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【材料】：
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蓮子30克 芡實 30克 薏仁50克 龍眼肉8克 蜂蜜適量www3.tvboxnow.com' P* n- B: R' x5 O
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【作法】： www3.tvboxnow.com# y {# H/ l- E+ Y" B* D
1.蓮子、芡實、薏仁先泡水約半小時，再將所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb/ V* f0 N4 i4 E$ Q% @3 l7 q. [
2.再以小火熬煮約一小時，加入蜂蜜或冰糖即可。
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【其他】：
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能補脾促進新陳代謝，讓肌膚變得柔細光滑，還具有美白的功效。, G9 r7 C" `6 D. n
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注意事項5 h1 \0 h+ {' J) x6 R2 F0 Y* J+ h
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大便乾燥、食慾不振、腹脹不宜多吃，感冒發熱期間最好不要服用。
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- K8 P3 \0 O; v G, o/ j ?www3.tvboxnow.com[現在正是蓮花盛開~~蓮子盛產的季節,是吃蓮子的好時機.] |
發表於 2008-8-23 10:38 AM
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