季節將邁入夏季，阿華(化名)表示，進行輕鬆活動時，容易呼吸不過來，尤其是在爬了一段樓梯之後，便開始氣喘呼呼，執業中醫師周宗翰認為，這很可能就是心脈瘀阻的表現，建議民眾在夏季時養生要養心，可以透過小麥龍眼紅棗湯來幫助補心血。. {, o5 E( a! s# ?
( h+ X% K3 L9 a/ E, h+ I; H7 ^& F公仔箱論壇周宗翰表示，當有心脈瘀阻的表徵時，若是加上每次迅速站起來都會頭暈，這就代表人體的氣機無法到達頭部，導致一瞬間的腦部缺氧在中醫來看常常屬於心氣虛的表現，長期下來便就會引起疲倦或失眠，通常這些症狀在夏天特別明顯，因此夏天養心變得格外重要。
; u$ ~1 [, r! `1 swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇/ b1 Y( ~. }7 a/ _! w/ L
周宗翰建議民眾在夏季時，不妨可以吃點養心藥膳來幫助養生，像是具有補心血效果的小麥龍眼紅棗湯，就很適合在夏季時用。
* s- \9 d- ]# |% W公仔箱論壇
) `0 E3 t( p' @# I2 k! O* R4 h' Gwww3.tvboxnow.com作法：先準備龍眼肉5錢、小麥2兩、紅棗12顆生薑5片後，將龍眼肉、小麥與紅棗加2000cc的水煮滾放涼後，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w C8 L5 D; V Q! N
公仔箱論壇2 F& S/ j! n5 A7 K9 H$ G; k
周宗翰認為，這道湯品的龍眼肉、紅棗補心血，浮小麥寧心安神的效果，但是若是有口乾舌燥的民眾，就不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, W& `3 b8 j. a0 W) @4 J
; |% j- D1 i1 O m7 h+ d3 x公仔箱論壇本身心火過旺體質的民眾，則不妨可以喝淡竹葉絲瓜蛤蜊湯，來減少因心過火旺，所致易中暑的情形。公仔箱論壇# a. n, T. k* r% i" A
www3.tvboxnow.com+ \; m2 B) m% f* J v
作法：先準備乾淡竹葉2捲（中藥房有售，乾品約30g）、絲瓜1條、蛤蜊15顆之後，將絲瓜洗淨，將蒂頭與尾部切除，連皮切片，淡竹葉洗淨，瀝乾備用，讓蛤蜊吐沙，再將絲瓜、淡竹葉及蛤蜊加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮45分鐘後，將淡竹葉撈起即可食用。
3 P: P7 C3 |) ~' T0 r0 _tvb now,tvbnow,bttvb
" {$ J( G1 r; u. h$ T. A2 A4 O執業中醫師楊謦伊建議，民眾若是想要夏季養心，不妨可以攝取紅色食物，因為中醫認為，「紅色入心」，因此像是夏季所盛產像是桑椹、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等紅色食物，都屬於養心好食材，另外像是紅薯、紅棗、紅豆、紅椒等紅色食物，也具有養血、降血脂、改善心血管和血液循環功能。
( | T; O3 Y# T7 W3 n& h# ]5 u3 W3 N' V8 i6 p
台灣新生報
0 @* O2 L& [& [5 q% {. Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' P6 W9 ]: u# M. s9 i7 {5 b" ~, o5 z- O
1 T% ^% H, p. U9 Stvb now,tvbnow,bttvb
2 W5 N5 |, v! |9 S2 l8 |5 hwww3.tvboxnow.com
0 |0 p- q( H6 o0 V公仔箱論壇 |
發表於 2018-7-4 12:23 PM
| 
