本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
0 c$ y* R( |+ |, b& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) g1 p: `8 D( b) O
美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？公仔箱論壇6 n8 K3 U: B* T6 t5 g& M3 [
www3.tvboxnow.com' t V/ j4 `! [. T8 |
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！9 v$ D$ V0 D! L7 ~, a, W
9 s* B3 [. E) Y1 P木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草www3.tvboxnow.com) c9 M& K) d7 B
; p2 i- |. u& i$ N6 A$ p
所需食材：
8 C/ f; i7 c2 b' c' p9 m木耳、豆腐適量www3.tvboxnow.com: E# E- a+ ~: b. }/ T" D6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N! E, a3 m" J! m. [: d5 `
料理方法：公仔箱論壇& v+ s+ ~3 G! f6 P- F |* m
1.將木耳以冷水泡發後洗淨" ^. [: A0 u0 n3 b; P# f# V
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
2 j! r; w2 ?) [; {# ]: F/ o2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煮十分鐘即完成
3 X! Q( A, {8 R5 d5 F; B% E公仔箱論壇
' x0 I- w, N7 K! itvb now,tvbnow,bttvb木耳豆腐湯的養生功效？
, B! X3 w. E: stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% p) q- }- O5 e( o5 g
木耳—軟化血管、清腸排毒2 N V1 q0 I n' u4 I: i
公仔箱論壇: q c8 c9 H8 `3 K' f
1.軟化血管5 H0 W7 G* a% w( g) n( r6 T8 H
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x5 U' L/ y6 i( f% p' C3 m
7 z! O" c3 Z! l* |6 Lwww3.tvboxnow.com2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e6 d" F* h1 @% K( Z
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
: t0 _0 _! ]+ ?; U2 u0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b4 J4 Y' a: K9 Z3 s8 K; o
3.補氣血
2 @% a' n4 a- h7 Owww3.tvboxnow.com木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?$ Y, s* d, a6 u$ P
7 W8 q5 O9 X0 H* j; l* A) S) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.緩解便秘、預防腸癌
) b! L0 d% Y/ G! A: Y木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。! i. E4 j: X: J
( f: Y$ y' P3 |3 Xwww3.tvboxnow.com5.清腸排毒( V& _2 l3 I. G) S* \: Q! R
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
2 o+ e9 k* V, W4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A$ Y3 j( j8 X& K9 T. W4 O
豆腐—降血脂、防止血栓
, a4 [3 \/ }( ? p( O* W: Z# O公仔箱論壇
2 L4 ^- \- B0 ` |4 M1 w- \www3.tvboxnow.com1.防止血栓 } a f b5 w) ~7 D6 o
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。7 E6 [% V/ k! N3 c
0 C, E! P1 w+ P- v2.防癌tvb now,tvbnow,bttvb. T) G1 s. K. [5 @
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
: D* E9 P2 _' I5 `" f公仔箱論壇
o% S7 t) f5 P0 L' O% \www3.tvboxnow.com3.降血脂7 n F5 a& P* {# q
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
* B9 L* i3 m- S2 [tvb now,tvbnow,bttvb
- |( e8 k/ u2 f- e2 a7 {0 B# @tvb now,tvbnow,bttvb4.預防骨質疏鬆
8 g$ \7 Q- n$ U/ ~公仔箱論壇每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
) W, u$ a8 C0 `) F% M6 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 W, H: s. J7 a! s
5.提升免疫力tvb now,tvbnow,bttvb$ u- C* ~& H% ~. E
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
