（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 u2 `- |; G) J0 N# d" U
 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 S$ ]. C4 ^7 G+ K: H
5 ^8 Z5 A( j0 N5 G; K& J公仔箱論壇 w( ~& t. x) f
( c8 d, l+ L' rwww3.tvboxnow.com午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！
6 z9 T/ o: X! X, D" W; `+ I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L6 }! m9 R$ o# [- _3 O
3 }) |, ?+ K7 V公仔箱論壇
' I' o( F, y0 O/ C* D+ x公仔箱論壇; a) T. x& l: J5 }
進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意
3 s3 A: O. r9 G' U: s- [( u' s; K% @$ `, f
為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。公仔箱論壇3 J4 y) B( r7 F" A9 j9 L+ a
- C2 `- l3 [& G) s
6 F# w' p' K$ f1 xtvb now,tvbnow,bttvb
9 Q! x1 a% M! Q7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h5 x5 i8 p/ x4 H# C
下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。tvb now,tvbnow,bttvb% a* c. A4 k1 v
1 ~8 z7 Q& D& f# w7 K' ?
果汁含維生素C、花青素等營養公仔箱論壇* V8 P: C; D/ T0 f# J" @! X
8 ^% I& N$ [. vtvb now,tvbnow,bttvb宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。
9 b% S0 h* j ?! K8 o3 v/ W+ H公仔箱論壇 7 C9 p5 o3 e, m: a
3 b& Q5 }& ]8 ^5 u+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb% r/ _0 e! e; b5 r9 n: F" s+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J- q; y2 v3 E/ @& N4 S9 s6 V
由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
