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& A8 [( b, [5 z+ n9 g6 }www3.tvboxnow.com經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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1 u0 N& C. t+ _9 q* E! G% r1 U oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 N5 ~0 t4 Q/ Z1 M, D6 {. }' {
9 r- d6 H* |1 x3 A1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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櫻桃。 圖／shutterstock
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7 m2 g( q8 _% a/ C6 Ewww3.tvboxnow.com2、酪梨www3.tvboxnow.com8 E9 z3 i! ` Y+ c+ C9 f, ~
( y) C8 m6 k/ T8 r) c. ^tvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb. L" ~0 l% h# x' G2 y* D' P
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酪梨。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s8 V7 y; f) J/ `9 n# ]: R
7 c3 d q9 D1 P# G3、榴蓮
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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: M3 `. | c5 V" j* ]) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴槤。記者魏妤庭／拍攝tvb now,tvbnow,bttvb4 i( P* D' T4 d, ~" Q
$ k0 H4 F0 ^* H2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 www3.tvboxnow.com ~/ z9 K' N" s% M s- F
0 d$ f7 E% R" u$ Itvb now,tvbnow,bttvb山竹。 圖／朱慧芳tvb now,tvbnow,bttvb; r0 o) O& i) N3 s* o% H/ v
$ \5 l& p3 r4 q: X2 ]. c3 R5、芒果www3.tvboxnow.com2 W2 N4 @- ]2 k3 ^! w$ T
# |+ {2 @) n% N: S7 Z2 m3 @ Atvb now,tvbnow,bttvb芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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4 {/ _8 O9 p c/ I2 p$ r: n芒果。 攝影／蘇士堯www3.tvboxnow.com: ]! j6 s6 E+ i% a" @: ]# t
# f: g& R" k8 F& y公仔箱論壇6、葡萄7 H3 t9 u' S! S$ B& o
- q ~8 X* R1 V$ @; a) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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3 H; o- y' l/ R7 W3 w, iwww3.tvboxnow.com葡萄。 圖／本報資料照片
1 v: V5 |2 e5 y' Z& U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( o' D4 f G% v
7、火龍果公仔箱論壇: E) t U5 `3 t
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 公仔箱論壇) t, q. v' _6 v4 j3 h
' b' f0 F$ C( b9 {$ o1 s7 wwww3.tvboxnow.com火龍果。 圖╱本報資料照片
2 d E- c: ^0 s: Z. ~9 ftvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示 0 \- P8 A# C( T, `% J2 Z
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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