澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。3 M. x4 F3 E H# k
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0 r p7 ~7 g0 `4 N4 {0 e. T參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。公仔箱論壇7 K5 b( z! G) w. N% {+ \
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這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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' U; x% @2 c, C) h- n/ ztvb now,tvbnow,bttvb網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。* i# j7 M2 E% c. I. ?) d$ x2 ]
& b: x$ p& j6 S9 x' y8 |tvb now,tvbnow,bttvb這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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& o$ F0 q8 b5 G. E+ o2 g4 ]調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
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運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |: r, @- u1 F: i
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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