' W/ J' k+ r' W4 X
# v9 H5 o2 A6 Ftvb now,tvbnow,bttvb10.不喝咖啡4 j4 |% @3 E9 X, S1 ?5 k5 h" e
$ A% f8 D# A4 Pwww3.tvboxnow.com德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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& t/ A/ J2 k" R公仔箱論壇來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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