招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！5 E) k' j, o _ Y% h1 r. x u" _# t
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測測痔瘡離你有多遠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f! R% g2 i4 _' O- q- J
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（有痔青年的5個生活習慣）
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0 r5 A3 g- ^2 ?) ` `★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇; @- K% N; M# V4 ^: S* K
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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% @& z1 A/ b( a) E. c 建議：8 D4 e& p- a1 X( {& ^8 D6 g C
) r- x R% r$ A' h1 ?! R: w& ]♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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+ o3 w. n: a1 m# B9 Q! q♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。www3.tvboxnow.com \/ P! o# y g9 M4 w% d% x1 h- m
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。6 g# w/ _) v& x- {5 `
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。www3.tvboxnow.com! X8 m4 `" d: `) g4 B( Z
& `8 f: z5 L' x1 I5 |& i 建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F. \0 o# B+ A
, {0 ^$ p% S$ C: E7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。+ i1 V) B. i% U7 ~
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建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。1 X+ H, R$ ^8 W6 F$ U. I
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0 J4 s7 m! C+ T$ i( T! n- s! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o1 h9 l. w) ^+ \
★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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2 h7 Z) F- U5 p n6 U0 Y2 {公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b( G: _* A# s: S4 M& t
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★ 5、夜貓子（+1分）
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9 y! b7 p' _& i* t, L( X5 p1 N夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb0 m: B8 F" I0 g: j$ E
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建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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0 A% x6 H4 Q3 K 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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' A- i! e+ X, J' g1 ~; Bwww3.tvboxnow.com（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n" h( K% ]0 ]/ y" v% o+ V+ Q
9 p1 O, m2 ^" \6 g+ v: M- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）, Q: R3 t; n& V) |" J; }
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' }- R0 S% [- V- M; g9 }5 B& Ytvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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) v, W: ~- O$ Q( X! r/ o公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 |9 _1 Y& I6 \( T" a. C- h
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb9 `; ?% \* g" Z1 |( [
( ^2 b$ |4 r0 T. K& P瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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# U: V3 \. m( F0 @9 l" atvb now,tvbnow,bttvb 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb: o2 G E. Z9 J- ?) Z
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。www3.tvboxnow.com1 I: b3 [. B+ |' Q
# x! C2 z" \8 ^( G0 N5 L提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇1 u/ H* c K# r4 o5 G
7 b8 M; Y6 p t) e# v wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、坐浴
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! k4 ~4 e I3 \- z, N! G8 w6 F# i做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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3 f7 U& f- p. D' ~' itvb now,tvbnow,bttvb坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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