【早安健康編輯部／綜合報導】
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# X9 N6 C: z3 ?" f3 r檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 公仔箱論壇) Q; T9 y: A; ~ q2 ~
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+ P: P/ \8 \" {4 }) {- n7 f/ E檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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' H' I* ?& c' m) [6 x3 c; c公仔箱論壇檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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; r7 Z1 r; i# j/ m, Mwww3.tvboxnow.com檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb( |' d' L7 M3 u6 C8 e* b- [/ h
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檸檬吃法
( \8 z; W+ [) ^' E' A V% ~公仔箱論壇不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
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發表於 2018-6-23 02:06 PM
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