悶熱的夏季，對許多常常往外跑的業務來說苦不堪言，穿著正裝，手裡又要抱著一堆資料在外面奔波，熱到快昏倒，只想快點回到辦公室吹冷氣，沒想到竟然發生中暑！聖康診所黃立心醫師表示，這是「散熱不良」中暑，這種情況在上班族身上很常發生。
/ N1 e# T0 W0 |' G. z, r3 P; M- u/ A
當從外面炎熱的天氣進入冷氣房，原本擴張的血管急速收縮，這時體內的熱會蓄積，加上補充水分不足和運動不足、不排汗，更不容易把熱帶走而蓄積在體內。醫師建議在戶外走動時，多多善用戶外遮蔽物，使用陽傘、穿著透氣衣物，或是使用對皮膚不刺激的退熱貼，來減緩身體的不適。
; s0 S3 H4 D- e+ C) m
$ e; \7 z# L. z& T- C9 N3 b: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。業務假中暑、影響工作效率tvb now,tvbnow,bttvb% b3 s+ B9 s$ U9 K% ~
9 M# |' C% A- a5 o; B* Gtvb now,tvbnow,bttvb黃立心醫師發現，最近許多業務，因為感到全身無力、頭痛、想吐、沒什麼胃口、體溫變高，誤以為是發燒，而前來就醫。經過診斷後發現原來是進出冷氣房頻繁所引起的「假中暑」，建議使用有調節體溫效果的退熱貼，緩解引發「假中暑」的症狀。: }0 u# A9 b& {1 n ^
+ n6 a4 z6 O+ j7 }! b, P人體對氣溫有自動調節的機制，身體會藉由排汗來散熱、調節體溫，預防熱氣堆積在體內。每當上班族在戶外被高溫影響，身體溫度上升時，一但快速進入冷氣房，這時皮膚上的毛細血管遇冷空氣會急劇收縮，導致體內的熱無法藉由流汗排出，很容易因此感到疲憊、頭重腳輕、食慾不振，甚至會出現畏寒、鼻塞流鼻涕、四肢痠痛、嘔吐或腹瀉等症狀，影響工作效率。* g6 s- B. E# L `( m/ E Z* c3 K" d
) ]) r; X5 K' N, R& T7 ~公仔箱論壇預防假中暑妙招一把罩; E. O4 S8 p* m/ Y$ S1 m G
! w" z9 G. E, N/ U' {+ |tvb now,tvbnow,bttvb外頭太陽赤炎炎，裡面冷氣冷颼颼，導致室內外溫差大，一個不小心，就很容易「假中暑」。為預防「假中暑」，黃立心醫師建議在進出室內外時，要做好適當的調節體溫，如:進入冷氣房時，先披上薄外套；走到戶外時，再把衣服一件件脫去，讓身體有準備的時間去適應室內外的溫差。
1 z c, C8 l/ A2 E8 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 Z+ Q, I$ b. V6 a7 M& U
除了衣服上的變化，隨時補充水分也很重要，每日水分補充要達到2500c.c.至3000c.c.，以防脫水症狀出現；儘可能少量多餐，並以清爽、調味少的食物代替重口味的食物。另外，使用對皮膚低刺激的退熱貼，也可減緩在外因太陽直射而感到高溫悶熱的不適感。
$ h6 ^( P! Z' _9 X) c! K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* S) c6 w7 g. G5 L! b& v' H0 i- U
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-23 03:59 PM
| 
