週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
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* D0 D6 g* R+ q& Z$ i, p( J* ptvb now,tvbnow,bttvb這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
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1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
2 z2 N$ a8 K9 @' y% g: [1 o公仔箱論壇上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 公仔箱論壇4 K$ ?: G* L5 v- S3 o$ _
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2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
6 E- P0 ?% E0 K& j4 \: v4 h9 qwww3.tvboxnow.com餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 tvb now,tvbnow,bttvb! u w9 v1 l1 L. B! t
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
& D' s1 u# T$ x0 w2 l# F% n3 Z- vtvb now,tvbnow,bttvb痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
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4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來www3.tvboxnow.com F1 h' g' d9 C* @7 G, v" F* F
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 公仔箱論壇6 k7 o L' ~; u2 B/ ?/ h0 a
! G$ G& v: ~7 F1 h- S" y0 m# i0 L7 Kwww3.tvboxnow.com5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門3 h. C. g4 b! @1 N( H+ B# f" D- x9 T
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
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) D1 ]- r- U: T7 q1 u8 ^+ e4 \" [tvb now,tvbnow,bttvb6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
- B; p! w6 m7 Q& J2 atvb now,tvbnow,bttvb睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 www3.tvboxnow.com% \: z) b1 K7 }" o: T1 a# e
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
% `" ?9 V& i' r: w9 M) o; }& O鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb- _$ O1 Q1 D3 H' i# S
9 j# N# Y5 E7 @) f6 r ?0 m6 pwww3.tvboxnow.com8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
2 m+ B1 L. A8 g: F0 a( `憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
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0 S. }+ w5 D8 E4 t9 z( R& L公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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