人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。+ A: a) e0 ]: C7 k) J) c
u4 W5 K; s% c0 F( z有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a# N; E1 b! x# ^6 I
0 R& t1 o( l' P/ D3 Y0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。tvb now,tvbnow,bttvb0 R. C1 C) O5 M/ o
- }, [/ m- G2 V7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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* H9 i$ U' K W* ~) Z8 Q" n4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& x6 z# U3 ~6 G# X7 y6 ]! B7 B
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9 N; H. l8 x& Y' ?- p" K* l YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。公仔箱論壇# N3 t: S) S7 }2 i8 u8 G
! t8 }5 _/ F6 K7 H公仔箱論壇56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l8 ^0 t" @& t) ?/ D) m
3 r1 S. p) C7 x- l) I% X2 c有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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$ Y; {" }! T0 N7 ~公仔箱論壇糖尿病
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1 n; W( z" I) i& Q對抗食物：魚肉
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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( J) T+ A+ O+ Xwww3.tvboxnow.com前列腺疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 M! I i! K1 k4 }) Z) T
1 x1 u# @* E- h* \. S對抗食物：南瓜子
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& A) V- b7 d. D0 e! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- g9 H) P/ T* M0 T% u; o' d1 n
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠
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7 `9 y" ]' { V* K! H# @www3.tvboxnow.com對抗食物：草莓tvb now,tvbnow,bttvb+ W; Z7 E+ h' y! }
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( \; u8 l. |9 P! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m* u( E2 T+ \) \$ G& M- O
- v9 S; f# `+ F& m! W0 `; n% }www3.tvboxnow.com人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇# w7 a3 |8 p8 N) [& ~- M, g
. x. p0 I. X" g& Qwww3.tvboxnow.com尿道結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~ l5 j+ Z3 ?( ?3 G" M* A7 n% o
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對抗食物：黑木耳6 ]# t+ y. c: m) H5 B
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病公仔箱論壇6 y' t7 V$ V" L; d. i. R
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對抗食物：葡萄酒公仔箱論壇; T" G0 ~5 O, _2 s
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8 X2 m# z% b0 J3 D$ j8 }公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com, v* C3 S) F6 T% |- |# f
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb6 K2 D" [7 A! O ?
! k+ e( @' u. j1 S& ewww3.tvboxnow.com造血功能退化
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對抗食物：骨頭8 S0 _6 L9 h' h$ F
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2 Y1 l- u$ o& C1 Dwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# f; Y2 ]6 G, r" B6 R- R. ~
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6 S; w! G, ]' h# c3 S0 ^" B$ V公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J# E1 ^/ V9 I
& j' [. @+ f+ y5 a& X血栓
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$ z' K ~+ T) O2 w( w5 c對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病
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對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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