薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb- Z" \" U9 h- r
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薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 www3.tvboxnow.com6 i2 d3 Z5 M, S) `' N8 E$ H ^. ?5 Z2 f
7 x+ j/ q E+ J# W p日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 公仔箱論壇; C2 V2 I/ B4 L2 M) @
0 j; Y4 S0 ]. G. I+ @公仔箱論壇石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A( z, V, _# Z$ l" K
# B$ C% Z( |' H- K蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
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石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 3 z) V' ?: @( s3 G
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再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
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生薑冰塊這樣做：
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步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 公仔箱論壇* \# e( O s# `2 B0 G. t
9 w9 p" B( F3 S( K/ h3 h步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 ]" |5 ?" B% {0 b* V
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步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 tvb now,tvbnow,bttvb. j) m9 I2 p" ? N& i
1 Q4 n& L0 ?: G$ V4 B, g5 x9 ^公仔箱論壇蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
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把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 公仔箱論壇7 M- ]/ v9 ~0 a- O( P' w4 G7 `2 \6 a
% V' L0 m# k. F公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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