這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 * \5 i- \' U: q8 I" W$ a
B% l% B- f/ ~ G- ]; S" t6 Z
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
- c% t5 X& H9 w4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y. G! D, ?8 R' P
▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb& L# W4 y3 C2 B' B' ~
! S. t1 `$ X! j @" D其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！; C; p0 y; t; m% m7 N; g) \( b
1 }1 J( g" U# s3 B! S
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
& n+ w$ r1 w0 bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H, X! @8 `" V+ f. j1 \8 a0 V
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
. x& K: z6 N0 ]2 F9 b) U" c8 owww3.tvboxnow.com
$ k9 ~8 d0 B/ `* T為什麼頸動脈最容易堵？
1 E. Z/ }& Z: n7 O+ q- k: h6 Kwww3.tvboxnow.com
! L; {7 M7 L# J' a. u! T: T/ xtvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
4 F5 }9 s/ X) F# d$ l2 [8 Z) {www3.tvboxnow.com7 a5 M" K4 `* j N, S0 B- N! E6 f
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
( \) X! j0 _2 ?& q% I: g" C$ {3 g3 r" n' b% m
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。www3.tvboxnow.com5 m# K" v ~" e+ E
tvb now,tvbnow,bttvb! H9 m3 {* H. b0 G
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5 v' Z3 h' d% e5 S; Q- z
h4 B! J8 H9 v' W- T
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！www3.tvboxnow.com/ c8 r2 K, x2 Q
公仔箱論壇5 Z+ t0 ?" k( E; _9 r
這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b% b9 U, o- a
5 l1 e P s! Y* O9 \
1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb$ |2 o# {8 I& Y0 F0 e) s% F
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www3.tvboxnow.com! h# K* }/ Z- Y9 H7 s/ W" L3 W
$ ]: R8 A3 l9 x4 e+ {, Zwww3.tvboxnow.com2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e; E& k! d' O' Z# K) S5 @. _; W
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。www3.tvboxnow.com. o6 E7 X: K# c! d6 g0 a- S( [6 o
: l8 X" k+ `) T, ~+ Z4 X5 Dtvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜( [. }6 s! g( l) t* T! H" x
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
* A# y4 s. U5 Uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com1 z, x9 e- a+ \5 [
4、洋蔥
( V- j6 [8 `# ^" _1 D) r洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
# f- k/ M- T& Z! N公仔箱論壇
, V' t0 T2 N) r# V5 G" K" jwww3.tvboxnow.com5、魚類
- r3 l9 ], {7 `! p- w5 z1 htvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
; {9 Y& M$ P6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J3 }2 G- [7 |8 S3 E
6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) v+ ^- Q( _; F
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 + N, q `5 V4 x8 D3 E4 k( E1 N
. z/ Q" c( @6 r經常飲茶可以軟化動脈血管。www3.tvboxnow.com9 h6 H+ H0 X, c( Z, B2 p: V
d0 b9 q: v9 b, |, ~) [0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥
3 r: a! m6 t1 h6 {( P* g J蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
! d6 m. |" j5 c4 w* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _, y G- r/ I- P& j- w4 ?
8、玉米
- `/ H3 C: W5 r1 _玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。6 Z6 ~2 Y i. O/ [% f& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i/ s( J/ G" v! N% L6 b
9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T' _8 y" I$ z/ n5 i' d9 D
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
5 m" p6 N3 j3 I+ S' b7 [( e: Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 I B8 \+ m8 h, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶www3.tvboxnow.com, d8 p2 t( o; T9 |# u6 c J
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
; r" t* e7 Q! C! f( ~. m$ I" N) ?6 V8 W2 e! W3 e$ r
如何預防頸動脈堵塞？
# {4 L+ Y+ p( {' \& I1 l公仔箱論壇
$ V! e0 Z: M" w9 L1 Q: [8 C1、控製好“壞膽固醇”
" k& s0 w! {" B) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y$ I5 O9 P8 o- H4 x* |7 a D
4 s2 T) D8 g5 ~8 T' u8 O5 ^' g
2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U v# ?0 l) ^* y# D/ ^
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F1 i" x3 v- z. r- V; W
公仔箱論壇5 T) P) k: o( G; p
3、及時發現身體信號$ X# I- p% v$ V& Z$ f$ d
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。www3.tvboxnow.com, }! }* x- t# H6 t3 }5 }
; _' w6 ?& o! u- s `' l5 P _+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”* ^0 E b5 I4 e5 j
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇* t2 b. F* V9 e3 q3 W5 C2 z
tvb now,tvbnow,bttvb' G, t' S1 C9 [+ c3 L
健血管：冷熱水浴www3.tvboxnow.com0 L( I5 \& z! q! t. N
/ F+ Q4 v6 q1 l9 [# D0 o) Wtvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
7 I7 A4 P& ~% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) P: b. v! t( S: L* ^9 g. N
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。/ G- P; b; t4 \( d4 E
6 O4 A4 A, u" Y: T公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j1 h( [6 h/ ^1 _% F/ t7 u! V r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^: }/ C- Q( J1 @ @9 Z
通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I/ j- ?' b; P S& l: u
tvb now,tvbnow,bttvb3 [# \( Z2 x! t
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
2 u: M; x7 {' twww3.tvboxnow.com
+ G: U/ p: D* d: e1）睡前半小時2 ?) r" m: L# P& d( k" K2 V7 l2 C
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 www3.tvboxnow.com f6 W' _' s. C, |" t' o9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H* b" W: H( s3 D d
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
1 z x$ @: b4 i8 O4 @+ V2 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# d" i1 l5 n8 n. z; _
2）清晨起床後
\1 a( w5 B, y# I* a; {) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g9 ?" I: z9 N3 N% E$ Z8 X" X
, B) t* E, V7 T" j4 }9 ~
3）起夜
$ _9 `6 f4 k& x& V公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
