炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。公仔箱論壇; B, b' n7 I9 b; E7 l' i
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。2 F* w% N# I& J( h1 ~
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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6 u T6 p. L- [2 ` Atvb now,tvbnow,bttvb而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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% h1 k% d7 y$ M: C; [+ j" i而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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: C; h5 b D: R: b- d推薦／消暑酸梅湯
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R" p2 P' k/ z/ kwww3.tvboxnow.com材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。www3.tvboxnow.com ]* [, T5 D5 N( K* i& H; M
- q, F$ W0 }6 j2 o3 q$ Btvb now,tvbnow,bttvb作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。tvb now,tvbnow,bttvb! C; s2 q1 R9 o: E3 i* f- Z; X% z/ u
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功效：促進食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C- q( F9 r0 g; x
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q o4 _% C9 g, C; g
1 L* m; A+ D: u8 L4 E+ G7 Z合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病
; \$ D7 K5 ?: u" G" V1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a# K7 w; N7 @ _6 E公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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" z/ x' r) N1 S6 Z- E: c1 E桂花茶／防腸胃炎公仔箱論壇' U3 Q& b; h4 W, y* ], k( g
& I) n+ Y2 _9 {0 r公仔箱論壇材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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4 \% `7 C8 q; y5 ^4 A公仔箱論壇功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb( W/ Z* f+ j- o' @9 w9 X, ?9 [+ R6 d
2 |% V6 I/ Y) g: T% s! {, Ewww3.tvboxnow.com做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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0 b ~2 {. e+ V2 gtvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑www3.tvboxnow.com, x" N! P# m# ]3 z$ x
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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# \. ?4 ?) ^: r& Z; ]www3.tvboxnow.com功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。tvb now,tvbnow,bttvb; ]9 ]. ^. ]6 a
) [* u6 c& h( w4 h( A+ d; [: bwww3.tvboxnow.com做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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6 O: F2 O6 R) U& J" b) G4 r提升免疫力／足三里穴$ M4 P# Y; C5 T. I
6 V; u. k- H6 `+ y功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。$ t* M1 d; z. \- u5 q
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。公仔箱論壇. l' Y0 W; X2 D9 u+ w7 K; ]
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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" v; {9 K0 K3 Atvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／合谷穴公仔箱論壇7 b$ i3 t0 O* E
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。公仔箱論壇( ~9 x+ a' H2 f% d( \9 c& P
* \* }2 T6 Y4 |- h3 r0 F, O) N5 h位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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6 t5 F, P6 p( v7 Nwww3.tvboxnow.com方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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