招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb+ S5 g N3 \3 E8 f2 S7 I+ T* S! n) J1 T! j
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（有痔青年的5個生活習慣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o8 A v; L$ p$ k* T" y
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5 p* i% u$ ?3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。www3.tvboxnow.com! `7 Z" K8 b' S
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。& H( t' F" W8 [+ N+ p2 j H
; j# _2 d7 V' v: Q' ?4 ^1 N/ Twww3.tvboxnow.com♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q6 E4 H4 Q6 `
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）www3.tvboxnow.com5 B U# s) u# R
- T+ g; I% E- f; u( B4 y( H. I辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。/ ~6 C2 b8 R& m7 \
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。5 c# {6 C: J0 u- ^; P( ^
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6 I0 p3 X! T) s! Gwww3.tvboxnow.com♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb: m, }+ m E! S1 } H7 j
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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& p! ?' z8 I# [. J公仔箱論壇公仔箱論壇+ C; \- _$ K$ w( e* @ P/ e$ C; k
$ d% w* V+ E2 Htvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇$ _9 h4 L: F/ Q8 D' v/ h3 I
: c% A/ p9 u$ b! n公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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7 Y: _% D) N: K6 l% [8 {8 `♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb4 d" H6 ~# ^% |, p, l
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）' X6 X; Y3 p6 H& T% Z3 p& k
- O: X2 ]* N) c0 z" ~& C2 x# Y% k. P1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z9 P" V, |: o; y. ]
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% @' E4 i+ N8 E7 n& ^0 v$ O★ 5、夜貓子（+1分）www3.tvboxnow.com' Y6 C2 U4 T) b2 n- ~& l2 ^
$ R/ j' w. ], w/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- a3 y& }+ @- z" a5 [" n
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現( h( S; \! H/ L, d8 \ K ?# X
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 T- m0 ?* x! o9 t4 k
" r7 Q7 o: `; j) V$ ytvb now,tvbnow,bttvb疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。) D ~8 M$ t; v& s/ c
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。公仔箱論壇/ @; g( x3 }; s. ~3 ^
* v: Y- s2 F1 T( u3 Vtvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?1 O, E' C: Y9 T5 V! q
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb8 J! W& F- U# n* B2 H: ]* I
- N8 b, s3 x5 H* k+ C7 {, m2 ?- L; ? o★ 1、 提肛運動
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8 @$ N5 O# G/ }8 o& P公仔箱論壇做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H- c1 O. Y4 W6 d9 v' J- g9 Q8 v
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！* K R9 r" ^+ d! G/ A4 I; Q0 Z
# c: Q, Q+ C& w9 S7 V! \" i% i" Y0 Qtvb now,tvbnow,bttvb★ 2、坐浴
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5 t2 f. b+ q; O做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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# t3 ~; s3 l: S% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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