預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 | N& i8 V8 y' c/ a0 c
. \7 @8 ]2 ~! swww3.tvboxnow.com近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。tvb now,tvbnow,bttvb! t, R. N) G& O+ f( g a
公仔箱論壇2 @6 U& L; m% [) Y
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽" D; U9 N. ? C% _
/ L' k" f/ w5 M, p" gtvb now,tvbnow,bttvb國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
1 [ H9 f4 v; X, s/ k: Z T
3 B+ `, Y& K* }3 u1 G預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
8 t5 D) V* ?2 H6 e: m0 S5 y- Swww3.tvboxnow.com9 I( a1 l& o- g& U* k
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
$ f# m) s* H" f$ |
; N C0 K, b8 a3 G/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O% y0 P( Q: Q6 s. a! c8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k( ]: g, b" `8 m
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。% v* d/ c P. j: ?) u1 N
4 C8 D! v7 z5 w4 i1 J5 H7 hwww3.tvboxnow.com2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。$ J" W* S: g5 P# Z0 ^* e3 l" p7 F
1 n) ?9 A* Q$ v% B3 ^
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。* E. U4 D8 H, f: I% M* j* u2 p
+ a3 @: z6 i0 u3 o" M9 X3 j7 Wtvb now,tvbnow,bttvb4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
* l. R4 ?, ?& `% [5 J
3 n5 ?3 o2 `% r$ Mwww3.tvboxnow.com5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
