預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
7 S1 k0 f3 G& w6 B% ]2 t$ p+ s+ H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* i# a$ L0 @3 ^ O
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。tvb now,tvbnow,bttvb' t6 y) Q9 D9 q( R3 h& b5 ^1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G9 D: _+ @ d9 t4 {1 N0 z
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
7 ]/ Q4 H# G% A- l$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 q; c6 Q# J
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。+ X7 M, ^. U# L I) F3 s9 B
: C/ w! q6 \% `# t; B
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備tvb now,tvbnow,bttvb& {# y' R% N: V8 S) z" i0 C6 W: G) T
! z2 t. U& f. O U3 p因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
+ p7 e/ n4 c# r* d3 V) g' a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v% f- t. a( o9 k# I8 \9 N
" i8 }. [5 X# N" O
; v% [) s; e0 j n6 D1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。www3.tvboxnow.com- a& ]! K( M2 z( a" S7 Z2 j7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S" S1 y- B0 M2 N( y
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。( u# _# F/ @2 d$ \# y! e; I
! e" R1 }! H% C0 s3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
2 d( r3 ^7 a# W/ f+ j6 u; T w
; Q) O9 r& e0 N9 f7 ^7 w& T公仔箱論壇4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
" W) Z7 R, E) o1 P" b2 _; ?6 h
0 ^0 ~7 f% m7 g0 i, \# h5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
