元氣網 健康報網公仔箱論壇 d$ R! Z4 _: u2 ]' C P' ]
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 " T9 b m) R+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V2 r) L) G1 B. R8 X6 q
# c/ J! a* e2 S6 t, zwww3.tvboxnow.com6 F V& |4 p0 U/ F7 Y3 A7 y
1、櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 S( l/ C! E- }! P q
& _+ H, C8 i0 L& K1 b# ^$ ~5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
/ r1 q# j0 u) F; J$ v0 L公仔箱論壇 4 o% f( `& u( z. m" t6 n
櫻桃。 圖／shutterstock
5 h. N, W/ u2 C- C5 q, M7 ~4 J9 N
, m& G) c. q8 v公仔箱論壇2、酪梨
$ F+ ?% ?' @9 p2 s$ ewww3.tvboxnow.com. h a# ?( L9 t6 }& `2 @; i
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
% \# X3 L& s& [( j1 V6 N$ Mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U8 V: B e G: r& O; I: D
酪梨。 圖／本報資料照片www3.tvboxnow.com, b |$ s4 j" t3 x
* i0 ^6 L* f8 V N$ _4 b. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、榴蓮
, ]8 {* Z4 a' [1 C; c e公仔箱論壇
9 l1 [& G- z# g$ W+ Ztvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 www3.tvboxnow.com4 v+ f, z- e+ U$ J$ r
) O S7 H. d( B榴槤。記者魏妤庭／拍攝
/ F: N$ U& I5 I公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ T9 L+ E) R4 n2 x& D% i; a( l
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 公仔箱論壇, E6 L( F1 o$ ~0 T5 Y
 % h0 S. W ?0 G1 w! A
山竹。 圖／朱慧芳
T0 F" w, I* |& M( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {8 r; P# @4 n* c* X& u) a( i
5、芒果
9 w3 N1 {9 T. B2 m公仔箱論壇
3 H9 F4 |" [6 q1 |9 l& _tvb now,tvbnow,bttvb芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
4 {4 R1 \4 }1 L$ I5 f$ w, f公仔箱論壇
7 [# V5 }; [ I+ o3 X ~! z公仔箱論壇芒果。 攝影／蘇士堯( a P& }8 Y7 E) I6 h( }4 z. S
8 R: M( A; U% nwww3.tvboxnow.com6、葡萄公仔箱論壇8 U% J# i7 n, d' G6 A
www3.tvboxnow.com0 r g0 ~4 \" n: \2 L
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 ( M' Q u2 l: o6 o2 c6 ~
 公仔箱論壇. P7 Q- R9 `8 M- M- W% G' H
葡萄。 圖／本報資料照片
5 _0 T( o- z/ @4 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( i% Y( n* P/ q2 x0 R' D
7、火龍果
* z7 A5 \/ M1 V8 J+ u6 O' p4 V/ f7 L+ ?# `' r+ ~
火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 www3.tvboxnow.com- `' o' Z% X4 @7 K0 {4 j
6 m# [0 F% G! rwww3.tvboxnow.com火龍果。 圖╱本報資料照片
9 w* G4 {/ ?5 N7 x: stvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示
; d2 E" i% E4 T& u) Y) o2 G7 [+ Q以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
