健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？( W; G8 R) l( F! r7 c' T; l5 y. a' q
3 v5 s, O6 u% z公仔箱論壇 喝什么？: U# @2 Z2 X7 ?
; W' G& B4 O0 n: ?5 j 白开水√
" l6 k l7 I0 k2 ]www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e, a" c ~; C; x o7 X% r
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。公仔箱論壇( ]( Z- h0 x3 O! C. y
8 T) ]( C& [7 q/ W! d3 n5 U 蜂蜜水√
, U0 v; Q0 J' S8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l. F. v0 m9 J8 r. Ltvb now,tvbnow,bttvb 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
) t% f9 {1 D: F0 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u7 i8 w3 H5 a, I# d: c
柠檬水√公仔箱論壇2 P2 e9 ~/ c+ l! E: F% n( x
; ]5 y/ N/ n( C9 z2 b7 \ 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。tvb now,tvbnow,bttvb- v" \! u$ w& B9 _
tvb now,tvbnow,bttvb. y% a! F2 h9 J" n+ H8 _' P
不喝什么？公仔箱論壇 v/ L1 `3 y& o; F3 y5 v/ `
6 r! }1 w. o* j 鲜榨果汁——加重肠胃负担×
" z8 @, H! ^( Ytvb now,tvbnow,bttvb+ n% J4 \# J- v) |! D7 |# n( U
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 