十大营养食品:1 r! J: G( K9 Y: D3 y: E
1绿茶 (GREEN TEA)
4 J7 W& ~' {2 ]3 T. z) ~tvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb% |9 k( c8 o' V, `" W$ w
-预防心脏病
! T6 m4 M- Z4 n. ]. g6 S* W& D公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇1 l3 Q' ~3 Z5 A0 H0 n* x
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2三文鱼 (SALMON) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z% B+ d9 }& b8 V
-含有OMEGA-3S脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb" m' V6 U8 g; M
-可防治血管阻塞
7 c' K8 r% w# N+ `+ B公仔箱論壇-预防脑部老化例如老人痴呆症
7 ^6 W) ^7 x% G" {2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 公仔箱論壇$ V+ a3 t4 g8 Z: B- G
/ }, U. l7 B7 c! {3菠菜(SPINACH)
* d1 W0 V# g6 _9 h" L+ S9 L-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ }5 j% u/ `( M4 T% e' N7 G4 f
-可防治血管疾病及心脏病 ' b" j- b! H3 A5 T8 M" A6 D
-保护视力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c. |, M0 V3 O& H# P
-热量低
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/ q! T( T% a3 Y4西兰花 (BROCCOLI)
3 M9 P' g9 e8 e/ q$ ?-含丰富胡萝卜及维他命C
+ Q( n/ v+ O% s5 u3 {9 q+ ~8 vtvb now,tvbnow,bttvb-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
/ p3 C( _, t; O$ _( T WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, U" Z2 ~9 s/ j- K8 E, J
5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇2 x3 X+ r: }# d% `
-防治心脏病
* |( k% ^9 d& ^; b( d( }! O-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- _# h' U0 F9 x4 N
-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k7 q; d& S0 I$ u
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6红酒 (RED WINE)
2 u5 k0 b0 P5 J) c) htvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 www3.tvboxnow.com; Z' Q) U# J/ N7 I5 ]" R f- p
-减少血管硬化
p2 s8 ~- C4 y. K' x公仔箱論壇-喝小量对心脏有益 公仔箱論壇+ Q! Y" S1 U9 U i9 X
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7西红柿 (TOMATOES)
( {" L! z% N4 ^( E, {+ K-含有具抗氧化功能的红西红柿素 www3.tvboxnow.com# ^% y6 m2 e: M: p
-防治前列腺癌
( l, I7 w+ P8 c: T q2 K# I-防治与消化系统有关的癌症
2 y+ }& I" a8 _' E- {tvb now,tvbnow,bttvb-有丰富维他命C www3.tvboxnow.com. l, u3 Z& J! [9 Q9 L6 _! u
- r7 p& T' |; e8果仁 (NUTS)
! D9 ]2 L* x t' ?# G7 n8 [-含丰富维他命E
; v" z9 H3 ]# T% I- e+ awww3.tvboxnow.com-降低胆固醇
& a y9 J* [$ U3 X o# H& f-预防癌症 + s3 e: B% z7 o* g u
-含甘油三酸酯，预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb; s3 e9 `0 d* `( K- F8 I. e
# f% B# x: M# S$ Z; r+ J' j: ltvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS) + i- N, J+ [0 D6 s% V, E* t
-降低血压
/ z2 b) S' w( W+ K5 v公仔箱論壇-降低胆固醇 公仔箱論壇+ |0 x+ E+ W* f9 ?8 X) C7 ?7 G& C4 P
-防治大肠癌 & v: V% m; ?% W% e6 [ {
-防治心脏疾病 www3.tvboxnow.com- _" G6 \8 e' P. F4 M
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) www3.tvboxnow.com0 ~- J2 _4 M. @1 H) A- A6 p
-抗氧化
) \6 p) g5 `( V8 y9 {-预防心脏病 www3.tvboxnow.com$ U( S) e9 o# @ O, e$ _
-防治癌症 www3.tvboxnow.com2 m/ s+ b9 X( G7 I' v
-增进脑力公仔箱論壇$ p( [, T% ^0 V! D. I
: V% J4 m! Q3 D4 J十大垃圾食物:tvb now,tvbnow,bttvb/ O& r; l7 w" D9 ~
一、油炸类食品 2 U4 Y# Z8 I# o2 z- A: [( K! T
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
1 I) Z {3 c# J: Y+ s 2、含致癌物质
/ y+ a- Q) e' J2 p: C( Xtvb now,tvbnow,bttvb 3、破坏维生素，使蛋白质变性
9 l6 X; }$ p$ c+ n* Y- T/ Wtvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品 3 `- v5 N' \; D! E8 @
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
X; t2 z0 b/ `$ J: t9 l; Jtvb now,tvbnow,bttvb 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
) r/ r, M2 ]& W! W0 `9 J4 L公仔箱論壇 3、易得溃疡和发炎 公仔箱論壇9 m. O/ ~. E x8 U, P9 E
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
4 E5 N g/ O7 t! q$ Q) gtvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
; h2 ~! ^6 o# ] H% W4 J 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
4 |, E( K3 C& [% p9 _四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb4 e/ ?- d$ B" f
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
& ^# H2 h5 o& Cwww3.tvboxnow.com 2、严重破坏维生素
, b% P5 t+ p3 [6 z T4 ]) m7 T 3、热量过多、营养成分低
5 C* s" p' E0 u6 t( g& `6 L五、汽水可乐类食品
* G3 d4 q! h$ X 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
/ c V; p I4 U. y( |( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 2 k3 m/ R9 @) x( F) ` D5 ?& i
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E- G& v9 f0 ~1 B, R
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） * L2 G2 i) l$ a; B U3 |
2、只有热量，没有营养
- z" W) F& t: ~5 ~8 d) H; o公仔箱論壇七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
7 j# H4 N; c7 Y, E: b 1、破坏维生素，使蛋白质变性 . S0 s* f6 D% y+ T; g7 P
2、热量过多，营养成分低 4 Z1 F, y0 x/ ^5 H3 ^$ U: n$ T
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇2 e; ?4 E1 O6 n( _
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
+ d# Y1 P n( d3 q: S) Uwww3.tvboxnow.com 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
' S4 ]0 _$ O4 Q4 w! stvb now,tvbnow,bttvb九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） www3.tvboxnow.com& P" v- j5 [% e, L& w
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v6 o# i' C3 f1 x
2、含糖量过高影响正餐 www3.tvboxnow.com/ ]' Y$ |* U) G4 ?5 _: j7 d& ?
十、烧烤类食品
) c7 X6 ]) ~) x9 B' T% [www3.tvboxnow.com 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
0 m! }9 B4 U5 d$ {6 I6 R; v 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
) E0 t! x, L8 d7 i2 k: E1 H 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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