本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 www3.tvboxnow.com$ X5 z" v# b$ I, t4 f
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" y) j/ N9 d* A' }水能續命，也能喪命
: n% E4 [# |+ C5 |: ^8 E% `7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！) F7 c5 L% i. J! `5 T5 d5 `
1 _# O- D6 |: G. I$ D* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「別喝水」的六個時刻
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* b, @- M+ x7 I3 ^www3.tvboxnow.com1. 已經喝很多水. G4 t7 z5 z' Z* A
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvb now,tvbnow,bttvb8 o& }/ p2 y, X: n/ Z1 P4 j
) ~7 Q6 u. K7 x) V$ H/ U* X; }2. 尿液顏色過淡www3.tvboxnow.com7 ?1 U. T7 ]5 F9 i/ A( S5 K
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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3. 劇烈運動後「馬上」www3.tvboxnow.com8 ]0 I) N# W/ p/ y/ I3 @3 U
& U: V3 k6 ]) F% A! s: \tvb now,tvbnow,bttvb運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。5 D( c- m6 U( q- b6 y/ L& P
! O2 ~/ r4 n, Z2 P; R5 b3 D4. 節食當下% H" ~% ^6 q" {
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 W9 V& H1 b+ J+ ~* H6 ~# ?
+ K8 c+ ]' F, i) U& v O; V) Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 加味水tvb now,tvbnow,bttvb/ G# L* |5 u3 M+ u
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！; i, {" @9 x% R" F; Z
* c+ v: B5 K6 P6 d6. 餐後「馬上」飲水
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$ C3 X/ r# J+ X1 I% stvb now,tvbnow,bttvb醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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