澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。www3.tvboxnow.com; u Z+ `0 p2 g, B, o
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。) s( S0 V: H' V# H+ _/ G
; ? p$ v/ a6 `" `, q- v6 N1 @tvb now,tvbnow,bttvb這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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! W% e1 K' r, ~' F& H) R0 h, A( [/ ?9 jwww3.tvboxnow.com網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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9 ]$ c6 X$ H# ~ j$ [. H6 jwww3.tvboxnow.com這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。5 k4 g$ X8 b) w2 b2 |* x/ P4 _* b
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& |8 M1 {% s' N1 J+ E/ j% n, Jtvb now,tvbnow,bttvb調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
' H3 D" \& ]: [1 t9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N$ L# K4 U1 k& P1 t運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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