炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb& g6 G) }) M/ q
* f0 o* Z' `' Z: [中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。: \1 H' v3 K Z8 m7 @& r/ ]" G& f" b
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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5 f p# T( c% D, Y( J& I* j而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。tvb now,tvbnow,bttvb' s) x+ J+ Z; }' O
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推薦／消暑酸梅湯
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" W+ E" s5 R/ E! Q, X8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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; j* `) A( I4 X6 u' T7 C4 B公仔箱論壇作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。tvb now,tvbnow,bttvb# T k6 o4 D# ?+ J, D* |" Y
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功效：促進食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% j0 |9 _, [6 p
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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/ ^1 }+ r* H4 ~0 c合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病2 m9 k' A% k/ T
( e5 ?0 [! Z# o8 i0 N7 S4 G f中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb% ~. V' \7 W% N
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桂花茶／防腸胃炎公仔箱論壇. I& l2 V9 h) t) I9 p6 T
# e0 N" a, A% o" F | `材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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4 o4 G; ?4 E/ F5 l7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
$ x/ s9 B$ L _' {, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F" N3 ^5 U- }; G! ^' b
補氣茶／避免中暑
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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: T$ J) s8 r4 I- Q- ttvb now,tvbnow,bttvb功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。0 ~2 G' O9 g7 ^" c6 c+ I& B0 p
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。www3.tvboxnow.com5 I9 p6 j- I) y x
/ R8 E* ~0 l7 M3 etvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb3 n1 u& c) T6 V# P2 F
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。www3.tvboxnow.com c" ~' e/ t0 L; S& h Y0 r/ \; t
' G8 U9 l8 \/ N Z$ F, H公仔箱論壇位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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) z% }& J! O- jwww3.tvboxnow.com提升免疫力／合谷穴www3.tvboxnow.com' E: \. \, q* ~$ D7 a9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P6 B7 |" i1 E3 R
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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" O5 i5 _: [" }$ J位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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0 a- M$ k x) Z+ j& W0 k- ?: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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