[中式食譜] 粗糧山珍

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【材　 料】 公仔箱論壇" c: v$ m0 Z6 t. ^7 p! a
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十穀米 180公克 www3.tvboxnow.com% i- u7 d) C$ v) _6 F$ w8 D
黃豆 60公克 公仔箱論壇/ S* M. _. P& L
菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb, s% q  e6 M0 G- l
土雞 1/2隻 www3.tvboxnow.com( o( h! g% N+ P# R& w3 T0 v
【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb6 H' m8 G. B6 X: q$ }1 B3 f
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鹽 10公克
; m9 X& T( C  s6 x& D* B2 E: b1 F0 G水 3000cc
$ I1 h0 N9 Q( m1 l【做　 法】
- o7 `! Z# [* M6 t8 c9 d& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 e- _2 c* j; H; l; G
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。www3.tvboxnow.com4 b1 \9 M: I  u- K5 A0 f" U# Z9 j

! u0 r! X" R: p  _2 j0 C# n9 uwww3.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。www3.tvboxnow.com# Z% |; }; ?- m" N

# E+ P! S- b# L# |9 [4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。