天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
, }, e- A1 ]& I0 S0 R8 |www3.tvboxnow.com
8 ^; w. o( o% F. p z$ Fwww3.tvboxnow.com
% `5 E! Q6 a. Z$ B p0 C9 h: E4 R
1 u) T/ L% G; qtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com8 G6 n' T* x7 E- U" S
. w' e- u0 n$ U( Y# I* L1 J
' ?0 w9 E V# y+ T# h/ s公仔箱論壇
' d$ N! o7 [( s" F2 d夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M S3 S* \3 J: S3 V+ p/ r
# F, ^: ~; d. ~ J0 I' R夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
& A6 s# w- x1 m" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g6 j% @& W) ?' V
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。www3.tvboxnow.com* n$ F1 k3 {: a r- O
公仔箱論壇" b0 x& b" g; j0 T
心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
- t! j ?- Q7 ]9 M
+ l9 h0 b5 U1 j9 n* C7 ktvb now,tvbnow,bttvb烏梅湯
L3 G6 b3 F. S, I& m9 ~' t) ktvb now,tvbnow,bttvb* `5 s- c% U2 n! ^" D5 g
材料：
* w: {2 y$ w8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& R! Z, C# u/ U) S8 ^. n
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
0 ^! v: I2 ~4 O' O公仔箱論壇
0 Q# A) z. G) }+ y% _公仔箱論壇做法：
! z" I, {' b* b% \www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com0 M& c5 {% ]) \% B
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
# }) {% k% v0 p公仔箱論壇* F4 G: A0 o1 ? h
2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
4 k3 e# H. G9 E d- O8 |' C# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M" i3 P+ l. h3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
8 s( a! z/ O- ^" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H6 D( L! x7 }7 M# k
感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
' r" X( D: d4 F% M( Mtvb now,tvbnow,bttvb3 E+ `7 p% u! _! N i0 s
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
| 
