絲瓜
) {- `' W: L6 d, ewww3.tvboxnow.com預防便秘，加速排毒
7 Q) {# E5 f4 \7 o/ [2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適宜用量】每日60克左右為宜 - _8 T0 o1 z) w( r) H3 D
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 www3.tvboxnow.com3 N! [" b% c% c
【營養成分】皂疳、維生素 www3.tvboxnow.com* N, B5 }" `6 s. a" U
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便秘為什麼吃絲瓜 ! Y) M4 M6 s i% i* k& r
( P" l! c. P! M' i+ A; D) u ttvb now,tvbnow,bttvb絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 www3.tvboxnow.com0 v x% {' ^! U6 h9 z% K9 R6 I, j
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小絲瓜有大功效 公仔箱論壇# A2 ]! ~0 s+ j
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 公仔箱論壇) }& u* A5 I6 F4 @+ f
6 M( G9 P+ x' E4 Ctvb now,tvbnow,bttvb食用絲瓜應注意 tvb now,tvbnow,bttvb* X+ u8 `( x" J/ f0 t
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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巧用絲瓜來養生
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+ U4 \* P' T. o) T2 M1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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" z, O% t S, a S# ]9 t2 Bwww3.tvboxnow.com2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 公仔箱論壇* x3 k" r7 D" q9 E% |
! Q f, x% D, [0 q- c: N' m& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 www3.tvboxnow.com/ T, n3 v0 X7 i; N1 W$ a' g1 X4 V
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 公仔箱論壇$ i) r; h" g' d. g7 M: O
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
, s7 o7 K4 e, _5 M7 ?9 M製作：
9 ?# d0 M) Y. [8 U; j. T5 W+ U5 qwww3.tvboxnow.com1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
) Q+ |5 U& F: R, T5 Ewww3.tvboxnow.com2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
1 q3 ], a6 M0 C3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U$ m# z- d0 s6 N: C$ g
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
& V, g, s9 _ i1 [調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
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1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 公仔箱論壇! k0 i; ^. t Y- [
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 www3.tvboxnow.com" h- t. B1 M" }# z
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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