這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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: A5 j* R) H2 y, O我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 D* S Z+ ^5 a
* h& m6 [; X3 w$ R1 O7 u8 f公仔箱論壇▲血管被堵的過程
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! b3 S( J+ `3 g( A8 ^- z8 D ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！* P! c# ~0 ^" m/ e: }
5 R5 l) e3 ~- U) {7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！& `, ?9 _5 @% z
# W0 T7 Q6 O, N+ w" N9 _3 e( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
- C1 r' O/ X9 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U2 V0 q9 u/ x2 q ^
為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb8 b; l" T( e9 ~& D4 c
& M& e4 y- U* V- }公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！8 v% {; ?- v6 J. m Z0 X5 M/ @1 P
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。* L" d" e W2 G
2 L' S) G4 M) _9 W頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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) s; U4 k1 `2 M7 m% F5 X公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇1 s! V; |- A. @# U
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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; M/ t( X) k% r9 S- G. V" Dtvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n4 e) c, K2 z& }7 {% i/ m# v
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1、黑木耳
6 `9 s o7 E" [9 L2 Awww3.tvboxnow.com黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?- O/ D9 h- F4 t
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2、生薑- S4 L; E4 q# E2 n2 ^, t
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
3 ?1 }- d, O3 ^$ P: Q3 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c; @' _! u9 n! p8 B9 Z* K
3、大蒜
- g5 {: ]1 B5 w8 htvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5 z$ v, z) k; L1 Q0 Q' C. N
; h, E1 M* }, i' etvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥9 y! {. L! b/ i1 b
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。8 B* D! A; O- M; ^
0 x% @% T, X7 B2 K+ D2 j9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類
( _/ c- ?- ~. j. V8 G0 `經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶% k- {2 v0 ]. t; n4 R
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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; C. V. d+ ^) t1 c* _/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。6 m( J& o1 n. K+ C8 p" @
; ~/ }4 @6 v w+ Awww3.tvboxnow.com7、蕎麥0 I" _+ |/ @/ L S$ U
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米! Y4 j: R4 ^4 [. u- L
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。www3.tvboxnow.com8 j8 A4 l# ?. ?+ y' ?7 K' o
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9、茄子
% U7 o4 i5 @- j$ N茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。% n6 _9 ~2 m, ^4 f! R; U* e2 @
/ E2 t! p; V. ~0 `- T) [! Rwww3.tvboxnow.com10、海帶
: I7 N& l+ Z* y0 ~' L0 uwww3.tvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？www3.tvboxnow.com$ Q5 a' Y; l4 o
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1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb6 {% P4 H' v" t) Y# y" \
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超) M. e1 j& V, m
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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7 P0 O0 j5 Y8 L4 v% K E3 hwww3.tvboxnow.com3、及時發現身體信號
/ \& J( c% K8 V9 T& p+ o+ l頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。www3.tvboxnow.com) ^6 C% s9 E% b% \& g, N
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4、控製好“慢性疾病”www3.tvboxnow.com! N. [7 s! D8 w0 V a: X
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。, V+ m, j$ M" \
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健血管：冷熱水浴www3.tvboxnow.com+ M, ^/ j- G+ H- H2 Q2 F
4 O- x" q# g4 t. Y冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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( g2 T9 x" }2 t) E1 s' i8 M; Wwww3.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。# A" L) U8 {' t7 h8 x4 \
2 ^* u; S8 j4 N$ d公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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; Y% k: U9 u/ Q8 d公仔箱論壇通血管：喝好3杯水公仔箱論壇, b" v6 n7 T* C* j* @+ r8 I% m
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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9 d2 _5 V: M: Q$ x. B6 A2 otvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
7 T u7 {0 q0 N# u9 K' @1 n$ R睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 , v+ F7 x! k# f+ M, Y% m- X% {
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb- f' ?! ^( r/ z/ W& r5 |8 a. J
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2）清晨起床後* M! J1 c! V* ]1 V
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。3 x% h! m) B" p6 \% }
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3）起夜
. q- t( X5 D/ B; b公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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