每當我們在電視上看到不老妖精潘迎紫的時候，除了讚嘆她的豐采一如往昔，想必也想探聽她駐顏有術的秘密吧。 q; [# A# C- r" \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]: I- D M; ]: j
公仔箱論壇; e) p3 t$ G1 v
6 M" |9 `& m1 v. g2 m: s$ l9 e
4 x. S, ^- t* s' E. X7 J. a公仔箱論壇「永保青春」從來都是古今中外之人所追求的境界，但只要我們呼吸的每一分鐘，人體細胞便會進行新陳代謝，形成氧化還原作用，同時產生出活性氧，它會造成細胞的死亡或變異，因此只要抑制體內的活性氧生成，便可達到抗老的效果。日本專門提供
& H2 z# x% `' M2 K/ o0 y6 ^2 G抗老對策的網站《抗老Life》特別介紹了10種具有高度抗氧性能的食材： tvb now,tvbnow,bttvb/ P- I7 ?6 W+ C1 D) }) ]/ t
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b' ~, F9 t) v: _
公仔箱論壇9 @* |( G. @- S* b3 z' R) Z t
公仔箱論壇$ `! L2 K+ t$ W$ c: K( a
4 u7 \# r+ h( r; { \
1.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X ~ h! a+ v G( L/ @) t& P
公仔箱論壇2 D: g& ^/ q. s0 x
過去曾在日本風靡一時的「香蕉減肥法」，造成各大超市的香蕉搶購一空，有錢也買不到，先不論香蕉是否具有減肥的奇效，但在抗氧化食物排名中，它可是在眾多抗氧化食物中，拔得頭籌的NO.1！ 公仔箱論壇7 E2 j. K T: b, k8 Z' b% y
+ B8 F5 O. X& V0 w1 y% m+ J2 y0 ]) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉本身蘊藏了豐富的「三大抗氧化物質」：維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素，除此之外，還擁有許多其他的營養物質，因此若是想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m( ~1 E5 `8 W% k) G
9 }& ?2 }. \# ^
2.南瓜、紅蘿蔔
" M' V2 @1 b( w( h9 e( i! h- C7 g公仔箱論壇- X' {5 ~! a' s' S
南瓜和紅蘿蔔這類色彩鮮艷的蔬果，具有豐富的胡蘿蔔素，是一種強力的抗氧化劑。另外還有其他色彩鮮明的蔬果，如番茄和茄子，就個別具有茄紅素和花青素的成分，對抗氧化也具有高度的作用
, a; J* t$ M7 n( \9 ^3 ]公仔箱論壇。 " `# I# S/ b2 k6 z1 f. i/ }
tvb now,tvbnow,bttvb% W/ Z, J7 b, Q
3.高麗菜
1 I, S. o4 N7 t+ Y9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?+ _' n3 Z: W4 [" x, R說到抗氧化食物，腦海中總是會浮現出色彩鮮明的食物，但其實高麗菜的抗氧化作用也絲毫不遜色，它富含豐富的維生素Ｃ、K。特別是尚未完全成熟、菜心仍很幼嫩的高麗菜，抗氧化的效果越高。另外高麗菜中的「異硫氰酸鹽（Isothiocyanate）」，具有強力抑制癌症的發生。 公仔箱論壇7 J9 ?0 {/ [6 D. m
6 E V4 i- G( c6 v1 v" h$ q& Ywww3.tvboxnow.com4.大蒜、薑! O6 w* U/ W/ J4 O9 {. J' |' X
* t4 V2 N! |6 U8 E# W3 Otvb now,tvbnow,bttvb爆香時不可或缺的蒜、薑，像這類具有強烈氣味的食材中，富含一種叫作「大蒜素（allicin）」的成分，它可以有效對抗體內的活性氧，進而防止身體老化。 7 b Y+ d1 a I( o4 _5 [ T
www3.tvboxnow.com$ j' W7 ?3 g* \% b4 ~/ b4 L
5.蕎麥麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U( R; M$ p- O7 @2 d( x, {
" K$ N( N" [) k5 k, y8 e
日本流傳著這麼一句話「多吃蕎麥麵的人可以長生不老」。足見蕎麥麵在日本人心中抗老化的地位。這是因為蕎麥麵裡含有一種「芸香素（rutin）」的成分，具有極高的抗氧化作用。因此想吃麵時，不妨來上一盤蕎麥麵吧！ / C/ W! j) l- F1 Z4 Q
6 y' K/ V1 L Y1 L! b' x! ]6.大豆- w1 Y/ I0 _" _* i& a+ @8 W' ?* j: P
! A0 J4 v) d. G5 s+ d2 F- x# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或許很多人都知道大豆中的大豆異黃酮可增加女性荷爾蒙，但它同時也是抗氧化食材的佼佼者，每天來上兩塊豆腐，包你的皮膚變得水噹噹幼咪咪～
. s" T* M; ?" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y8 `: U2 m* C$ t5 R7.綠茶
2 U2 A( h e& L3 N8 t9 J7 L公仔箱論壇$ t% q+ ^4 d8 d/ j
紅茶、烏龍茶、可可亞都是可以抗氧化的飲品，但說到其中最具功效的，還是首推綠茶。綠茶含有多酚和兒茶素，不僅可以抗老化，有些專家認為也具有防癌的功效。
6 ?: o' p2 h4 e/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 }+ R: g, t) }) z& I
8.莓果類水果
: D, P) l( T4 b4 s
6 _" q& X7 a) L9 E1 i8 t* ntvb now,tvbnow,bttvb藍莓、覆盆莓、黑梅、草莓等莓果類食物含有大量多酚、維他命C和植物纖維，同樣具有優秀的抗氧化功能，多吃可有效對抗人體老化，酸甜的好滋味，可以拿來當作點心。 tvb now,tvbnow,bttvb6 u! N0 Q4 l3 [
www3.tvboxnow.com8 j: I8 o) k! Z' B, {0 r
9.酪梨
@( `" n/ [8 C! O9 Dtvb now,tvbnow,bttvb/ k7 }& s$ A. g% w
酪梨中豐富的維他命E具有強效的抗氧化作用，能夠防止細胞老化。此外，還富含大量對人體有益的成分，例如維生素C、B、亞麻油酸、類胡蘿蔔等，營養成分之多，可尊稱它一聲「超級食物」！
( Y6 i6 f8 H* }5 h9 |www3.tvboxnow.com
# K- D/ j4 A+ Q$ c0 K; h9 L10.杏仁
' n: M" L! A0 u$ \' ?" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S' w# X( b5 Y1 s% }( k公仔箱論壇很多醫師建議，若想要回春或提高腦部機能的話，可以多吃堅果類食物，而杏仁正是堅果類食物的王者！杏仁中豐沛的維他命E，具有抑制皺紋產生或皮膚鬆弛的作用，讓皮膚緊緻有彈性。但要注意的是，每天最多只能吃1個拳頭的未加工無鹽杏仁，多吃無益。 公仔箱論壇6 w8 V5 V5 J6 T. r/ B( c
 www3.tvboxnow.com1 Q0 u- U4 M- G2 c) Z, V! {
公仔箱論壇: ]8 `* R% e) m) D! w4 c5 S7 z2 P* B
公仔箱論壇# D/ F" T0 a& w
5 F% Y% |8 {, H# Z; B% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:49 PM
| 
