1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
$ ?! w) J C; D2 c0 K- x3 r6 K6 Hwww3.tvboxnow.com 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* A) t2 ~/ O2 p公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb2 |+ U3 b, b" Y
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
* `& x* I9 I z; Xtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb' t, w: ^$ g" v$ |9 k0 _3 b# A
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb6 X' z8 N1 k+ Z9 [* j& Y7 b3 Z1 S& x
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
* k, a+ a4 B5 x% h公仔箱論壇 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
. `# T3 X9 s1 f5 |5 hwww3.tvboxnow.com 9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb; Q. a( n" p. V! o! k
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病www3.tvboxnow.com* F) z3 Z6 p' o9 Z. g
11、刚出炉的面包不宜马上食用
. W) r, d- p$ q$ f 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 Z! Z. Y" I+ `1 c m4 _ 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇9 k, o0 `/ \ s ?# z% c+ q
14、每天十杯水.膀胱癌不会来 S& n5 S6 c8 B4 O$ Q* c
15、白天多喝水.晚上少喝水www3.tvboxnow.com8 \: _- l! d' H4 }9 y& ?
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
, S: `8 ?6 _3 f/ P( u- @公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡; R% F0 ^3 V1 {* E) g
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
9 v2 q& Y9 _& P2 H' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" I$ _6 T! f) O* l7 _. t/ Zwww3.tvboxnow.com 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇$ z- q: L: r9 L" u
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点2 b/ t: v6 z7 r( g7 C
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' G6 O' Z6 M' Q- P: b$ Wwww3.tvboxnow.com 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
/ K1 U& ~) W2 i2 j/ }4 k公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ `/ N% f7 z8 K6 Y9 t公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
- ?3 a2 t; X! C 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 |+ v, y) z( c8 ~$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 ?; q: P- x5 n5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
( Y& P' F/ C8 \, K8 z) Jtvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
9 a5 N# E% Y4 J+ m: \. h f公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期2 V p3 j1 `, W
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 @$ x$ [2 `4 Jwww3.tvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
5 H6 Y* S: }+ F' V& @ 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
) W' Q4 v1 \6 I2 H. P& e# _ 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
9 u& m& e8 |" c( G5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇+ `, S2 K0 _ A+ K2 Y
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 w' E) Y6 f% Y5 W7 y$ ]
37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇) X" N8 ]& w: X' H; N Q
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! A+ p& _1 {1 c6 k# C
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物3 z) y# X4 t) g; H* |8 k9 X
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
) M( q( w$ s @; U i公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
4 U# t$ W) w& f 42、每天摄取均衡的饮食,不过量www3.tvboxnow.com( I0 O: ?( r' t u% ]( C
43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇3 |" v2 A- B! h6 \9 |' s" T
44、保持规律的生活与运动
. T H7 Q0 Q/ Y3 l# g公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情$ C: `/ x2 ~, r2 B, T6 h' `
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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