1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇$ u7 i: B* d, A/ B; C
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
2 x: Q- L& [6 p+ s# \8 f 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
- m( G. m9 w: q7 n$ L 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
$ E; v1 i! I. B! M- Stvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西0 R" r7 b$ [) K' E6 Z
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
/ B6 r- Q( j9 n( x4 P公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb8 ~' v: w9 Z! E7 m2 k* W* L0 I
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb* b& X( K5 f* ^
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
0 c& D. U5 C& w. a1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 u$ n0 j; ~( d" q' s# S$ v6 m
11、刚出炉的面包不宜马上食用
3 R( C; I! ^( S1 \www3.tvboxnow.com 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, L2 J; p, j1 M; r0 I9 J 13、天天喝水八大杯
7 u) p6 s2 X3 ~' A5 b/ e' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来www3.tvboxnow.com7 ]6 i+ O4 q! A* _# o' X2 Q6 ]
15、白天多喝水.晚上少喝水
! @3 j0 _5 ~3 `公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛www3.tvboxnow.com" q( r, O" i+ V+ Z( T
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
* A5 W; a4 D% S+ D5 ] f3 I, Q1 ytvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量# b x, E8 l% J" e% \; J* h( r& y# Y4 @
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- ?; K5 `) n: J9 |tvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇! e. M6 M% Y1 V2 k) i) s# a
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点6 Y# ]3 R. v7 p
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 }4 I# |: X# w 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
7 b, W5 [7 Q; o3 o$ w- B8 `公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb4 \( J8 S, s) g
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 g; H8 _: u* ^ 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb; S/ m& r/ }* X* X) t
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇# F% D, J H+ [1 K( U- j- W- ^0 I
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5 m6 b' U' q- g/ E, R" E, _
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇6 h; {4 O5 |* Q& S/ S, U8 V7 p
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇" w5 w2 q' ?/ x$ t' V% e: Z7 u7 p
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \/ A+ V! [2 P
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
2 y+ K! a, m4 X. Z* o, i 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
- B7 M0 m* |# S" h) P( M' S 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; l( F( E" A( J' f! L2 W" s5 {6 l: b" S 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb$ D5 z! @: z% I+ b5 N9 L
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
9 h2 L& S" A9 D- n) J公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟
8 Z- v3 Y0 [8 x) { G 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T4 E, b# I2 P) @5 A
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 g8 j6 ^! T+ S* K- i
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
; B- V, `2 m" F) k5 S 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
9 X1 z; z9 u* o5 e. z公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
8 V1 t+ b- O& s/ [tvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇% P% M: g& R0 j( ?- P, J: y. f0 f( k
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇% n7 H. q7 n8 T
45、保持轻松愉快的心情
4 z. D# o. o/ s7 F: ]$ Wwww3.tvboxnow.com 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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