早安健康／張維庭報導公仔箱論壇" d3 _$ s- u8 T
公仔箱論壇9 r! A% x3 [2 b5 N+ Q3 b
一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！
+ T1 l- {& |7 J' j6 X) ewww3.tvboxnow.com+ f& @3 }1 ?1 T4 d, {2 [
40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症
9 D2 \, A0 Y4 e4 @9 n; n7 e5 Rtvb now,tvbnow,bttvb0 b. c# w, c3 k3 o& n5 G
乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 p0 w, z* y6 {2 d4 B- E# f
tvb now,tvbnow,bttvb) _/ k) z( T1 k v6 u" ]4 u
眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力 www3.tvboxnow.com) Y( H! a9 F0 g/ \/ r+ e
tvb now,tvbnow,bttvb9 S/ j( ?- S9 n3 D8 C
乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。 公仔箱論壇- W( c+ T$ I3 X
# j* F- a# a) X' t0 V0 [/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法：
8 r2 F, Q: b/ S" ]& Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q0 |6 f" n# z4 ^5 m4 d# ~
《乾眼症自我檢測》 公仔箱論壇9 W3 b! I' n1 F+ S
: X; B. C- F! o2 m3 I面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。 www3.tvboxnow.com2 S; |. [8 f$ w5 @5 E' Y, I
9 j/ f# F I5 [; I+ }$ M$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善的眼部體操》
0 t, Z8 E6 ^" t: ^公仔箱論壇公仔箱論壇( N, X( c5 T) L
深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。 |
發表於 2018-4-14 08:44 AM
| 
