早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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1 |& z: i& J* R; t0 [- y% {公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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5 m, x! w7 }7 r$ S! v; W+ b/ _www3.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
4 ~, v- a" a& A9 A' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 |5 T$ y' c* ?, q$ {: i* [7 b
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇9 D" f9 g% d7 `; Q6 K
! J }' h$ u d4 R, e0 h& rtvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇) ?8 Q" Z, T& o# L; [" Q( Q
* `$ r' Z! Z0 Y+ \3 y$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？ www3.tvboxnow.com7 p$ i& A& y1 k6 l
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
% Y R" ?# M" u" {& j公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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! Y9 y2 [ f+ e9 {; y- |3 C3 ywww3.tvboxnow.com用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
/ I0 w2 J5 f% F/ |+ o# C2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& w' J: R% ?- a, Z. j
中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T- |" N) j- z9 y, M) `5 ?
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
8 B6 c" c) ?* s& X" ewww3.tvboxnow.com柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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4 `4 j1 f# O# x! u公仔箱論壇★材料：
5 L( {$ Y; _3 C6 K( X* V: ~; i柴胡…1g + n) ^0 U5 A1 F9 M7 p$ N& V% ^. S8 o
荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f6 z3 ^: ~6 T; Q% Q3 J) y3 ` o
五味子…0.5g n u( ~( C; B5 Z2 j6 [
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★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d% D2 T" X% X) C: k4 e
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i; @" e- v# n* @ g3 X- e9 \
( q9 _+ g, @: A$ ^( \, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶 % r6 o! q( u- O* _/ ~% R8 }) g# B; W
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S+ R7 O; A' l
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% ~! U' T# s- _2 w/ o3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb Q% x3 M3 H+ B; t
洛神花…1g
8 k' N0 Y, U4 s. Z8 T, D- }4 R! [tvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g
5 l0 _! Z- v2 ]+ W+ \$ S- j決明子…1g
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% Q, x# S8 [$ [! D0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法： 5 `* R$ [! a3 i& T9 P5 z
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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