中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效tvb now,tvbnow,bttvb; z% k6 ?$ {& _; d! H2 n
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熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。' K3 S! H- j% r, X5 F9 ]
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3 J3 G' V/ h/ j戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）
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* C k. E) s( d4 ?台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。
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特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。
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" ?8 K2 U/ P: ^$ ^中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）% H; E8 Q2 P+ E4 u/ e1 x
0 X2 }" |9 p7 c7 E) A生津元氣飲 解身體的渴
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# l4 S/ ^; t7 E/ A5 ywww3.tvboxnow.com材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。
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* K# ~. k4 j7 _8 f5 V% U+ Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。& }% g5 G! u6 K4 d1 b# }$ W
/ J4 d8 _3 A1 X! n$ P# O4 ttvb now,tvbnow,bttvb用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
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/ }7 K8 b, l! Q9 H功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。( j7 Z6 L7 b2 G. p- p/ S! p1 X, r9 D$ M6 x
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【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。tvb now,tvbnow,bttvb; \" U7 V2 e5 @; H4 v* _* F5 o. e2 X
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& ?1 A' D% T: X5 F/ [" C; z. s" F夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。www3.tvboxnow.com& P+ Z3 S n: Y1 g( w! E
( @$ T1 L' d% Y8 u) ^夏日涼補 少吃辛辣及油炸 tvb now,tvbnow,bttvb- @/ V/ {1 A4 d- [
6 r7 x0 o* S( s& G/ j5 \$ stvb now,tvbnow,bttvb戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。
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$ f5 @& o+ B' D" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。
, w* c0 V. {3 O1 |" p$ y: C$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" R6 m$ [; Z' r) b: E
迷思：中暑要喝青草茶？
* y5 ~/ m. ~' \# F4 g2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e; r( Q: j4 j/ K1 q/ f$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。公仔箱論壇" y {0 Z; g' d) v A& @
o/ W/ L- e2 P0 J, I; k2 F* vwww3.tvboxnow.com建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
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