早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 www3.tvboxnow.com$ E: E! x( @, _! Q$ o- j2 v6 v D
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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" h8 |5 l0 \7 R$ ~公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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) I& J( N& R* _. h$ i( U6 R7 [5 n+ y平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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9 T# V" H$ U/ u" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？
$ L5 C8 v; h% y; Ewww3.tvboxnow.com想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g$ B/ G- \0 D
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
6 {* f7 I7 h: h) v" k; v體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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2 Q% v& E% v4 H2 p. G# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ : z) y, R1 R! @7 z4 A% q: ?
4 g5 G+ s% D- Y6 L4 R/ ^中醫特調！2款 簡易消脂茶 7 w0 ~6 F( y* _" I8 m7 N
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 ; L" B! r! d3 W: \
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。( c0 N% f9 [) d+ x8 D$ ]* \
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★材料：
* [1 P; @7 l$ o, J6 b* T2 j; xwww3.tvboxnow.com柴胡…1g 1 X; P/ }' E- Z
荷葉…1.5g
# E* r/ U# G ~* x' k2 S4 l五味子…0.5g
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb% m _+ y0 O8 H1 N y6 h
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 e" r0 U* P" h% Q
1 W. f, W0 r% R, i Lwww3.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb4 y7 P% ?# W$ [7 y$ w* Y; ]' W
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： / Z" ^- E2 ?, I
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb" f0 I1 a) z. p$ l. a
洛神花…1g ! V% H/ ~8 k' k% h. A; _0 Z
山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb: T- F5 v1 A, h1 ]. \
決明子…1g www3.tvboxnow.com/ H, g3 }3 A& V5 P5 Y
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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