早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）
/ Z, ]8 ?9 R l9 z, K$ ]
2 Z/ X9 d8 Y6 a9 E! W# B' m3 O) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淺談便秘公仔箱論壇: o1 I1 N6 H4 J" I. d1 G; a( j
0 Q3 d5 k/ N5 q1 g; R
便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。 造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。 公仔箱論壇9 B2 j+ I* O4 v; J$ N
5 G; c, s# {4 F( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。 www3.tvboxnow.com D6 ], r( ]( G. p1 Z- R
- {2 a9 v/ i7 `7 P; P mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。 tvb now,tvbnow,bttvb- k) d! J9 T* |
+ t, C+ s# L9 j3 e5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議食材
& G; W3 {+ D$ {/ A7 Z5 a
+ v9 L% `: R+ X& c' ` ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳海參燉豬腸｜習慣性便祕
$ u6 e- _2 L! j0 Q9 S. Q5 ?) l; B公仔箱論壇材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。 公仔箱論壇 E4 B$ m# `* k/ [
作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。 www3.tvboxnow.com1 h# R! k9 Y% u& a% d
說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。
0 a5 }) \7 G _7 Itvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 i% G8 H/ H% O! R
豬肚薏仁湯｜腸燥便祕
7 G2 ^; z: D' H/ J }- X! Q! Rwww3.tvboxnow.com材料：豬肚、薏仁各適量。
8 e5 ?, n' t6 I3 k5 Z作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i) N( T1 l5 j9 s- H
說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。 公仔箱論壇* ?% v# F/ j9 B* f% D/ H8 ~8 Q: Q- {
tvb now,tvbnow,bttvb9 o( x0 q3 _2 {0 b( Q+ w' Z. |! U/ l
蜂蜜水｜習慣性便祕 tvb now,tvbnow,bttvb* p: O& ]. S. c# m* f$ W$ w- u
材料：蜂蜜適量。 5 t5 z6 A- v* [. c) T) H
作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。 www3.tvboxnow.com" l3 E) G* s5 p+ n
說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。www3.tvboxnow.com0 Q( L% O7 b6 h( g+ d1 M; E- t
% \ F% |) V1 [) n: Utvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜木瓜｜大便祕結! @' ]4 n/ _# x9 e: u0 |6 J; U
公仔箱論壇' Y3 b0 @& f+ R b/ t( T
材料：蜂蜜、木瓜（粉末）各6克。 , _" q! i9 m* p* p. y$ P/ B/ g9 h7 D
作法：先用開水將蜂蜜調勻，再加入木瓜粉，沖服，早晚各1次，連續服用有卓效。 , `5 z4 N3 p. a
說明：此方潤燥滑腸，清熱解毒。用治大便祕結、下血。
* R: X) X5 X/ s t( `$ i
+ x$ i7 S2 Y8 H ~2 Hwww3.tvboxnow.com紫菜湯｜便祕
9 q+ f8 D0 u% J5 ?! Vwww3.tvboxnow.com材料：紫菜5克，醋適量。 公仔箱論壇' A9 p: o; w( {6 t$ _+ [+ b% J
作法：紫菜加水煮湯，喝時加些醋。每天早上起床後空腹喝紫菜湯1碗，要趁熱喝，也可每天三餐都喝紫菜湯，持續1週可收良效。
8 |) v3 D+ ?" P說明：紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。: \3 I- Y5 r1 N& Y/ H' l" f# J
* H A* u, \, s% h- j: m. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m: w6 p/ O" G* U+ q* i9 W Q0 r; F& X1 C6 G
炒番薯葉* _/ e% r1 d& b# h" v5 \. R r* m8 E* K
公仔箱論壇9 ?/ F4 V6 C* E3 c9 x8 @2 R9 B
｜慢性便祕 8 o: I8 d A) k
材料：番薯葉250克，食用油少許。
: C9 z! N: t7 d* u" g6 }, K作法：將番薯葉洗淨，晾乾，鍋內加食用油將番薯葉炒熟即可。每天分2次食用。
# h7 k* O" B \( [/ }% e! f說明：番薯葉有止血、降糖、解毒、提高免疫力等保健功能。經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。
$ ]6 U" g3 t- Y- Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 z1 l" {! G; ~2 L) b+ q
香蕉沾黑芝麻｜老年便祕
l! S- q3 X5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉500克，黑芝麻25克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a X9 G7 G8 Y* u
作法：用香蕉沾取炒至半熟的黑芝麻嚼食。每天分3次吃完。
9 c8 S) q7 ~! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：香蕉味甘、性寒，性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴、老年便祕。患有高血壓的人可經常吃。 tvb now,tvbnow,bttvb6 H1 i5 q$ E5 {: b+ x
公仔箱論壇, X& s8 s o( W8 ~, C8 O
薯棗湯｜老年便祕
4 d& q: m0 D- @7 H公仔箱論壇材料：番薯200克，紅棗50克，蜂蜜25克。
4 e0 Q+ `3 n' }, n& Y. ? R3 w7 f( z+ ttvb now,tvbnow,bttvb作法：番薯去皮切碎，放入紅棗，加水500毫升，大火煎至約300毫升時加入蜂蜜，再用小火煎5∼10分鐘，放涼卻後即可服用。每天1劑，分早晚2次空腹服用，連湯帶渣飲用，持續3∼5天可見效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 {. U& W: j6 v+ }
說明：番薯內含大量澱粉及葡萄糖等，具有和胃、潤腸、通便之功；紅棗健脾和胃，養心安神；蜂蜜潤燥滑腸。三味合用有滋脾和胃，潤腸通便之功效。老年人由於腎氣不足，故多有脾腎陰虛，陰液虧損，津液虛少，採用此方治療老年人習慣性便祕，會有顯著效果。公仔箱論壇2 D$ C% ]4 [' Z) {3 b( t, I* Y
A- |9 a+ s: L8 S公仔箱論壇菠菜麵條公仔箱論壇2 p V0 ^. t( ?. C3 j
# M& P( Z6 D- z E3 ~& b3 Ntvb now,tvbnow,bttvb｜便祕
& b& V- ?6 e5 J3 c材料：菠菜500克，麵粉200克。
9 \2 d3 d% _8 r! A7 ]: Xwww3.tvboxnow.com作法：菠菜洗淨，放入清水中煮爛（煮滾後用筷子攪拌），做成菠菜汁，降溫後（注意不要放到全涼）和入麵粉中製成麵糰，再成薄片疊起來切成條狀，煮熟後即可撈出，淋上喜愛的滷汁食用。當成主食常吃可收良效。 www3.tvboxnow.com4 K5 v, ]8 K, i" L3 |' r) w
說明：菠菜味甘，性平。具有養血、止血、平肝、潤燥之功，可治療便祕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b: p- O) T: p$ U. j: ]
) Z+ e. i2 k5 R0 R, D3 b/ W
黑芝麻胡桃松子仁｜腸燥便祕
- s$ Y/ ?! f- W Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻、胡桃仁、松子仁各25克，蜂蜜適量。 9 t x5 R p1 x. k5 U' H* D& ]' k) [
作法：所有材料一起搗爛加蜂蜜調服。每天吃1次，早晨空腹食用。
( R2 N, T, }" o% \說明：滋陰潤燥。用治陰虛所致的腸燥便祕、習慣性便祕。
( Y- s4 U5 ] Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) q7 V) _* S; u6 M4 m
蓮子心茶｜便祕 公仔箱論壇1 v3 r) ~ m! a+ P$ N
材料：蓮子心適量。
1 V% c1 I1 X- E+ n5 j, E作法：每次取蓮子心20克，用開水沖泡。持續服用，排便可保持正常。
' H5 b, ]$ ?& q% G! J公仔箱論壇說明：蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，清熱通便。適用於便祕者。
6 h" N8 y4 ^' o( E0 D6 ]/ swww3.tvboxnow.com
/ R5 w0 \0 C3 k: ]0 Y- f9 gwww3.tvboxnow.com糖煮蘿蔔｜便祕 8 V( \% ]. z! s5 e |
材料：白蘿蔔150克，紅蘿蔔50克，冰糖20克。
, P2 \$ e" Q7 Q, D2 s8 {www3.tvboxnow.com作法：白、紅蘿蔔分別洗淨切塊，加水煮爛後加入冰糖。吃蘿蔔喝湯，約4∼5小時即見效，多吃幾次便祕可治癒。
# ~" v$ Y& s5 H* g+ _) F公仔箱論壇說明：紅蘿蔔所含果膠能使糞便成形，同時吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。 |
發表於 2018-4-6 08:16 AM
| 
