悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
. m, v4 k9 @( V% D/ S5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S- [6 y; o0 n4 T S
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！tvb now,tvbnow,bttvb5 m- m: Y0 R1 d8 V9 h, W1 v1 o
公仔箱論壇% y6 E$ i8 I0 k$ q+ c& J" B
1 y" |0 G9 @2 X0 t' h3 V) M/ k
, {+ B0 S! m- _/ Awww3.tvboxnow.com
3 { P0 E) u9 j$ J4 e) Qtvb now,tvbnow,bttvb9 J- _9 x5 U( l; l+ i: R* i
公仔箱論壇$ E, R4 @( Z" O
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c' N( ~# b( \4 Y8 H/ V
( P" Q8 n$ \0 @①溫度升高出油增加
: g/ U0 _5 Z5 a' ~3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r6 J f" f0 g4 Jtvb now,tvbnow,bttvb當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb0 f0 m5 P8 A7 O/ i' C% V) T
www3.tvboxnow.com' Y- C4 Z8 `* w$ \; W. K
②長髮飄逸懶得洗頭
$ b, a# F; q8 V& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 h. T( ]0 t; Y
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
* d, w- m1 ~3 J公仔箱論壇
+ f$ a7 u& `( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③安全帽一族
7 G8 ~, b) y% j1 \www3.tvboxnow.com
# |' S* F4 G9 g) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
3 ~3 z3 p# i! u: ?% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q5 z! q- [& k' D8 E
www3.tvboxnow.com5 K, \/ P' w+ J7 r& c$ S
% l. [2 q% p# Y- O# r1 _9 {) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, h6 n: ]9 e7 n5 F
tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 W/ h$ f7 B+ v6 |- z
; V0 G' c% O! A! e& [④頭皮沒防曬6 X6 ^7 K2 P3 E2 _8 R: `
tvb now,tvbnow,bttvb; a3 k( L% t; O# @$ S2 z% r8 X( o! y
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
, ?# w6 F/ J; T7 y. q( E- H6 R& z) h7 |7 V% k. z0 ]
' q. |0 M( c1 k5 k3 }3 R6 O
; Q2 G3 P( J' z3 @' U9 R0 [: z. a k$ u; B) M% B7 t7 Q: l
( |! D% I5 F5 q; }+ j公仔箱論壇0 p8 \) ]/ `) s4 d! U
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備www3.tvboxnow.com) n5 j/ S0 \, D6 H2 G9 t
8 \0 \# \. k5 ?: h" k
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。' a% i+ b* D$ P+ B/ V
6 N, q! s/ ~$ {www3.tvboxnow.com優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。www3.tvboxnow.com2 M# _+ C$ q/ f: B6 W
9 L# K& |& B) g7 Z7 Ttvb now,tvbnow,bttvb往下看護髮堅果飲食譜！tvb now,tvbnow,bttvb9 d3 ^4 K4 C. ]8 b7 o
8 @ _7 M2 l4 Q8 d) q- ^' u
( W' R. z$ J8 ~
2 l2 @' k" Q( |& M5 {- n2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z+ `1 s# t& ]6 J9 N. b* z- q8 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 C1 ^. a5 o" N
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q3 y& H! g$ y0 }# w
' A K5 @6 {& W4 z" f+ h
【南瓜籽豆奶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S& T( |' I* A. q
tvb now,tvbnow,bttvb8 D, \% S) n9 r3 j
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
, k4 d; h9 n" M2 I6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R: m" @* Z% B7 L! |
作法／tvb now,tvbnow,bttvb9 I3 ^6 p" ]2 W; H
7 E( G, l/ k) a公仔箱論壇1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
3 g( U( L B4 X" \$ \8 O0 x% wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f0 D' @, f0 n- z0 T& ~. j
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
