人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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, J2 U# E. c. z公仔箱論壇有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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: f7 g3 }1 m- V# Hwww3.tvboxnow.com0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。tvb now,tvbnow,bttvb% i) N# d# V. I9 {
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。公仔箱論壇8 C' d3 X6 \8 M
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+ k# P* _& y% \2 _: z( m+ ]5 z0 l+ E. l46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。tvb now,tvbnow,bttvb2 A. f; b4 L) g8 w) x7 b( Z
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
" x4 C; g) r1 I; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k v* N3 B: k
糖尿病
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對抗食物：魚肉
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# c3 u1 p& W9 J m5 G生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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3 m) C4 t( b" e- q+ U$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子www3.tvboxnow.com& G" l; V7 N6 G/ s" V* ~' p0 |
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7 [( H0 W8 q* @! G男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠www3.tvboxnow.com0 l# ~/ S" G7 R6 _6 G9 c( a! Q4 r* o
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對抗食物：草莓公仔箱論壇8 @/ X& B. h- u2 n0 x
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+ }" G2 \7 v+ J人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。9 A% B" q0 \* e/ H
- j( C3 a& @0 h* M; ^www3.tvboxnow.com尿道結石/ H7 M Z7 k1 U: u% h5 Y' n
8 @2 R, ^" a1 |: g: i對抗食物：黑木耳
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# @1 S) \) o( m3 ^( C, ]# I+ vwww3.tvboxnow.com因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。) D% g3 n" z% d( h% ?
7 @. ?9 B' m3 e% g$ ywww3.tvboxnow.com胃病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F$ N* ]$ a( L' t% C* ?; q0 W
% b! K9 [6 |! Y3 \8 Y$ x對抗食物：葡萄酒2 R2 [3 v6 p5 E5 N
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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對抗食物：骨頭
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& E/ G: c5 i5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R4 @' c0 [, H) U+ |0 X8 g7 x% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l0 {4 ], u" n( z
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血栓
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( }% Z* w7 L0 p# j8 o6 D( T公仔箱論壇對抗食物：番茄
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( L' q7 L+ U$ I; K8 D& l公仔箱論壇日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。) e3 N& ]1 b: e" k/ @* ?
" w0 e/ E& ~5 Q, B% n' c% Htvb now,tvbnow,bttvb心臟病
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對抗食物：柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F9 H4 e; \: {4 R
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9 q/ V( p$ s. ^) [9 s' q威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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