[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克
8 B( D- o$ W, G1 fwww3.tvboxnow.com黃豆 60公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 u8 k3 G3 a
菠菜 100公克 公仔箱論壇& c; a9 p/ K0 I. }1 R' o$ I* M  y
土雞 1/2隻 tvb now,tvbnow,bttvb! h: {. u) a4 _
【調 味 料】
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鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb6 g" G/ t% S) T. {8 F3 K' y; w3 W% v" D
水 3000cc
) \- x% M4 D' C2 s; t- Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。tvb now,tvbnow,bttvb; Y1 y4 ~8 B4 W& [) U% v* n% _+ Y8 ~" l; K
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。