招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？" Y6 _% z# L+ ?9 ?' `. _& I
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（有痔青年的5個生活習慣）
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/ V4 t( e5 Y& N2 ~% Q) G0 O0 \" _& ywww3.tvboxnow.com★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。+ Q- O T6 k4 F) S+ P; T
, N! s7 T2 r0 j& Z& K" O公仔箱論壇 建議：www3.tvboxnow.com+ X! X$ Z8 Q D* A/ p' J
5 T, K! |4 l+ h) c1 m7 i公仔箱論壇♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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9 t. b/ N6 U4 ^! y+ r公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。3 v. o" v: D. d4 |: m6 T
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/ x. v$ e" F0 t4 ?2 v* Lwww3.tvboxnow.com★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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4 F# r% d* l" b3 x, t5 ]www3.tvboxnow.com如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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' s% f/ ~' C$ h3 P: N公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇' W& g0 J1 G' e1 S
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇4 y' ]+ c# O. O7 q
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）$ l+ f4 I8 S8 `/ |: E. N" A/ p3 j+ ]+ n
0 d" A8 \& ?- O9 T: |- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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+ c, n" b" V0 R8 ^♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。. g1 X0 v4 X# A
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$ N4 O k K8 c4 ^) R" I& h. k5 Q1 u★ 4、不注意菊花衛生（+1分）, _2 R5 j, ?& ]7 }" _6 C
- V- C# C. W5 B5 t8 ytvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇1 q1 ^& D. i7 J1 w( ~# d, b6 \
+ {1 ~9 @* y' T7 b公仔箱論壇 建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。2 o* F. z" T5 H% Z. ^
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★ 5、夜貓子（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l1 H3 ~, _; E8 `1 D
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。; R% V2 W x% p! p( p
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+ i, `/ G) q, W u6 S# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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4 w. J1 L4 P/ c& {tvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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7 k( U% B! n5 Vwww3.tvboxnow.com（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現www3.tvboxnow.com y+ q# I* G6 r. Z0 {, ?5 z
K' x5 s7 Z% @, r0 gwww3.tvboxnow.com出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。" s0 @# i- J" L5 F
8 \4 X+ s: m: |" Rtvb now,tvbnow,bttvb疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。 h: o% \# C! N1 C3 w2 `
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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/ \' _5 K% |3 s0 }% y公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。www3.tvboxnow.com6 F9 J& u+ g& M; |9 a/ W
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！3 P$ M I8 ?1 _3 f
& G( |, B4 Z/ M/ F0 i0 \( P: p* Ytvb now,tvbnow,bttvb★ 1、 提肛運動
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9 x; {' N# R4 Q4 C8 [+ l. h- f g) O做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。. |5 K; `) Q* Y7 p+ e$ _; a
6 M, Y3 x7 C, c2 ~: ?, I; |tvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！- o# p* u1 Z/ G; g7 _6 C! M+ t e
( G2 o8 M2 U) |$ Q6 r; w" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、坐浴
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, X& m3 j& Q9 O" W6 @" Iwww3.tvboxnow.com做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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