炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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/ N# o' N3 X4 t& v$ b5 k中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。. X9 C2 M ^3 _) }* L3 u
! N# ?' A+ e, d. H; I4 g公仔箱論壇消暑有妙方 少喝冰冷飲
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- U/ _0 E7 ^& |6 F9 s- y而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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: C" ?1 Y7 d$ `% }$ q, B而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。- K" M$ D1 S( L C
. ~" ]/ j) F8 D0 l* j# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。# M6 x7 t: a' e+ F O. ?8 E
8 [+ o4 h) @9 B" d" @: y" Y/ C4 u xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：促進食慾。+ d9 |' P: c* g& P1 j
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb8 i5 z3 X4 j4 X! {# k
% r5 h ^5 m; o" P1 G+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。www3.tvboxnow.com( I& I% X! U( V N; o8 i
" g' e1 F+ W0 O7 F調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。www3.tvboxnow.com2 z% I- ]- Z* w3 l# A! d
/ ^8 b2 G" w/ X% _) V# {9 Q桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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& w8 F- P$ A9 _4 b' U( b a; P: R功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。www3.tvboxnow.com, I3 P8 v( u+ F3 t3 u8 P" K3 N+ v
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補氣茶／避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb& W& j. d q/ S% c% s5 B
: ]7 y; n1 F a* [' `www3.tvboxnow.com材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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$ t! d' E* m# S1 [8 h# Lwww3.tvboxnow.com功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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1 j, A _) P* bwww3.tvboxnow.com做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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2 J+ `7 s/ Z+ q0 p% V5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb, m+ R* {0 q; X! r$ Z1 s
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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) K, x, r" d4 ^; _" z. D$ r& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。公仔箱論壇! H$ p" X3 Q2 `( i1 |
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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/ H% @1 x1 _; ~7 M) H! E公仔箱論壇提升免疫力／合谷穴
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& E3 t- U8 ^+ T( {, K5 }/ I公仔箱論壇功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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