[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
0 I& N! L  P# I9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 g% P- u3 S$ [1 W. O: [+ ^* g/ ^: p
十穀米 180公克
% H8 E+ i$ y. Btvb now,tvbnow,bttvb黃豆 60公克 www3.tvboxnow.com2 R" I7 Y+ k9 Z$ ]: b+ C7 F8 U! [
菠菜 100公克
; }$ {( F$ Z" B" I土雞 1/2隻
; x7 N8 \9 x$ ]: W& l9 C( `【調 味 料】 公仔箱論壇$ Y: ?" ?' o8 ~9 y' C$ w

1 E# F3 K3 T: W2 i) p5 J0 Y公仔箱論壇鹽 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J( ?' E8 S( {. K, ]2 M2 v' t
水 3000cc
6 K1 H  S2 z6 D4 [: |% I: Y' d公仔箱論壇【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h! ^& b0 l: S0 K/ l

" b& V+ h4 L- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。, z! S/ ~9 x1 {/ p1 U3 g& O. Y

. t$ d2 A6 ?$ M公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
8 y3 }6 X. ?5 i  I. C' E% U, N' htvb now,tvbnow,bttvb- S3 `) S* f* N! l& h
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。