夜間養生，等於養命，一定要看！
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B( A6 g5 ^; w/ m% r' L研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
t$ M# T3 b# I+ q# Pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z2 E( s- @7 w) M
8 h5 G/ X( Z4 M% j, S公仔箱論壇忌高含脂量 Z8 F. S- a* |2 H5 [0 R. Y" `- a
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。www3.tvboxnow.com( t3 k" Y+ s O
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忌高含鈣量: W' e' V# }- [3 D: ?; F# c( p" ?- \
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb* ^( x% o: f7 N' j8 x, n
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忌高含糖量
( u: E+ m% k: n8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇" l: @3 x: y; w; V+ i6 Z
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晚飯十中寶，健康身體好
/ c J7 R7 _' [" I, Z u3 w6 n公仔箱論壇
: j5 o& W m. `5 H公仔箱論壇1、晚上吃蘋果
/ j: }6 q7 y; H! U5 s公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
9 U& j+ Z7 x1 G0 o9 a% z+ d9 KB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
) s- a7 Q+ s& E, O3 C A公仔箱論壇C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。www3.tvboxnow.com5 g, M! x) @2 f1 a
' h$ P0 W& A0 b5 D5 c( w p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 l4 s+ n6 {! d* C- [9 E& m+ j/ n
2、晚上喝酸奶
( S: C1 F6 R3 T# e7 l* J4 @A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
) J- @: Y( Q# S$ ]5 \$ Ttvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。7 c q! M3 b7 ?3 }$ [, x+ P
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。公仔箱論壇) R4 {' G! i' ?2 I
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' v$ L2 s/ X# V$ I. Q3、晚上喝紅酒" O8 S# r/ k; Y' T+ i/ N
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D, m: Z/ b0 f
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
: ~2 Y# S, v) ?, D7 C/ E+ J公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
- @+ @7 C, l; g# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ d. U7 Y. D7 G; g公仔箱論壇4、晚上喝獼猴桃
2 [. Y; }; g4 V4 n( r0 o" Y( Gtvb now,tvbnow,bttvbA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
0 P8 S. A5 }5 ]3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
' I, Y$ N1 { @公仔箱論壇C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。www3.tvboxnow.com/ [6 g# H' x$ [2 H) {
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( I8 @3 [ D/ t2 x5 O/ |$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、晚上吃桂圓% m- _& |& w+ j
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
/ a% f& o, W* c$ cwww3.tvboxnow.comB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
1 K/ e, q+ D& T: x公仔箱論壇C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
2 j& }& Z/ l: O% Ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ u$ d2 |* J
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6、晚上吃香蕉( O+ i/ w% l1 {5 d5 g. F
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 s; t2 \; J0 x# G F
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
( [) Q, a0 b+ q7 {3 Z! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
9 D: w& M% [6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j, B; j) P' s1 ^
, M; m }1 n6 P+ _; \8 itvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄
7 ^, [! ?7 W- W: i5 V. Mtvb now,tvbnow,bttvbA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
. z3 w5 m( q. t3 w7 T8 @! r9 ytvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 www3.tvboxnow.com( e! l; u: d, s7 S$ d
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。公仔箱論壇! s5 y' a2 X( t* U. P) M7 O; e* d
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8 ^( Z5 f$ B1 Z4 u2 _; f0 R0 i8、晚上吃草莓7 M |* }2 a K" p# X
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb; {3 X5 `5 {& F/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g$ H3 j4 U; X/ E2 ~% V) d. F- X* {
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& i% w4 Z& R2 u4 k' f+ A) A9、晚上吃火龍果! T2 i: {5 u+ ^5 W# B3 N; s
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。公仔箱論壇5 u( D, X, ?7 o9 C- S6 ~
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
( o1 f0 S7 g j+ t- M) M. `3 lwww3.tvboxnow.comC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x" M6 Y2 }+ W
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' G' k5 z( E6 {, w& G$ \ I5 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w6 Q& Q/ k- f8 ]
10、晚上吃山楂tvb now,tvbnow,bttvb5 t+ o8 N5 a: d! G2 K' O& ]
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
( n3 r* m: g, P2 H, P: x. DB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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