十大营养食品:公仔箱論壇+ @( e! z3 o o, e2 c
1绿茶 (GREEN TEA)
, a# G5 J, y2 T E# Y-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 * U& k! F7 |5 {) v; E. O% q; `7 z
-预防心脏病
4 Y' I7 ]3 K" F5 u-用来漱口可防治蛀牙
% z8 m5 @3 n; h2 R3 x0 qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇& m* E. P, t" b( ?1 }
2三文鱼 (SALMON)
" f. r# z2 G8 m: d7 H9 Q" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸
2 @0 S# x9 W3 b' K# A; u, J; ]# M公仔箱論壇-可防治血管阻塞 公仔箱論壇/ V: B. ^ P. `& C7 H
-预防脑部老化例如老人痴呆症
, U$ k" F& V, h9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 1 h- c$ N8 ?. W2 T- _
; p2 [' f$ I* M: ctvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH)
1 c7 A5 M+ N7 }9 dtvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸
" @% i" n4 Z5 l2 M7 Ewww3.tvboxnow.com-可防治血管疾病及心脏病
/ @, ]( ^, I; h/ \9 K. I% xtvb now,tvbnow,bttvb-保护视力
1 `9 B1 k' d) w-热量低
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! W/ ]" h# T9 j1 i, ~$ q, \4西兰花 (BROCCOLI)
( n. q" H+ B0 K8 n-含丰富胡萝卜及维他命C
2 m7 A8 h$ F, S( h+ | Q/ t( F公仔箱論壇-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 2 ?/ c2 t) E& k6 V; B% l+ w; S
tvb now,tvbnow,bttvb9 m' A, |# C3 V- x) X
5蒜头 (GARLIC)
1 W5 V, m% H% H$ I0 C" ^-防治心脏病 % O# i& } `) p" K, C$ _1 M. G
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb$ R+ z! V; j8 J0 I6 ^5 y+ i
-杀菌
, `! d, ?, ], r9 f5 g# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Q7 R! K1 c% ^# N; k* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6红酒 (RED WINE) 6 M4 x# d0 u% R3 F# A
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
# G& ~0 h5 T# _0 X' }9 ]( ^ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; r: J7 L. c+ Y+ ^
-喝小量对心脏有益
4 T( S" d/ B! X7 c# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ u |0 G4 A$ T1 B8 |% t5 K
7西红柿 (TOMATOES)
1 v, d- n, k8 ~' O0 o-含有具抗氧化功能的红西红柿素
' b1 I! T2 v, I; M8 v6 C: {0 N8 rwww3.tvboxnow.com-防治前列腺癌
' J6 T$ l% \% f+ H0 H1 }-防治与消化系统有关的癌症
: | c% s8 p( A( d8 E% s) B" ]-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ t# b' H& u
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8果仁 (NUTS) www3.tvboxnow.com$ |* x/ R3 ^& }9 I$ S
-含丰富维他命E 4 U4 u1 X0 V# f8 _7 F- z. I
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb& f+ U# d! p: f& _0 ~! H" C+ t3 L
-预防癌症
" ~; ^1 `0 h6 ^8 g-含甘油三酸酯，预防心脏病
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6 O W' O) g- c) A# p6 c* g/ t9燕麦 (OATS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }# o m$ D( O6 W o l
-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb% X( Z0 ~! x/ k$ D5 L( A9 d
-降低胆固醇
$ {' C2 F5 U# t7 s: {: o8 m公仔箱論壇-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y, O! y2 i2 D$ |2 p7 L
-防治心脏疾病 ; P' i( m0 R4 e+ y& ]- @; i
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) ) m( V) {0 [- A9 T9 ~" f3 w8 k. L
-抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb5 p, {- j: c& |" @3 @8 Z; J- e
-预防心脏病
( z4 P# R$ @4 ^4 {-防治癌症
/ O# F- W l+ @6 C5 c-增进脑力公仔箱論壇, I$ I2 u9 ~: h# W9 m9 c
公仔箱論壇, _5 F/ V$ I/ P E' F
十大垃圾食物:
! j& y2 U3 y P8 Z' T3 I7 Ptvb now,tvbnow,bttvb一、油炸类食品
% `# ^) g4 g5 N: A/ S6 u9 d. wwww3.tvboxnow.com 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
: a+ K# p% H. m) swww3.tvboxnow.com 2、含致癌物质 $ y& r" e$ Z* v8 p0 s
3、破坏维生素，使蛋白质变性 ! L3 a5 r9 o2 F3 x+ P
二、腌制类食品
2 f% ^! |2 X# T9 k0 ]% \公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2 ]5 p+ p" Y; O5 M! q
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
7 p& t; R: v N- } K& ` 3、易得溃疡和发炎
& K0 \7 p3 w& b0 D+ l4 _三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
7 `- b( \. o/ Htvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） www3.tvboxnow.com& z K) [, g4 I7 U- U8 F
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
% h* ^1 ?* R. T& k5 V公仔箱論壇四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
( u% K; u' x, G1 H2 vtvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
s2 N0 A* Q1 Mwww3.tvboxnow.com 2、严重破坏维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u, H% y1 a' W3 U$ P
3、热量过多、营养成分低 公仔箱論壇4 P- e) J" T( A6 }8 O
五、汽水可乐类食品 tvb now,tvbnow,bttvb' X6 G! G6 n5 d8 o; k" ?8 R
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
E' D- O1 i! O7 n# [% l: c2 G( ~7 s) K 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
- u9 r: ?$ Y; W公仔箱論壇六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） tvb now,tvbnow,bttvb# R7 p0 \ n' G. {
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
0 h# v R% ?) Y& A, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有热量，没有营养 8 t; g* G; J- Y' b7 _
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） www3.tvboxnow.com- S3 V9 C* A3 }/ q
1、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇) c4 r! Z( K5 S# |
2、热量过多，营养成分低
. B, U) ]; y. @/ I6 D& ^" i; s# K( |www3.tvboxnow.com八、话梅蜜饯类食品（果脯）
9 _( h" j5 F4 a0 v6 R 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
! ?9 n! i: c) ^& {: j公仔箱論壇 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
% K2 D7 d4 A% ]- q! F+ q九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
6 d$ U* O+ p5 n* ~ d4 x" {tvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油极易引起肥胖
) G+ b+ C7 r, n6 m. q/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高影响正餐
6 o7 W: M4 \2 j1 L十、烧烤类食品 % t7 K: a" a; k0 P" i" r6 u
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
' g$ y9 m! A, J0 c* Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 公仔箱論壇' e, R+ ^ l7 M1 v2 i7 z
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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