澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。. _1 N- L; L5 J
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9 k& u! T( K btvb now,tvbnow,bttvb參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。' t: d% x/ c9 }7 f
- U$ a9 u2 V6 M; T9 y" a$ D0 a2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。公仔箱論壇: h( |* r {; e; x& F
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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6 | U1 X; \! u, X這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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3 g+ m) C! ^$ T( U" [& ?調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
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: @; }3 t) |3 @6 m. t% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。www3.tvboxnow.com5 S+ G! \$ R7 I
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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