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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 ; h H. n" p; ], k& Z Q
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1、櫻桃9 l6 R# F9 @! U0 }$ { _
1 s/ O0 |( D+ z5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb I+ B# w$ a0 A0 `# d' A" y
. z2 m1 J' `- J0 n! _8 l' d公仔箱論壇櫻桃。 圖／shutterstock
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6 V' a+ Y2 p; R2、酪梨3 P; S, z2 S8 o8 o0 [8 Z6 ^) a
3 V5 d j- O5 b0 ^ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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酪梨。 圖／本報資料照片www3.tvboxnow.com4 i4 S3 ?/ h( K2 q
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3、榴蓮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% U d Q8 L0 c
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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, j' U; n6 }" N公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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/ j' M# y, V, K山竹。 圖／朱慧芳公仔箱論壇4 x! }* m7 F3 P) h+ v! l; a9 M
, A0 o) c" ]& h& \7 h" ^tvb now,tvbnow,bttvb5、芒果
9 m+ A- F& k" @& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d. N; x3 c/ J# `
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 www3.tvboxnow.com; i; N( a" }. u
4 a! e: e: b# R% S8 \( C芒果。 攝影／蘇士堯+ g" D5 y4 w, H+ H* M4 ?- O$ I
8 C" r2 q# J; |/ h+ M7 Qtvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄% ]1 ]+ ^; e$ d5 a
' E" t1 P. `( X1 {0 e$ X% Ltvb now,tvbnow,bttvb葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
9 U5 B( a( u. Q+ Pwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- V$ m4 \, B- |: v) X& x
葡萄。 圖／本報資料照片
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$ y2 d$ A2 r0 Y8 U+ _7、火龍果$ u L+ z. `+ a m3 r! x
% G' i' N( s8 _5 \: f! m5 F火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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火龍果。 圖╱本報資料照片- F# R! O5 p: t C7 y
溫馨提示 tvb now,tvbnow,bttvb7 S; [' H! r5 U( Z X
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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