這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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0 z% S& P& Z9 r8 {公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇2 q) k1 f$ c1 Y0 `2 P! `
. L2 Y7 W0 F# F, h) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s; D% \: f2 D% L' u3 e5 F
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb, K# ^' G& J7 C) }- e1 q* p2 ]& u
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
. n, N; \# O$ ~* } W" Q8 S0 k4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e- _6 C, t' twww3.tvboxnow.com▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb/ D* I" k% X+ Z8 x, o2 s' R- I
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為什麼頸動脈最容易堵？* N1 B( e4 v+ F( e% v/ |0 j3 ^
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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* J5 R; A" M7 q% ?! T) y) l# pwww3.tvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇3 _5 e' ?! e+ Q i
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇% W% G/ v; U: o F1 M' Y0 p. z, y" u
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
4 e# ]6 q- y* ~/ @/ p M7 D公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇 {$ M4 O2 U- h" V7 l$ G |
6 M) P; Q k+ r$ G/ ?2、生薑
' o0 k) i" z! D' ]www3.tvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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: \: c, ]% m0 Y( y" E( htvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S. i- b5 x' B% `1 E7 w* n8 g
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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& I1 n7 c. @ Y, k; o公仔箱論壇4、洋蔥3 r! {" E! g5 K- ?: ], H) l& |8 C, `3 W, p1 a
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B: F$ C& c4 j- q4 _ z
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇7 r0 S8 {+ Q2 C; S1 |/ a; U; }
8 X1 Y; Y% N+ a$ \/ [www3.tvboxnow.com6、綠茶
. S: k! x! [& l' j& Z9 r; Xtvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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% [+ ~" r6 K; h7 r+ ]6 F經常飲茶可以軟化動脈血管。www3.tvboxnow.com5 w- N+ _+ r3 C/ v4 F
3 |' G6 _, g5 g" ?. F公仔箱論壇7、蕎麥
8 _- k8 e6 D8 ^tvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米. K: c; c& l, t1 q, X5 M
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇* @- f' C) {, D# T; Q8 f, j
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9、茄子
0 s+ x v4 S; T& ?$ ^- S; H1 c# [www3.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。2 V/ g- j# D4 {# Q9 a
) B' H* S1 B# F% e9 Xwww3.tvboxnow.com10、海帶
+ |3 L1 ^' d' |+ H. R公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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9 i% [6 D0 ^$ k& i" x Q1 W如何預防頸動脈堵塞？
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" Y5 C& x$ _8 F+ t* ?4 N4 F1、控製好“壞膽固醇”
( D r9 [$ h- A低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 # r- A9 _+ ^( K
# _) q8 ^- N0 l# Fwww3.tvboxnow.com2、定期做頸動脈彩超
: r" D, T) M) f# ~( r7 u# p! {頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb- H( |6 X9 B! i
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! f- u5 x& r4 S
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4、控製好“慢性疾病”
/ ]) j5 `( D/ G4 T( ^2 a; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。4 P9 E* [$ B- N# s' P/ T
1 E' q, N% Y% B5 t: l0 p6 k+ T! {健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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8 x6 A. j( l5 v( {" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。' E8 f- L2 b' M* I; S
1 ^$ r$ |4 [, ]' F& L4 g8 I( Htvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！. H. E1 P6 v' I2 z' x
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1）睡前半小時公仔箱論壇* K \/ d" c" Q
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇, a: p3 [/ N! T# h* X9 L
1 S9 v( E+ w3 v$ ]7 R7 etvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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/ U; P: C" j; h! M6 L2）清晨起床後0 O# I0 z7 D! K( o* g
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb0 r# J: o- f }" {0 x
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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