天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
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夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
" n$ z7 N. }; D3 K2 @; N. Y* ?2 hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u, x O5 f0 R
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒tvb now,tvbnow,bttvb( y+ J, a$ E! \- Y( j5 i
, l8 ?" Y2 k v& `公仔箱論壇養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
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2 C# T4 J, q/ o6 k( ?2 y! p心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j2 e6 T! W5 W. I8 ~ C- S
7 o! [) x( J; ~- X, a2 r公仔箱論壇烏梅湯. {) f |0 H6 H8 Y
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材料：www3.tvboxnow.com/ B; u6 j! z& \, g! `9 g. O
( C( i+ V( H; S* H) W# ~% Z. E乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。$ G ]) [4 ]8 `, z$ H: [0 s7 w' N1 t
- Y% k# [0 w! {公仔箱論壇做法：
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: A$ u: \" Z5 t( I) utvb now,tvbnow,bttvb1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
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1 `: p$ E# E! Y. j Lwww3.tvboxnow.com2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
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3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 K. N8 C% `4 A$ T' ^- J, k
( e* k' `# y) ?& a! @tvb now,tvbnow,bttvb感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅/ h7 u c Q3 m4 }8 b
- M5 W/ J3 x- B9 G5 S6 Q公仔箱論壇《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
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