1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
$ I# w9 S3 D6 `$ e h% Z( J7 A' S 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. `# X x1 C D+ Q0 v9 \4 B
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb2 a$ u# ]$ o( M8 e
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果: h) a% x1 G3 A m9 _# ]/ E3 Q
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
. Y! c0 Y+ C/ r3 n- w1 ^3 ~$ i" ztvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ D& ]& {" h$ h, Z$ F" v8 etvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃, K$ l& C; R( L8 ^7 V# t6 ~
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& @0 {( K. @; ^3 T$ y B+ S5 P& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
' _9 D6 n) [# W l( j3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病) J l/ @2 B2 p6 q! w1 }3 r% C$ M
11、刚出炉的面包不宜马上食用
; F e" N9 ?% h5 y0 C7 twww3.tvboxnow.com 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# {4 @5 B3 `; X8 A4 \. u7 ~; c 13、天天喝水八大杯
, U9 l1 {2 V) w5 n2 Rwww3.tvboxnow.com 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
1 }! D' m& r* N6 `( v 15、白天多喝水.晚上少喝水
" T. h. R# L9 Y5 h/ F; v: f2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛& P2 f( p/ D0 E! w! }8 f5 r, c4 v
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
4 ^% e1 p; Y3 a! c 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g' [2 j( ?1 S% I# L
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \! e7 b; I% N9 T$ `
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
9 f9 h+ i# N) s3 R2 J4 k5 T 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb6 }5 ]3 J8 P, r" R
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: t6 }5 D3 s% x; s/ [公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
4 ~( ]4 d; @, s, O0 [/ R+ w: U公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ O/ [9 Q. r. s# ~9 [7 Y' |- p/ m 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
! g$ Z5 c! _5 z( k B xwww3.tvboxnow.com 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H, n$ M! Q5 x4 e0 U0 T, ^. Z7 h
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
5 Z8 T. L+ e' k/ X- g9 L6 kwww3.tvboxnow.com 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb# A0 N0 m2 P% R( a5 @% a- l
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb9 b( k4 ~( \, {
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
0 X; f* F# Y' x1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# C. G, S- q9 } 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌www3.tvboxnow.com k" @ @8 t- Z4 s8 y+ q" V/ g! q
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇0 l9 ?( X# I/ g; V& X
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5 c) H" O) b+ P0 b6 `; y8 L; D
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 B6 {! i6 c# P1 C& O
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
2 u6 |( A( t5 D* i 37、不抽烟.拒吸二手烟2 [5 W' V8 E, C% F7 {- [- E/ m1 H- J
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
5 P3 C+ h0 L! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
( w# M% ?' p) A& { c9 a) B- p- Z 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果www3.tvboxnow.com* O: k6 ?! J# f$ H
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
4 F8 F" U* G7 G% h, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量, m( B; w+ ^2 q( r
43、维持理想体重.不过胖
# @3 h" g, I# T: D7 B- Y9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb3 T# N' J: _; `" ]
45、保持轻松愉快的心情. F# N' n4 g0 O+ O, Z2 v9 s3 ~) S
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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