腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
, t2 @# C' j2 [2 J( w" E- rwww3.tvboxnow.com5 K Y Z" n' Y! _ `
: `7 W7 t+ @$ b; j# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _ j6 I3 o" H4 O# R7 [* b% Y. Y
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？www3.tvboxnow.com8 E6 [3 S7 W- A6 z' G8 @
4 J u+ D. {* `8 ^公仔箱論壇 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
" k: }$ m0 k6 H( ?0 e公仔箱論壇
' ?& t# ~9 X) J0 D+ V: l& R& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P; A$ }' L, V; x" i' e9 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: b& a {$ d+ k7 d2 v# j6 d
猛然回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E* q/ v, p( \
0 B9 b- V f0 X: F# Ytvb now,tvbnow,bttvb 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @: @' [; e3 K
. C0 b" ] X9 M& [2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
; O4 p3 D1 t" g M公仔箱論壇www3.tvboxnow.com a' y: B4 T2 A( m! Z
 ' i% J* I* L# W" _2 x. w) u6 y
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 a- r/ h9 x \
+ Z0 Z$ p' w" k3 j+ x
5 `& o4 T1 f2 J2 \( n k/ s# p- F1 g
! V8 u: {7 g$ d公仔箱論壇 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。公仔箱論壇* ?1 S1 t R! b
公仔箱論壇9 ]5 m v( i) A, ~* K& I6 D. W
我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
8 ]) f5 d Z, B K4 C% L& X8 x' hwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# Y9 }$ Y. V$ S* S" C
很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。% z+ f1 C/ }- {) h$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a! o) ~1 W; |
「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L2 _8 D [1 y# Q7 Q8 _( d, o# j5 g; U
/ D3 _- L4 F7 E4 l$ t$ f+ i* ?tvb now,tvbnow,bttvb
3 b, A" v* z, I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 b& I; c3 l9 c, O9 S
立馬起床
- S, f9 G# I: N( |# B. C ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S) X& J8 o$ {" ?/ W+ b: v; R# z
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。公仔箱論壇% `# ?% v, p+ M2 f7 N" t
tvb now,tvbnow,bttvb# {' A% \8 z5 k6 P$ w
. G2 c3 O( e: F# d+ c5 atvb now,tvbnow,bttvb* B5 V6 { Z# O
* Q' W4 l @ c9 I" a6 Q
, u" j0 K5 o- _www3.tvboxnow.com
* J- P6 A8 \1 V, ~9 S0 z3 A公仔箱論壇 人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。4 c" V1 t5 T/ [$ j) q9 J: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p' _6 h1 ]* d: G' ?
% S/ V! X+ C; X- Ktvb now,tvbnow,bttvb2 [! P- W8 I( u
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：www3.tvboxnow.com( k+ y0 \/ E* R# ^/ I3 V" B
公仔箱論壇- k6 B- d; A% V# ^
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
" E' e! ~4 M G) r1 H2 `www3.tvboxnow.com公仔箱論壇$ n7 \0 F2 M4 E: O$ i2 G8 P1 k2 V6 D
 tvb now,tvbnow,bttvb4 D& H1 |- H1 O& C2 a4 E% k( L/ ^
?* U7 q. e/ f0 U# t8 s$ ~公仔箱論壇
7 Y, P) u5 g- p: P7 utvb now,tvbnow,bttvb
& k; t& O" p9 Jwww3.tvboxnow.com, n, I. ?+ o0 u/ P. Y2 g% Q
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；tvb now,tvbnow,bttvb3 @* y1 y& P- y. y
9 [5 r, O& C; s+ [; Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ E3 T: h) a* S/ ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: F) ]/ U3 j( w- O @3 h# l' `
6 l/ i/ ^( I9 m. f; }
" b7 k# V B9 J( J% n/ i公仔箱論壇
: \+ W: |& K: q/ K. G* s最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
; y/ e4 C* G5 V8 }( t公仔箱論壇
# i y+ O d, o) Swww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com0 x) {4 @/ L- y
@( E. h: s, N
) r2 ~9 i8 o3 K& Z9 C- Y5 c9 b$ C! W( N- j: f" r* U+ q
. J0 f/ ?6 S( e8 f伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- ]* E. |0 s0 a
" V( C$ t) z6 W# \$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。tvb now,tvbnow,bttvb$ V/ @8 g' j% l' Y5 l
7 X {- x" W6 B- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r/ S' g1 S Q x% ~( M
6 M9 F2 C$ K1 m9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @: H5 D- v) j% ?6 L1 r& j) E# k( ^
排便太大力www3.tvboxnow.com/ H2 H+ \ y | h3 w+ e {
' h5 i8 U. {: W# _$ o
我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。公仔箱論壇; k6 Y" q$ d/ }" [& h+ |
+ q$ v o( H' `" }+ D
張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。- ]& h! X, b; i- \( z# z
) r4 L2 h4 B( K1 s* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。 N; {$ N, y& C
2 c" K8 P8 ~; x4 _- \/ w$ s$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。tvb now,tvbnow,bttvb# B5 e+ y7 i- o: k* q' i0 B- Q: B7 A
+ J: R: M9 G1 } 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。& L3 D r ]7 I2 C' u- L! K
* v E% l' u, k+ Z+ h1 p$ o 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
( k* E; T& u! `6 O5 B公仔箱論壇
6 n5 {1 e; W( |& O( J8 G$ E) z) F5 s; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c! J) ]9 M0 H/ f
7 r, ~; v# s0 J8 Mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 G% P( U/ _+ X) x O+ {4 y
2 s3 P1 \3 a0 Y v- p5 N+ Ptvb now,tvbnow,bttvb接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
2 q% J2 d) \ Y. |- M
8 ?. Q Y- V' V$ q% S: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉按「風府穴」
6 A4 \7 H( Q/ P1 R1 b O% H5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n" `3 n& _7 {) \5 U
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
6 p: T6 D r1 t7 Y; |公仔箱論壇" t; ?3 t( w3 ~# e; I* X
 & D. v1 i% e) U
4 g6 Z1 n) D4 L& w5 Zwww3.tvboxnow.com
0 z: M9 r% ^+ M
% m, l+ k, L3 h( d4 o/ v) t公仔箱論壇; t! M( C8 z W# `4 B) g/ c) ]
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
+ X+ ~. q1 K9 U
# y! o7 z! H2 g9 [. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法
8 y+ z6 X5 R- L( Z8 `" G6 R% Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# j, z" ?6 P( H9 G! ?
- H8 X% j! `, T2 T$ X/ W/ p$ \5 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v: \$ Z" Y3 o$ `( U
公仔箱論壇7 \3 o L0 n4 b9 c6 v3 m @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F K4 m( n8 t# K3 [. E/ ~
9 y1 D5 p g: ~. `' [% G1 b* X, u9 x! Jwww3.tvboxnow.com按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；公仔箱論壇' q8 v! ^: W- P2 N3 [$ J: ^
公仔箱論壇# _* t1 z# E5 Y4 |2 @0 y
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！tvb now,tvbnow,bttvb2 ^* n+ I- w, \5 G1 Z
" e7 |% Z- L4 }- r6 |: \ ^公仔箱論壇公仔箱論壇6 b: x; y: `) d( }6 s3 _1 M2 D
/ z4 u1 P+ E' E- ^1 }1 ]猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
