量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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7 H( }4 O. i' {7 u# S因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。8 V. e: K" q5 [' e* d% @ v& o
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。公仔箱論壇: w4 ~& K0 Y' Y- r7 ]
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* M8 F; r. { C# r
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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為什麼一定要量血壓？
7 t4 a$ h$ t7 ?www3.tvboxnow.com血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
% s) I' g( b5 v. b公仔箱論壇控制血壓的第一步就是定期量血壓。0 l( \, D% Y8 a' V+ C8 S* }: ]# o
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。2 z9 F2 R, l5 S6 n a- D/ Z
& S- p; [4 T* ^1 dtvb now,tvbnow,bttvb如何正確量血壓
' f- ]& [( H2 _www3.tvboxnow.com測量前準備：
( }7 r4 ]+ Y4 [; ~6 [公仔箱論壇放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
, F8 m* X3 f3 C- X測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y& j+ V7 @2 W H, S9 e
測量的技巧：
# o; \" c2 p* {; H/ U公仔箱論壇確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
9 p9 R+ L) |' R# ]" N4 M9 Pwww3.tvboxnow.com正確測量：
- ` L9 x2 H9 a4 Q+ {" w: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
8 ]$ q! j; g0 i3 h* V' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平均測量數值：www3.tvboxnow.com- N9 _0 r. k0 o: m- W; \2 D
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
+ p) ]2 p/ H% H! Y# a# \3 ^公仔箱論壇建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。- T9 G: A- x* u W; @* D, l
測量血壓之注意事項公仔箱論壇* B1 r" M( V" o6 Y$ H
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：$ A, Z3 N2 F* ?! Q" Z) z
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。公仔箱論壇2 a: ^- R! L* \3 C* U
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
9 {/ ^8 z7 T, ]- s0 m3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t9 p5 N4 z3 o
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。: I* o7 W7 w* ~6 V7 |, C
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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