手腳冒小水泡恐汗疱疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢
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4 t6 o" ]& Q5 C" m3 y# u* f0 C. ?每到夏天，手腳就冒出一顆顆小水泡？且伴隨而來的搔癢感，總讓你恨不得大肆搔癢一番？中醫師表示，這些討人厭的小水泡，其實就是俗稱「汗疱疹」，屬於濕疹的一種。在治療上，除了積極塗抹保濕成分、為肌膚建構保護屏障外；適度食用有清肺理脾、祛濕作用的藥膳食療，也是不錯的調理選擇。: m$ |8 D, k- J* V1 I4 K
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% r$ s( v! G3 L" _( h汗疱疹是一種濕疹 環境溫濕度變化、體質是肇因3 ?4 D9 L7 d' B2 e$ @2 ~& f4 t1 @
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賴睿昕中醫師表示，雖然汗疱疹名稱中有個「汗」字，且會伴隨有水泡產生，並多好發於手掌、腳掌等汗腺發達部位。但值得注意的是，汗疱疹成因與人體汗腺並沒有太大的關聯，而是和環境溫、濕度變化，及個人體質因素有關。www3.tvboxnow.com$ o4 W0 u; ?0 J
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且特別容易發生在溫度、濕度變化劇烈之際，以及壓力過大、需經常接觸清潔劑的族群身上。一旦發作，便會使皮表長出尺寸不一的小水泡，分散或成群分佈在手掌、手指、腳掌、腳趾側面，且數量從1顆到數10顆不等都有可能；並同時伴隨中度至重度的搔癢感。
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不過，正因為汗疱疹發作時總讓人搔癢難耐，也因此導致不少患者常不自覺搔抓患部，造成患處破皮、出水；不僅容易形成傷口、增加感染風險，更可能使病兆隨著指尖觸及身體其他部位，進而擴散到全身。例如，手指抓了患部又觸摸臉頰，而連帶使臉上長出濕疹，需特別當心。
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夏季是汗疱疹發作高峰期 嗜吃生冷食物釀「濕邪」上身
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0 e V8 m% F! Z) ?9 t7 G除了說明汗疱疹發作的症狀、病程外，賴睿昕中醫也提到，至於中醫理論則認為，汗疱疹的形成主要與患者體內氣血循環不佳、濕氣無法順利排出，導致「濕邪」上身有關。再加上，夏天氣候悶熱、潮濕，易使食物殘渣在腸內積久發酵，產生大量熱氣、濕氣。
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0 A9 g9 ]; f0 g' P& _4 n8 r! `4 Ytvb now,tvbnow,bttvb一旦這些廢氣無法有效排出，積聚在體內，長久下來便容易形成濕熱體質，反應在皮表自然容易出現濕疹纏身的問題。特別是，台灣夏天高溫溽暑，民眾普遍嗜吃冰品、生食，但在過食生冷食物下，便容易造成脾胃消化功能不佳。
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% q$ k" k+ `" l甩惱人汗疱疹這樣吃 DIY雪梨銀耳紅棗蓮子湯滋養肺脾腎
( x+ y4 y6 h/ ]2 E6 K1 L+ M/ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z' h6 K4 E4 L0 V9 q* }' A" Q! U0 Q
中醫也認為，汗疱疹的調理與中醫肺脾腎3臟腑息息相關，其中，肝氣主疏洩，能將食物養分轉化的精氣，向上抒發供應身體所需；而肺氣主皮毛，掌管毛孔開放；腎氣則宛如人體內的鍋爐，能完成體內水分及養分的氣化上升，使其為人體各器官所吸收。
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一旦這三者任一失調，都會影響到毛孔正常抒發的功能，引起汗疱疹。賴睿昕中醫師解釋，因此在汗疱疹治療上，會先以調節肺氣為主，讓毛孔正常抒發。當症狀緩解後，接著調節脾胃以改善身體水分的代謝。最後，是調理腎氣以達到調理體質、減少復發機會的目的。. Z6 H' }" }% R$ Z
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# K% b2 g8 h& ?7 K' I* R「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」材料有，雪梨1個、銀耳30公克（約1朵）、蓮子20公克、紅棗5枚。www3.tvboxnow.com9 q4 G( H$ X5 s U+ I0 _
2 O% {& Z! G3 V! M/ R公仔箱論壇除了說明中醫的治療理念及方針外，賴睿昕中醫師也特別設計一款有清肺理脾、去濕作用的「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」，提供給民眾做為調理參考，來幫助促進水分調解、代謝，輔助調整汗疱疹體質：
% r, `/ K+ E! u! w5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 `" u* X5 T V7 G2 B
★雪梨銀耳紅棗蓮子湯
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* \0 ]* Y- t* v2 ?( V4 H+ j公仔箱論壇材料：雪梨1個、銀耳30公克（約1朵）、蓮子20公克、紅棗5枚。公仔箱論壇/ i; o! j6 J$ F; y# @ a3 s2 g
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做法：
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) |. F, C o" O D1 \. I4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。+ x2 f/ Z) ]" X* a2 I, f9 G6 m' ^
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2.蓮子、紅棗洗淨泡發備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a! F- ?9 p) @
% i3 \5 R3 P+ b( D3 D2 Ywww3.tvboxnow.com3.取一大鍋，放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。
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4.接著加入足量清水（水量淹過食材，約是所有食材的2～3倍）。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]5 s* u) v0 [/ F& M W9 w
! H: P; I0 H5 Y0 q! `www3.tvboxnow.com5.轉大火熬煮，沸騰後轉小火慢燉1小時，待食材軟爛後即可食用。
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8 k# }" y( b9 o% D5 u% z【保養小叮嚀】：% |# b; s( F* b* x0 I) J2 m
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至於平日保養上，則建議有汗疱疹問題的朋友，平時應儘量避免患處與含化學成分的物品接觸。如果覺得患處很乾，可適度塗抹凡士林舒緩，或是準備多副棉布手套每日替換，來保護患部；若患部位於腳掌，則可在襪子裡墊紗布，防止汗疱疹皮破流湯。 |
發表於 2018-6-4 02:46 PM
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