這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^5 C" M# h1 N) L% l
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb- U; q. `, a3 K. x8 |" y1 S
~% [ |5 i7 I& g/ J/ G+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程& Q1 b! y" v; i3 C; d$ z: C
# @. Q k) v: E- T' K公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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$ T1 Y9 E& I& q8 c$ n* H別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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; ^: p3 S( f6 a* ltvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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5 f% ^* N3 G$ x, w; R9 g [+ Btvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。6 b- n/ X" H! @" `/ t0 [
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇3 S' N+ V4 q/ }/ [' [) n) v* c
5 M9 W! o% l) w4 M( b4 T統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！: h, y, Y1 E8 H
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這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U4 }# y% N4 T: C) A l
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1、黑木耳
$ N. i, w3 g: O/ c; W黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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$ w, c+ e: S u9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb4 Y5 Z0 J1 B5 c6 v( d9 w
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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8 C) X, V! {5 k# g$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
6 z/ ~( ] O# Z& x$ l4 o' Gwww3.tvboxnow.com大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。# t! C! [* \9 L0 R
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4、洋蔥
2 q4 |* r8 b+ j+ T: T Zwww3.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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% h; O+ A7 p. c8 N' j0 }5 j7 t9 X5、魚類
$ H: R8 h% v- m: l7 u! y& B. m經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。8 a# f/ |: l5 Z$ c
* e# `# H0 ~3 _8 F b6、綠茶
& \! D0 }/ @2 H5 Kwww3.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇2 e0 A1 v+ {5 I2 A& d$ p* Q
( y) [! g* T; c6 K) C$ J- H* t. |& etvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇2 T8 J, `2 w! n$ R1 Q, q
+ }& N3 i. U" @7 j9 g$ N1 {7 a公仔箱論壇7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P3 K$ y# I9 z2 c A/ b8 }
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `: m ?1 z+ j- E5 ?
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8、玉米0 b k9 h1 s. h3 T9 O0 i
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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! j/ S! K5 P+ h0 k' Y" s8 b9、茄子
y- @) C: Y% E5 }; Y1 s2 B, O) |( swww3.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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- C9 H2 k+ z, X2 n# u2 M) w4 r$ V10、海帶* q* H& v9 c7 ^
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5 c' h& B8 z: d+ b- W6 v
6 R- C+ f* V( X9 N" P/ R5 `- w如何預防頸動脈堵塞？
) l2 D7 W3 t h7 Q$ \5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N+ N* g+ _/ `$ _' y" u8 wtvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”www3.tvboxnow.com5 Z4 C/ n1 s# n2 J+ G! d; i
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 www3.tvboxnow.com R: ?; e/ |9 \4 z3 m
! \$ Q H; y) f3 r oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超5 Q" c* D% X9 z' r+ Y- F" d
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！2 V @. K+ j% u7 M6 V
- u& W2 ~& a# B. `) G. j3、及時發現身體信號6 M* z) Z- @, p2 m9 e- K4 \
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。) x" q- K6 e& k7 m0 Q# o$ F: n
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4、控製好“慢性疾病”. ^! p) E+ ~3 |: C: \
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴www3.tvboxnow.com4 u9 f7 z8 t! x8 N; \
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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2 t# ?( ]2 T3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb! P7 P! Y: l9 a
* j. y( S8 Q8 w) v7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k/ g! _# w: C. e% n
( L; R1 I. ]4 R' _ v& A/ G. X" R# b通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb; }1 ]& _5 A. m U9 Q
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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, W, K) W# n" Y/ Stvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb* }7 I }9 c5 o; z% S3 ~
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 4 r; V1 o2 u; S& s5 c
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。/ V9 Q7 X$ J' h
6 @! x0 e9 o& q; N5 p8 x$ V; [+ \2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K6 B6 r, N$ O5 O
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜$ @ g% x4 z7 M- ^$ q( c% U
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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