招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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" X. z) u5 i2 O: t s# ]) h$ }公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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# S }" C. p {( P$ i0 U' v公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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" E; T8 ~3 R: p+ x Y2 x. C♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。www3.tvboxnow.com- Y q3 O9 J0 N* C4 t& S7 k& L$ E4 P
5 I% a" b$ {, x+ T公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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3 r. ~: e* T- X8 d: ?2 ?www3.tvboxnow.com★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
: J9 z9 ]/ \6 A1 V7 ]9 x4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y7 d. V- j2 [# [+ H9 v3 d
辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。www3.tvboxnow.com+ d& M4 H* c' B( q$ M/ V: w
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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i) W, B$ U7 B6 ^) w( ?9 h, kwww3.tvboxnow.com♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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2 N- l: _* a# F/ A, c$ L公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb6 m) x7 s$ D0 ~& g: [: S2 Q
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9 j/ G* o9 A& l; Y/ d8 E, A5 n( @★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇; @( X* u3 a! q/ D; B8 V
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P9 H5 F: J$ n6 g
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。3 S( Q$ z$ N" r0 F
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5 Z5 }8 _1 x9 b! E7 F v Z. M) m: ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {: q; \, U1 P4 D& x. E' J+ E
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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9 N! h2 V0 O( T' T$ z菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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9 W6 H0 H# W; Y$ x" |0 N 建議：tvb now,tvbnow,bttvb# o+ [' w0 s' C# q
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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' _' o& u) H) o/ ^2 Q: Q9 Y* F" u公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇' k$ m/ C( V0 Y' T; f! r! K8 J2 |; C
7 M% t5 R* o' M: Q8 W- o# B夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。www3.tvboxnow.com; s% |6 N, J6 [1 X
: e0 p0 d. r0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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, {! Q# t+ L7 O* V. D, E8 v0 U& A公仔箱論壇（1分，你還有機會擺脫我！）tvb now,tvbnow,bttvb F; D) q+ f1 ]2 B1 `
/ g- N/ i r! D1 ]/ K; N3 d公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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6 Z* p. `- }* S! A! E小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
4 h0 U B& L& l# Q5 J2 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) C5 i' m- ?, G# [
出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。" |- \4 H! _ f, r) o% p: N
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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C% X# Y) r! m$ B& X* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。www3.tvboxnow.com% r3 p; U8 v& d% y
) B& q2 @. K% _7 D2 `: v4 H& F) mtvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
S. l% F. h9 J7 t1 \- X! z" nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @9 x1 g0 E; ], ]8 B2 v" p
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇; @8 O! E6 W: Y5 @4 Z2 x4 G7 Z+ l
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★ 2、坐浴- l9 ]. e l" J9 S2 s; _
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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