這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 , O% S, u% ~* u
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f7 n _4 R7 Q9 w9 E
) `( j$ [: M L7 Swww3.tvboxnow.com▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！7 b6 d' K9 J4 c ]; L
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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1 b d/ D: z- x6 g公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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6 G2 Z9 f! X: {6 @$ g為什麼頸動脈最容易堵？
+ j; {' D6 w$ @( P% Z4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [ n1 h# M1 U2 }+ }
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇1 R6 F" W, n! g% V
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb! P# m! e* H0 }; G' E D: [
/ W% J( ?& t6 r: Z {7 T# L# r頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i; Q) t$ L, b
! N- w: [. Z! h8 f0 Z1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 www3.tvboxnow.com& S6 R2 }9 }* `, S& \3 v' U+ {
# A2 G( u! x" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳公仔箱論壇+ m- \" C# I$ o& o* c, h& A$ W8 Q
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb X0 p J3 ~6 U0 \
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2、生薑
) t3 @+ X" m, R7 V生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜: l2 V$ P2 k* D, c+ T
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。www3.tvboxnow.com* K0 E9 m1 F; V( b& a
. X( y# d8 r8 t4、洋蔥
& c3 q8 N+ V. C1 n$ c- B/ H' N洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇/ S1 H" p- o% d$ o: ]
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5、魚類
Y9 a1 {3 u, {% ^, _經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 b: T" N" w3 x
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6、綠茶
1 O: J: }! _& a: Mwww3.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
2 \/ e$ ?: d* l* ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C: {2 \( L9 A9 P8 |% o0 Y
經常飲茶可以軟化動脈血管。
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1 R) J z. H8 A* d, J0 J公仔箱論壇7、蕎麥
! S- w6 J3 n5 K5 L5 @www3.tvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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6 ^( N5 C8 ^; y* `* G, c CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米公仔箱論壇+ y; G5 Q& Z2 A- I
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。8 B2 [+ r" j& x! x7 W
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9、茄子
' n3 z5 k' n# u& ?7 s- ]: t. K3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。www3.tvboxnow.com$ F) r, g3 ~ D# e9 C; v
) O1 d# f9 e6 Y, X, j& `2 d10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x: t( C& G) x6 o5 _( w5 w
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？www3.tvboxnow.com" z% K7 ?+ {5 q2 {/ E% w
9 u8 i5 J4 Q: B( ywww3.tvboxnow.com1、控製好“壞膽固醇”www3.tvboxnow.com' M7 c8 @" I# e1 W" ~
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb" u8 h" @7 ]4 p4 |6 C- i* g
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2、定期做頸動脈彩超
8 K$ L6 M# x7 ]( y8 |' `% J頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 y0 {2 U) Q* o* c
2 x6 q/ d' g3 cwww3.tvboxnow.com3、及時發現身體信號www3.tvboxnow.com9 w7 B4 ^" O! ?- k
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。9 I1 u6 f) J; S' {5 o
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb" u4 V# b, d$ O( s6 L5 v
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。www3.tvboxnow.com3 V+ t/ v* y* H5 o1 r; [
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健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb) r. ?5 N) D0 i# l7 {
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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! q7 j$ A s, A1 n Q! ~6 G先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水www3.tvboxnow.com1 t2 Y' B; Z: g" z- N9 @
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時- f3 N6 _6 G- G! q4 }
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb, b8 d& Q2 @2 a+ ^
, C; M6 Z2 O w3 j* ]. Q- ]半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
9 r- y/ j- s# w6 P; V& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M B3 N2 \9 y
7 |# c q- S+ D+ M3）起夜公仔箱論壇$ I0 h0 _$ O4 A6 f
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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