絲瓜
8 @/ } j5 Q, N* z! m# ewww3.tvboxnow.com預防便秘，加速排毒 公仔箱論壇) V$ w' b9 L( L: p7 Z
【適宜用量】每日60克左右為宜
6 L+ [, f# `+ {. H7 H% rtvb now,tvbnow,bttvb【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r' }- t# M. M. ~3 Q5 g
【營養成分】皂疳、維生素
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1 s" `7 U2 n9 L$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘為什麼吃絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb. {1 I s" \2 u7 L
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效 公仔箱論壇% T; Q/ V& l2 W
$ S. X# d, r3 L8 V公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意
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6 {" a0 m! r0 \! i( ^tvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \* e' @1 I8 R7 P# x
* X# Y( E6 }; B* O8 l! U! h G f& t5 Stvb now,tvbnow,bttvb巧用絲瓜來養生 公仔箱論壇1 Z, ^! {" K+ w& [+ Z
$ D7 m4 g3 k3 x1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
9 b8 `" c# j: A, w' N+ |: q3 S, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X0 I- k' J- N+ E( {: l, f
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 . l k' ]7 z9 f- W# G
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! y) ?. S% m/ j1 F) B
3 L' n5 x2 K0 ~3 | ttvb now,tvbnow,bttvb原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }) ]0 N5 N/ X3 Z
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 公仔箱論壇- X/ S& M3 T1 J* q
製作： www3.tvboxnow.com1 T( m* o' R; q' J
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
7 t4 q% p2 ?" j" z, ?' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
1 j% ~) B- t- g i7 e4 t3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb- F$ e' R/ }+ F
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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7 _) `" }& ?& X- [% ^+ t5 utvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 & @8 l0 r) I9 e2 ]' k
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 公仔箱論壇8 a7 Q3 E7 ?' R* e; I
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 公仔箱論壇6 v: _& @- G5 ]- `* h3 m
製作： tvb now,tvbnow,bttvb, z4 n0 G5 w8 Q& Y/ C
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w& b' E' T Z' g O! g
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
) V! \' j5 q( ]5 ]7 c專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb2 W+ d- D( n9 \2 o9 Z O+ N
4 M' o+ V, z- x" W& S, C" T(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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