你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 公仔箱論壇) D3 l7 G$ O/ e0 k( t% K' f
www3.tvboxnow.com1 p5 {$ k/ b# l j7 X, b
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
. b0 ^) D# i: N- `, ~公仔箱論壇
7 o6 B6 n ?/ ]: f9 z; t, F1 S* K' ~當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
: r/ A' V8 r ?4 n( J, N& Mwww3.tvboxnow.com
5 L( Q; ?# h) e( g除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
: l: g2 j! l9 m$ s: {% Q/ `7 j, ktvb now,tvbnow,bttvb
! x. |1 y, `7 z公仔箱論壇1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 ( i6 c" F# s( D, L W$ d
. g8 t: H' o* Y
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。tvb now,tvbnow,bttvb& {: d8 x0 C$ r3 h9 G
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z6 x' L, h2 u+ D
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。
' t3 l2 f9 y8 s: J- p0 J( C. \公仔箱論壇: x/ k# L u/ A7 U/ S' J
4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。 $ |2 Z1 p" Z5 l: z& N
$ y) B" _" V. u5 V
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 公仔箱論壇2 Y: S4 E% G/ j4 @
p! o6 u/ |8 J! N: K7 g. }台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： & g, ?1 g' v, X. G
$ a! z P7 }! ]2 ], i3 B- U& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
9 N1 \. X8 W0 W ?9 y+ x4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 / s6 r, ~( j% U$ w1 M
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
1 k. l& ?7 x9 X# }. i+ Y+ d% ntvb now,tvbnow,bttvb【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
) m) l8 U: E( k- L, x5 |公仔箱論壇
( z% O/ B; k+ }8 e* j8 ?6 C7 q- g d% E+ x公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
