人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。www3.tvboxnow.com. F0 c& q& F) A& K4 I& y
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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6 ^5 ]! N& ]. R; R9 T0 E7 ?公仔箱論壇0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。+ D3 J# |% ]$ g, |
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。www3.tvboxnow.com1 e" }' v+ x2 @- S- G" ]& f
; G/ F) u: i8 ^/ r* y- e56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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1 l7 ~( u }. H5 @' b/ f有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb9 f2 K' k2 g* M1 P$ n$ e
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* H$ Z* L0 B0 s: M& ?www3.tvboxnow.com生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。公仔箱論壇" G$ C3 S1 ]& l" Q
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前列腺疾病6 ^: v q8 b" a/ J
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# O3 H% D+ \% ^4 Y! Y男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- R& u+ y P- }: [: z
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尿道結石
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對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。, }4 R# {* [0 J6 ^; G& S% A
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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( ?" {1 q% s. F, O" T. M+ a( j對抗食物：骨頭
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4 r; s& T4 Q, [0 X% `tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: \) Z) u& n3 h& L( C
/ d' j$ r) ]! u6 Y$ F若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。www3.tvboxnow.com" P/ t8 j' j( ]) _ }- W
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血栓tvb now,tvbnow,bttvb7 W4 U! N1 Z3 M, i) X. D) ^( q
1 u j9 ?5 k1 W: Q7 ~3 o, Q對抗食物：番茄
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# H- a9 |, X7 }5 K- B; p9 u- U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& L# ]8 G0 y6 X- t" h: w9 S% d
8 O- F. g' S: \4 `& @* ?# p9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \& t+ W' I$ E+ M# M4 c
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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6 c2 k& u. \! K3 e3 M8 Jtvb now,tvbnow,bttvb心臟病
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對抗食物：柿子' `9 W5 Y9 u0 A2 h
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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