這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！, i7 H x, J7 L* k2 ~
7 p* N+ C) [9 e. y9 R' ]# T! dtvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！3 p; b5 @0 T S% s% l
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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3 \) B0 U' z l, M& J! k) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! U b5 u9 R( J0 v
* Z$ t7 [$ f* ]6 {# rwww3.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？www3.tvboxnow.com5 [5 G4 y& x2 k0 }2 I4 L
3 L7 z% _4 ~* N% s% ^- ~; }4 n' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb) T/ K& G# L+ I V
5 S- `5 s7 O5 ^/ [+ N2 @www3.tvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。www3.tvboxnow.com* |' \+ D+ X, ^( F2 }# j; p
8 B j( u4 G4 M* b$ R公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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+ n& v* d. y7 z4 k$ J3 k$ X統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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/ Q7 u7 }5 g8 t$ k% I( r頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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. z( M/ \' s1 ~0 t0 n: o: O這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb# P# J0 N' I& v
% |+ c9 E. I, Q$ i/ _! c. s1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
( C! v, d8 C ?- V6 k1 q黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
( M( f9 a% h$ n/ C; j$ E. ~tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% O# h6 q6 n( [
2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb$ A3 S$ ~- h" Z2 o9 @% \
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
& V& n$ c6 X* ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O* _0 I9 ?) D; ~' ?! ~
3、大蒜
' C/ u' ~4 D% A, @# m3 Mwww3.tvboxnow.com大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
: C- k& ` Y/ {: e/ a, p' R! m, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, W* J/ M; B& W. V) c
4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb$ P; x$ e8 p& |9 s& p1 T$ ~! ^
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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, b/ @. d+ f7 W3 Y2 T- v5 U4 c公仔箱論壇5、魚類
z$ ]6 _3 ?6 p2 T1 `% |經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。www3.tvboxnow.com/ @$ @4 H0 r+ u/ u: E
* n# n0 ^: f+ C# i" d5 q6、綠茶, D, X1 F v6 ~; _
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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1 y# r; v/ c' F: u1 F6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。www3.tvboxnow.com8 i# E( y' y+ X' X
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7、蕎麥公仔箱論壇 F: ` Z# v4 C" M0 P
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。: q3 q; z1 }! D( P# h9 F1 t* Y- h- [
( t* [4 Y$ |9 X+ h8、玉米
a# |5 L( c# o. v+ l, \玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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& f: h7 B3 A) B M/ Q! Cwww3.tvboxnow.com9、茄子公仔箱論壇& a6 ]! {3 f6 \' n8 v/ ?
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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: e0 r1 z( Q* [& c# }: Q# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶
6 D* w% E9 C; j& z5 a( z5 n海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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4 I0 ^ s0 }+ G* {www3.tvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
- `7 `0 Y/ }, N4 _, m: ^0 Swww3.tvboxnow.com低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 www3.tvboxnow.com- O) T% ~, O/ `& F
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- p) T% {1 c
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！www3.tvboxnow.com6 u3 D* f0 @8 t8 A% b) F( v: b
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e% x" Y w: h& X4 B* z4 ^
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O" _; H/ L3 K' @
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4、控製好“慢性疾病”
4 w5 p& {) ]9 Z+ `9 z公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~& d" ^, D2 T {' m; c
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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: {2 ?) y5 w2 {3 r8 {, x4 E先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
: y. \7 i O2 K* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U/ z" Q, ^$ X Ntvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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7 \) ~+ B6 V' I0 C( |+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時$ ~ N3 y& N1 \( a! ^" k( A
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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3 X3 L8 H# e0 N6 G- x" X0 F2 V半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M' v5 N* K3 y( P
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2）清晨起床後
B' }) a/ ^, l& h1 f! {3 r清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb# F# j- \$ u7 V" g3 d5 R3 y
% {$ \0 Y8 T: [2 ~, w% u# \tvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
( ?5 i" W3 _5 J2 J0 T6 Ktvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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