夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( g: T; g' j8 ^) q" @
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量
8 c/ K& E8 u" C$ Z$ G" E晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。www3.tvboxnow.com) ?+ W% U H4 q3 _* m$ Z
/ b: }3 s, M# d( s$ \4 Q' M# o Atvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
. e/ \. A' e- ?. stvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
8 K2 K* V: f! [, Q; C2 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 J; q* s2 q# x8 u8 d, s
忌高含糖量
5 ]4 X' N5 Q/ w# E& x晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇2 B' h" n: \+ W5 \) X- v
' e5 `* i" }: T9 C4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y: E# b3 g& m" _1 C& I
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1、晚上吃蘋果
2 g6 A0 W V, Z, Rtvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
- e2 G7 I! I; B4 @0 F4 D公仔箱論壇B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
W( z+ n6 P& e2 u! G) Jwww3.tvboxnow.comC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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1 T F" I) C, l! J) o5 Fwww3.tvboxnow.com2、晚上喝酸奶
% J( C4 G. A N3 ]9 s5 ^: otvb now,tvbnow,bttvbA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
t v. @: g( M- \' Y, e2 R8 \tvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
; U+ [/ Y% I1 s6 Q# N6 B公仔箱論壇C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。7 k, r+ X, h# E4 y( |2 q
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; g5 o6 X0 x% A4 @$ v: ^3、晚上喝紅酒
! c# t# q# v2 p公仔箱論壇A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
& |# w# Z* {; {! I8 ?! `/ _+ w1 V xB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb2 m' G+ S7 A, _# X
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 tvb now,tvbnow,bttvb) {/ @( a |7 X
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3 @( t( Q+ ?$ q& G3 \3 x0 J+ ?- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃
7 V: } N2 J9 q# P4 N) J' D' oA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
6 v- ]1 J: b4 S. n" l9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
+ G$ I, J8 M8 b2 @C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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, g! ?5 F3 c. ^4 O2 z5、晚上吃桂圓tvb now,tvbnow,bttvb: `' {6 h: S9 z5 v
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
# }7 c9 n$ a( [" Qwww3.tvboxnow.comB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。2 y# L# [: x$ G
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 # Q/ l" ? n% T/ b
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6、晚上吃香蕉
' y1 c7 }* y: _9 ]+ ?. aA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb: E% y- b+ B- c9 K) C
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。' M! P: h2 \. y! ]* S L
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。www3.tvboxnow.com' y- }9 ~. p2 M
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7、晚上吃番茄
9 y; A U# D: s3 C- i5 e8 o公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
7 i- E5 `6 D& _/ l# I) _9 J- I. U公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
/ B$ S5 X n+ \: M2 uC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。公仔箱論壇. j4 c& Y; p# G( `, r& `) Y
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8、晚上吃草莓
# c" o& P& y: PA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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$ `0 y0 r- W/ ?/ [5 o0 F# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h1 @4 W1 F6 Y G, c4 N5 R, C y1 twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h$ e! A/ O- v# X' Y# v- M# v
9、晚上吃火龍果
Z$ J) o7 p; ^' a; e9 sA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
2 r- q( Y/ x& n. @+ Rtvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# | U- ~3 x1 ^0 f3 y. F# l
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 % o: x1 y% b1 o2 l9 v
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s5 r1 S! |# l1 |1 P10、晚上吃山楂
8 }$ j" q, D. k) ^) A; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
" x0 t( j7 f' s" xB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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