材 料 tvb now,tvbnow,bttvb! o& V( R# ]+ d
椰 菜 絲 3 杯 、 洋  粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙
& ^- t7 ~9 i7 L$ C, f; C% ]* r$ [8 k6 `
; S- v6 |3 `/ f8 m$ ?( H+ p
做 法
1 B/ I7 s* l0 U. h6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。 % N: ~4 b1 c2 I/ X
2 ^5 R$ z( x' ]: L- z0 a% _www3.tvboxnow.com2. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。
( x, E# i$ G9 J/ {9 Hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com* h! N9 w1 z. R4 {
3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。% N: ~% _. W) @
www3.tvboxnow.com. N/ C( B7 k/ {" C# E
9 w4 w0 r3 Y# S8 v$ \( Stvb now,tvbnow,bttvb貼 士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M# h+ o1 Q: G+ g% v
米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗  水 份 。
/ Z8 r+ A8 Q+ N6 I, z公仔箱論壇 |
發表於 2008-8-20 11:51 AM
| 
發表於 2008-8-20 12:02 PM
| 