優活健康記者湯蕎伊／編輯整理公仔箱論壇5 _+ i$ c8 K) {. |# _' I& Y- u
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若乾燥情形很嚴重，請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑，先確認下列 5 個項目，重新檢視每天的習慣。
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‧ 是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗？
7 i( ~) Y3 k* K/ [. D6 \+ T+ E/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 H: [' h6 U
臉部受到淋浴的水柱強烈沖洗，角質裡的保溼因子會溶出。此外，熱水也是造成乾燥的原因之一。淋浴時，可設定為弱水壓，且水溫不可超過33℃。
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e+ Q2 {% ^" l* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 是否喜歡按摩或摩擦臉部？公仔箱論壇3 U7 r N, f( a- T3 m% E- c _
* ^+ \+ T! V" b. ^6 [tvb now,tvbnow,bttvb摩擦或拉扯肌膚，會破壞角質層，讓肌膚變得乾燥。特別注意不要托腮、摸臉等習慣性的小動作。托腮的習慣動作也會傷害肌膚。
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. G; U0 h; H# q4 e R, v$ n$ K2 vtvb now,tvbnow,bttvb‧ 是否經常塗抹厚厚的粉？公仔箱論壇1 t. J' @* G$ d4 X7 m9 \. ]
& n- H, K3 u; [6 f粉狀粉底或蜜粉，不宜使用過多。因為粉粒會吸收水分，讓肌膚乾燥。完全停用是最理想的，但若還沒辦法停用，請上得愈薄愈好。眼影也是引起乾燥的原因。! k7 q9 x+ m6 E
) S7 v; m% G- \* D- qtvb now,tvbnow,bttvb‧ 空氣是否很乾燥？0 J: r+ Y f5 g) d- T
* ~3 L5 b( d& J$ l2 ^( j" y F冬天可利用加溼器，維持溼度在40～50％。此外，從內部補充水分也很重要。以體重1 kg大約20～30 c.c來概略計算一天需攝取的水分。如果可以盡可能飲用軟水。www3.tvboxnow.com: k4 [. L4 [ [3 _0 F( z4 M
9 k0 D! L1 f9 d) p" ~‧ 肌膚是否有發炎泛紅？& U% D( x$ B7 c; Y" ]
: k* w0 ]4 E1 P2 I. z; T& a髮際線附近有發炎變紅、乾燥情形發生時，應該是洗髮精、潤髮乳、染髮劑等原因造成。可用溫熱水洗髮，停止染髮，即可治好。
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; D4 F7 \( x( D H& \* x9 h1 I開始執行無添加美肌保養法，可能會擔心肌膚乾燥的情形。長期一直使用美容產品的人，已經習慣肌膚溼潤的狀態。一旦什麼都沒有塗抹，當然會覺得哪裡怪怪的。因為不化妝就會顯露出肌膚原本的狀態，所以也會煩惱脫屑的問題。只要恢復健康的肌膚屏壁，這些症狀都會自動消失。請繼續堅持不化妝，直到肌膚的狀況變穩定下來。
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% s, E. g; H% `8 b# {" o u一旦開始執行無添加美肌保養法，等於展開「對抗保養品誘惑」的戰爭。可能你會聽到周圍擔心的聲音「稍微做點保溼比較好吧」，可是，如果繼續使用保養品，一切都前功盡棄。不要受雜音影響，請相信自己，努力持續下去。 |
發表於 2018-4-26 08:43 AM
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