澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。: u% T& @2 {, Z, j6 k6 e' v. c- {
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a) D' u2 [; J( k6 p* K& O
, l! @+ P5 M: r0 S; itvb now,tvbnow,bttvb這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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4 i+ V/ R3 _$ zwww3.tvboxnow.com網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。3 {- E1 o% E+ Q4 u* [- a4 x
) k4 f6 V7 i4 H; ~6 \" S# C# Y公仔箱論壇這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。! c& f! c/ L7 U9 i8 k( m& C$ |. q3 H
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: [/ p4 x- f. G' k/ Z) Q調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。www3.tvboxnow.com+ g8 X: u) | @$ F
0 u+ l" W# K+ W2 [# F; g9 ]運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。tvb now,tvbnow,bttvb, F/ n. g% c0 h) g- z
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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