還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
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$ C* b/ k @# j6 Z法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
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團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。2 T |* ^1 u9 S& E
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研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
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3 i' T+ t9 x9 B1 h0 p5 o. S B公仔箱論壇先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
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/ M M7 K. a! }2 ^' ^tvb now,tvbnow,bttvb而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。7 ]0 p( p& a1 g- ^+ K. ^
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志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。7 i; |$ R) x6 I
$ z, n& f/ ^6 U) O0 [# a' T' ltvb now,tvbnow,bttvb第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。tvb now,tvbnow,bttvb8 p( P. d% N+ o1 I" l( M/ N
1 D! F: d. v' D+ Y+ d公仔箱論壇結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
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0 n* J) l* S C4 h& G8 a. J5 T' Y; `而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
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這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 公仔箱論壇% X# a4 K- l5 H }* S$ U. D0 k
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台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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