這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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' M* T" J3 @! ~5 T8 i9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇5 H0 @5 Z" ~6 P: c; P; A( ?6 m% y! E
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇! l3 e1 F9 H6 W( X4 F; }) [
0 ^: p3 J: `, p$ U6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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7 x- Q5 C0 P$ F" B頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。0 ?# s7 G! d" x( G9 A
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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2 V; h$ j% J6 a# w2 etvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！www3.tvboxnow.com: j0 |4 ]7 c' ?$ S/ X
4 i2 R5 Y. o& Y: Cwww3.tvboxnow.com1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb! d0 ?/ r# h+ ?5 M: a( {$ r
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。& g4 Q/ T& h @: V9 R. Z
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2、生薑
. f+ x1 W' z Q2 g$ p2 |$ @' u2 }公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。# e3 I: Q4 _0 u1 p( p
% K3 U$ E3 q# e o3、大蒜% D* j, V7 k5 P5 N+ y2 z
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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+ ~# B( O6 ]4 a4 m8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
1 k' H# z( b/ O& S0 ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb2 J2 ~( D: [6 v$ Z7 o+ [; s/ i7 M
! e0 X" M% w2 v6 ?tvb now,tvbnow,bttvb5、魚類
7 [" N: r& p2 y. c經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [. o& Z6 C2 {/ t
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6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb9 B7 G2 I3 @( ~& N# |2 I
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M$ l" h5 X5 E2 \ `
4 X+ h# e) ~/ U7 ^' w公仔箱論壇7、蕎麥! a$ T; j8 m: {1 B+ G# `
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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- G7 M y0 t* D0 B0 r6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米" l+ ]6 a) V* r2 t
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇8 p) \' @! x, c3 x- t
) ?* e. h6 H8 C4 F, n& T$ \( V2 @* ttvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
) T0 t! D/ ^( R: Ktvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: _9 J6 H3 Z2 N% @: g$ F8 {
0 F3 o# w% D8 R. X5 P5 [+ s/ y公仔箱論壇10、海帶
% q, O3 w; i6 b- u海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？ h7 p/ \+ W' n: {! U, d. u7 m
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1、控製好“壞膽固醇”
% j$ |! n9 m4 u低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超www3.tvboxnow.com1 `8 R. @) u& p2 J/ [
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！' {# y# M; Z: M' U
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3、及時發現身體信號+ B: h$ ^, P/ ]
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb% W$ Q) G L M8 a7 M: t5 |
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4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇3 j6 Y& G3 e, t: x$ m, T0 ~
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。www3.tvboxnow.com* @* u! d& `/ v3 A8 R
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健血管：冷熱水浴; h( c$ @! v- t
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www3.tvboxnow.com0 C# j+ K9 v! m) [3 K5 u$ l( d% F
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb8 F4 F8 l" s+ ]4 z4 t3 w- o& b% y
% i" k3 u7 a( [2 Wtvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1 {, r+ H$ h# `: Ntvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb% G s# {0 G* e( T% z( v
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。, w( v, k; W( d
`5 c& S% T T6 D' k8 j5 Vwww3.tvboxnow.com2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t2 e6 Y2 b+ w- u/ n; |% B
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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0 V5 m5 Z1 ]/ o# G- T5 d k3）起夜www3.tvboxnow.com8 ]3 E8 Q/ r( k' X. U
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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