夜間養生，等於養命，一定要看！
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! u+ ]3 y! ~2 E% b( N% U/ I1 }0 B研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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. T3 F! `4 i' k' j6 J( wwww3.tvboxnow.com忌高含脂量0 t6 ], \2 n' j. x$ w3 `
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。: R, Q c; {4 D
' n$ G: O! K. f1 B5 itvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
4 j5 r. }! f6 a* D- V1 l) R晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇4 x; P4 t( O' O) }6 d9 S& _
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忌高含糖量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" z D- v) f
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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, K! t# h6 A1 m6 f5 { B' h公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
8 w7 K! ]) C$ E! \3 FA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
- o6 n* |! ]/ x0 w, SB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用7 |* N u) E1 x% `
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶公仔箱論壇3 x9 C% U$ Z6 `
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
* ^$ \% {8 P* Z+ SB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D7 g3 }3 y; B) G T* z
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。. B% I1 \, h" u0 Q# q' F! u3 S
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" ?! _3 X% n% j, T3 B7 P4 ~) ?公仔箱論壇3、晚上喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: f; o. f0 r5 \3 |! _2 U+ k, Y
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。www3.tvboxnow.com% j; j$ e% O4 @% t9 n. j* M/ t7 }9 Y
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
" g' X/ z& L* M4 w1 Y公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
6 L+ a& Y1 O' ^! W& W& Z6 k公仔箱論壇A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
& H. l& H S2 [5 H$ ~( hB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
* N. \2 h8 e6 K2 v+ M `C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
: T; G! _. j0 M4 A公仔箱論壇A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。www3.tvboxnow.com! q9 E. {5 y4 I( E& ?. m' p8 @) N
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。www3.tvboxnow.com& S d4 R n; x- M
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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" W' Q7 G( `. o1 w \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e" L( p7 u5 O) j/ W
6、晚上吃香蕉- S2 N; k. P) D& T9 @* V8 l
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
; W5 }+ I0 L% F' T$ _( NB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。8 \4 [% ]' y: c" P$ T" ?( [
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。. l; ~9 m6 z& Z! f2 S; q) @
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7、晚上吃番茄
0 ] ?! E: h) C5 j& [. GA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
5 Q$ N; V7 ~0 QB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 - q2 {, ?2 r( C2 B" h
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓
2 [* v- e5 m ~! K7 vA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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( d6 ~& v0 S" R0 Utvb now,tvbnow,bttvb9、晚上吃火龍果* _; l6 x0 k7 p5 F7 u
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
4 Y& Z9 G" j/ G- Q- O1 W7 E/ D& iB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
9 d8 k8 v2 ~1 t+ [$ V0 {" ?7 X( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S+ P+ _1 \, j+ \- e
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10、晚上吃山楂
$ s# e/ t9 ~) G$ a' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
. s$ N# [4 m( z8 o) E) eB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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