（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）
, `# Y& c- z O4 h2 Q) q8 `/ jwww3.tvboxnow.com
( n8 r5 K3 B* fwww3.tvboxnow.com
. D: k( K9 y2 A. ^; J2 ]& U
1 L9 t* o1 e l0 Q" m! Q% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Y8 v( c$ c. X
午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！
0 S* z# q+ p+ n# j0 b% I - w: g9 |! ]1 M# B
( p: d( d: [" \# U _
7 j; q( ?$ e9 f
8 A2 k2 A$ b! c2 m$ n6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意公仔箱論壇; t) z( C' V; R3 N7 e% ?. t( x
6 F) v$ u* @, qwww3.tvboxnow.com為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。公仔箱論壇, z$ k: Q. i; W n+ K* o
3 Q2 D9 g! D5 d! }+ K f& jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 k" `7 O7 r( m+ p
* \ k& R9 s4 E* @
+ [3 C4 D7 b8 q* K) |8 }. x+ awww3.tvboxnow.com下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。
{; r% ~4 B* j% w0 h' w* f! J公仔箱論壇! {- }7 f( e0 z" e
果汁含維生素C、花青素等營養
( H8 g0 r% O8 ]$ T/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d6 y# q" S% x9 I
宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。
+ p) ]% b& V1 J8 Y tvb now,tvbnow,bttvb, m8 h8 f X, D, |) W8 M
www3.tvboxnow.com$ ?3 i# i0 K8 F- n& E8 g
公仔箱論壇3 }1 k9 f7 h |; o: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i3 |+ Y2 P- L; h
由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
