30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \& X7 E- t! q/ ^' L2 A
www3.tvboxnow.com/ @: d/ r! H) r0 s
那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。
2 B- K0 W& v" C+ v) c3 U4 P+ ?0 p
腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。www3.tvboxnow.com' k: C& z0 L6 ]2 a
7 Y0 e$ y* v2 x* i8 B" B. {tvb now,tvbnow,bttvb事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。www3.tvboxnow.com8 ^: l) |3 L" F& U* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% b! X r7 u Q/ N) X( q! L1 j
很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。
/ n4 O* W) m' J% A3 E: ?4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B, e1 X( J" a& s" {公仔箱論壇如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。7 P# a9 z6 v. g( J- m3 O
! _0 v5 L) I8 D1 w( y1 E3 I% i' Y' c0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c; G( S+ J9 V# G
五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了
& a7 D9 U; w2 o0 A9 s% k6 E% t2 O, m& n4 S
信號一：口唇發紫，幹活氣短
$ q' f; W" b; r0 iwww3.tvboxnow.com
% u; T9 a! J4 S- `0 u' M" L y( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I2 r; F# A& e" y2 b% N6 ^6 ]7 C( C
4 l" U0 J0 q; B: O dtvb now,tvbnow,bttvb醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。% t" y# `! r, Y* u+ m/ e- `
, S% d8 a% b# q7 ]- T
l: c, A6 V' C" i; v
1 v- B8 ]3 a' r+ s& Rwww3.tvboxnow.com信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚8 n* z0 c0 o" b6 u3 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r l8 f6 a$ [8 p, n. z9 u
休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
3 U. d6 Q; ^3 u; q7 m3 U公仔箱論壇) Q2 ~, v5 k. T* v$ I; V( n$ |
那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。
" A: d' Q1 y% j
% r9 q, n" T8 a" U; Z
0 I5 `! h1 v0 E8 ?公仔箱論壇
' z g1 X) g4 B j& D% L4 Gtvb now,tvbnow,bttvb信號三：陣發性視力模糊，時常看不清
2 P4 q& F* B \# J
# i9 t7 X5 y, g/ D% s. F大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。
u! z$ I6 O; Q- ~2 T9 j
' c l: L" I! u: u" G' E" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 A% _1 i; q5 d5 _+ }6 ^; Q& r# D
$ }& N* V# P7 t1 m" B( ptvb now,tvbnow,bttvb信號四：容易氣短、胸悶、心悸公仔箱論壇1 x4 B+ r( R$ Q2 n
1 h( d4 J: t6 k( z( Xtvb now,tvbnow,bttvb因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。
! K! U+ h2 T9 q4 g4 }
( \% X7 |. a% V# i, F# d公仔箱論壇; h2 a2 a1 e% \+ _ [5 R2 N
+ y& b9 X# r( N信號五：蹲下呼吸困難氣短
& c9 x3 a- i, X- {; F公仔箱論壇8 `- j; q! `( d9 \4 X! X( D
血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
6 L# o! O: q+ v- y$ m3 y公仔箱論壇公仔箱論壇* G3 R. Y* E& l, \: A
Z( \' V& @. O4 d+ ~
' O4 s4 E& k5 E# q8 H公仔箱論壇為什麼，血液會粘稠？
# L, |2 v9 j `8 p# Jwww3.tvboxnow.com, }! c/ C2 x, v2 p! v" `0 G
血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。
" R& M/ v' G$ Lwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇7 a( _% E ?; q5 L% I
影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：tvb now,tvbnow,bttvb7 j$ U5 }; P' c2 z2 a& Q8 y
: K+ A9 Y. ~1 j ktvb now,tvbnow,bttvb①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；
7 D5 O) Z, h6 w# n3 b) Ftvb now,tvbnow,bttvb
2 _' U7 p& n. ` g. e②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；- z7 p( Q/ G& w. o' G% F8 i
4 y) w9 ^# x$ J7 f( g. P8 {3 Jtvb now,tvbnow,bttvb③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；
+ f- i& |: ^' ?/ s! N: z7 b公仔箱論壇* m! @4 `% g6 A) m5 p- `! B
④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；
4 I6 h- g! L$ K9 N# |tvb now,tvbnow,bttvb
- Y* U m5 y& q公仔箱論壇⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。
& }9 n1 z8 }' g3 X- b9 ^8 S: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z0 s$ ~) @0 R6 A8 ^- r. Ntvb now,tvbnow,bttvb/ g3 t' T2 ^9 A. N
% U* [# x( `$ O3 q5 Rwww3.tvboxnow.com預防改善血粘稠，你可以這樣做：
, u2 H- F; v5 I. ?* \; ^2 A- F7 \5 H4 K% ?' R
一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠
/ I7 U5 S; z3 l, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]7 k: u" E1 @+ h1 H
臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。公仔箱論壇2 ~. k: |4 m$ I: q& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M0 t! a1 p2 B, `, r4 H
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。/ t0 D2 W1 {% k, O+ i# Y, T3 ?
. d$ e6 g' T g `! [$ ?
日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。
0 r; _, a# e+ T. N" Gwww3.tvboxnow.com
8 `# z! X+ r( d) E0 H3 y$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z8 l0 R5 ~. a2 U
) _0 ?* @4 P# V( z& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠
- Z* B' e; o* W0 f4 K8 ]" Nwww3.tvboxnow.com
9 R* ?$ Q; |. Y/ \8 _# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
4 t, T9 p8 p! H0 {& F, @( ]% uwww3.tvboxnow.com) k4 F/ |3 J. D& e
喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。公仔箱論壇7 R! e" m+ b3 x o/ ?' ^8 p
- N: A' I6 l! b7 o接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q4 Y, z7 p- B9 T: w
tvb now,tvbnow,bttvb3 |. C6 ^/ a L( x5 P' [, {( G' }
Y; @- o4 _" b8 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w& {% P+ @9 Z3 _
三：戒菸、忌酒& g9 U. h: e/ B: B0 } p, x- `' _, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F5 P3 D. ~6 S6 Z$ p5 G2 [
請記住，任何時候戒菸都不晚。www3.tvboxnow.com2 T8 Z( X( J2 A2 e% N( r2 p& Q
; h3 L9 V9 J" x
過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。
- F& P( }) E0 q% i: m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a0 }" p. s- E6 H
活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I( P0 d+ z. [2 C- K( C' M% f% \$ d9 r
P# F5 }" w9 Z: e0 S( X& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M, `" g& n9 J
3 n; F: k1 g1 p9 u3 ]www3.tvboxnow.com四：按摩一個穴位——消脂穴" Z" t$ t0 Q) n$ t
8 L/ f/ E5 g+ T* O- K fwww3.tvboxnow.com定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。tvb now,tvbnow,bttvb) F7 b" P" T( }2 b6 Z. `5 {" E
4 Q* F# m5 s7 K7 v) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法：
( S, Y, V. a) I I9 E
/ w) D$ t; \1 ]2 _& b5 {+ Y; kwww3.tvboxnow.com1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。
# A8 @# d t( k) c8 B4 O1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]+ s+ _; ]6 @$ O u$ @6 Mwww3.tvboxnow.com2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。
# C' a" G U0 x' D% G2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
; q8 U8 U2 \6 k0 s# H' n8 L公仔箱論壇3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。tvb now,tvbnow,bttvb" \+ F. X" A x+ f8 O3 G4 [
/ C( e8 S. a' j8 d* Y2 ]* |# utvb now,tvbnow,bttvb4、中指從消脂穴向下直推49次。
/ o; ]* Q6 f; U. b! Ltvb now,tvbnow,bttvb( x' p( D% u! l) ]5 d
5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。" [" i! Q7 B# [# e# w" f+ d. N+ }2 @
tvb now,tvbnow,bttvb2 a( K1 ~+ \% ?4 e- G! P' O
每天多次可達到消脂的目的。$ G( F0 |# ~: p) [# z
tvb now,tvbnow,bttvb8 h8 f* Q$ J9 |) k% P
www3.tvboxnow.com5 E) g/ d C+ q# w
( l9 R0 @; u4 n& b. K2 ~0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五：每坐一小時，起來溜躂一下
8 n3 P- z: W6 S: x; X公仔箱論壇2 B9 u, d: V0 V* x3 j. k
長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。
' ?: ~( G* }; htvb now,tvbnow,bttvb
0 a" ?* o- Z1 c3 ktvb now,tvbnow,bttvb特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 R( K% C) }5 y* R# R, T0 H
4 @: J% k3 H9 R& I/ t9 t8 D
還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。公仔箱論壇' Q0 j6 C. l3 ^6 h5 |' \3 B
公仔箱論壇% d/ F. e2 }9 d2 u+ z1 }2 y
每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。
2 T# f2 X2 R* z! R, c5 N
* n$ d7 b N" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D; V% {- W4 w8 \公仔箱論壇
- A0 L7 {7 H4 ^www3.tvboxnow.com六：每天走10分鐘，動脈不硬化www3.tvboxnow.com' g+ s( W* v! O. L' `2 f) k3 a* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P+ {" _7 g- e2 h& |1 _
要預防血管老化，運動也很重要。
9 H2 I% j9 \6 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, T$ |" i7 r- M& P; k' W1 Y. j
比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
| 
