1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
8 ? [9 M5 w$ {: M1 @$ R" X 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! z" r5 F% k* ?6 g8 T 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb1 W; p! g. J d! k5 N* T" c/ K5 L! ]& `
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
7 A( C1 X: m$ K7 v$ {/ g4 `( k H公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇7 B/ Z7 G: K( e0 }& C
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多/ e* M: K+ I/ G2 V+ A
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃& y. c' e- W8 S8 w4 L4 v! H% ? _
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
5 J- W- R8 v3 R1 xtvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
, a z6 M9 B- ^2 N; s4 E- o# Ftvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
7 A3 O$ {; L, H; e公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用
' x2 q9 o( Y6 k0 | 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边. ?2 A/ L* s7 r* P! H! z
13、天天喝水八大杯
, @2 a4 b% C1 q9 K$ b公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
5 j: n) I4 h2 M# x# ltvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
9 ^) s# Z2 U# }* A0 r公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb; K0 s. o& V8 [$ F0 ^ i* I
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
, _5 U0 u% r* X6 q( p/ Z) T 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量( `7 y' H2 N; E. B A1 z
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃, H9 r) G9 ]4 n. K3 d1 N
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?- ^( S0 H6 }+ }
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
& |/ B2 s# c; t& J/ Cwww3.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 w( {, U: `& r& M* L" Y# {. F0 N公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇) t# _3 ^- g2 e N5 `$ n
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 N* E( h2 b( S. e* z, [tvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理$ ^7 D4 D8 o7 z5 X- H
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) www3.tvboxnow.com$ a, J- Q: q. v9 |; K e
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
. R' V" ~1 k9 ]+ t6 y0 |2 T% u公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇, M( o8 Z' n- V& w
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法' R. G i Y2 R3 G
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. P7 S& q( f' x9 ` 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' \# h) l; D6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
# [3 Z" V, Y0 _# q8 D7 a0 m- ^4 w) ]4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
3 y+ ^$ t+ h. j% A; I! F6 e: V 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 d Z' @- k/ B1 J8 }7 Q0 b
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌www3.tvboxnow.com* i8 _1 r+ J, ~* o6 `. Z) _
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性. x6 p0 P/ A9 a; i, O/ z
37、不抽烟.拒吸二手烟
d# J! {" z9 owww3.tvboxnow.com 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒& [/ r2 ]/ j5 g7 M/ Y
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 a( y5 p% o: p m: W
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
2 r9 U, C8 X/ y7 p* J; g$ Q1 D% uwww3.tvboxnow.com 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇5 V9 T/ }2 d c0 B
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
5 M9 V/ ^1 n: d6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇; R! F2 ?: t6 w# W# P, \$ P
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇9 A M- V( a/ D7 t
45、保持轻松愉快的心情3 h; Z# D- p0 I, |1 g
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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