這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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* q. v0 Z6 g8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！& Z9 Q+ K5 I1 S- z* e7 E' u6 o1 `
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇% F. z, h; B, ]* u
3 c( f) q+ b% S) S) H別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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5 [' E3 u# X6 j▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb/ a9 z% T* v+ @2 y
$ d2 t! `& f9 }tvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？. f4 T9 N2 i9 w5 k% o1 ~
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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! N- B. C% \2 f, Y5 M% t統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 i! y6 m3 K: S3 ^5 n- z: |) Q
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇9 b m$ N* o/ w+ t
- G6 c' l' s) o這10種清血管的食物要常吃！
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4 U1 R3 G2 M( W. L/ e+ ?www3.tvboxnow.com1、黑木耳www3.tvboxnow.com8 `( ~: a5 ^( G3 X' u
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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: @- _4 }8 |% B9 S+ @www3.tvboxnow.com2、生薑
8 N( \+ j/ ^3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。+ z- ^8 C& x; R+ @: `2 `# C9 N
' l) G9 Z5 m& o3、大蒜
/ G$ E) v* @ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E5 V9 [% \/ v
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4、洋蔥公仔箱論壇7 z$ o$ b# X0 @
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb& @% t& _0 f" E7 e6 X# {
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A# Y U) c! B% d. x' ]
# }+ i7 `# ~/ R! Z6、綠茶
6 S2 ?! ^2 b! P, w5 W V綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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9 \: k9 F5 o' N, a! `2 G經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
- l+ W; m! a/ v! N蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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: [1 x. y) @. `5 i- W. h' Q* h7 ~( p/ O; }tvb now,tvbnow,bttvb8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! d! k) g9 h5 x8 k% r* f- G5 y2 M
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子公仔箱論壇. z3 @5 u6 G9 P3 A
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。9 u) y4 m) |1 I* S8 @' p! `
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10、海帶1 ]* B" p( b; u, ~1 E4 X
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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8 E% l. U5 n5 s1 b4 w& `4 M* n如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb( l3 m8 F* P9 P4 l
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1、控製好“壞膽固醇”
7 M% M0 p" q% `& N4 }1 i, Z低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb$ G5 g) F. `, a1 E) U8 c
2 W5 M& L' j$ L* [) i2 K2、定期做頸動脈彩超
2 G( O; S9 a6 k( O1 y4 ^頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t& v8 F, t2 W
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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, V+ ^$ F) g: I7 g7 J5 D' _4、控製好“慢性疾病”
0 Y6 L O6 D( @; `2 |www3.tvboxnow.com平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
& t, F1 b. u/ Y$ M4 ~4 a0 C- o1 s2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" A' N; _* u! X, j0 B0 n
健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。- _: ]. N% E! k6 |/ w
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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) ~0 z Q% b" M; xtvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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! U/ }; p5 O1 @3 G: V. A公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！www3.tvboxnow.com" }3 e3 U. T' x& F7 J
- n, f4 D5 C" p' j7 C$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時2 g" E# w% H1 d2 L
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 2 q- Y1 }/ r( g" N4 ]
1 K0 N0 [# H. X4 U5 z% Ntvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。$ D2 s5 c' w4 p- c3 ?% _
* \/ A7 ^ X: [, I% ?- B0 i! a2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J' A2 U7 t2 h/ i9 }6 y# R& U
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇8 {: T0 K9 `) B+ r& P! i
/ [# s- U0 H: F2 q" y0 k. u# U3 B3）起夜公仔箱論壇 g1 ~: s! w" F% j6 {
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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