1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb. ~# h: }+ l1 Q) K% v8 |" t
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
. i3 C( \ Z! i$ f8 ^ 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
, F! r6 g& P+ k0 p# `5 }www3.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
& _$ g, l. ]5 d/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 I6 f- l7 p( m7 z3 k* p: r公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb- i. w8 h3 ^; m$ P% Y* v, G: N( B$ a
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
& M) T% f Y, R+ T 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石www3.tvboxnow.com2 s' V8 C- S9 |" U- o5 ?, t
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 E" {% H: } r2 L
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
/ R: o3 `# W5 u3 T9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb6 Y* L' w4 w! a9 n9 b, L2 b2 t
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
4 p N0 @8 h3 c4 `# P6 P 13、天天喝水八大杯' A3 Z: E& V* u f7 \& F8 Z( F
14、每天十杯水.膀胱癌不会来9 v8 n% S+ s7 w4 W" g; I2 `
15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb6 t# Q' L) j1 `5 u
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛4 |8 q- N& g0 ~1 f, C# g
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡www3.tvboxnow.com. ?) K9 f1 }2 x2 O$ c
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量7 z6 F; R( V l+ C( o, T( `- c
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃! H% V$ }3 Q+ ~. {+ R: C+ H! H2 D
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! U1 _* p w0 \" e0 [6 l. J3 B# k& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
; t; J2 H5 x) c 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会, Y i/ G" [/ u6 N) v0 i* @0 t( b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb8 y" X2 Q( s4 U, J0 n/ l
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 ~; A4 S8 a% v; pwww3.tvboxnow.com 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, J# M. ]4 w$ v! \; c& G: F 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 Y+ X) \/ V" c- i8 X" j9 g' Q 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇5 `9 n; B6 t- W: |' m
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺! B1 K1 [/ ]; j+ w% W: F
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法( I4 `5 V k# a" E( V4 l2 }3 J. S
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
f% x8 ]- C% U 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ _4 A- L7 Q' i* Z. N; V公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
+ ]1 l6 L% X3 w7 _, h: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
r Q; W7 |) i1 Z+ ^: x0 z. Y8 ?! V" I5 kwww3.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( f" e1 k$ H- x' w+ j5 z7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌/ N' ~0 Q* y9 P2 y- \7 O/ \
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性www3.tvboxnow.com; C$ K0 W) |4 U4 d
37、不抽烟.拒吸二手烟
: p* d, U9 g" }5 f" Z( ptvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
$ ~* l6 b- Y y+ h8 c, P公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
- J" h3 R6 X. F$ ^# [: W: {) m 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb8 h) d. w9 E; W) c
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇1 p' ]$ Z; ]( h$ ^. |7 ]1 X
42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb# v; v# ~2 \, r2 m" P6 H
43、维持理想体重.不过胖www3.tvboxnow.com- A1 w+ `7 J+ z* l4 |
44、保持规律的生活与运动5 @ d9 R6 C. u/ ?0 z
45、保持轻松愉快的心情www3.tvboxnow.com: E J+ q4 k/ O; t( Z* _
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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