早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb# B* h% _3 d( J0 W/ m7 l) f
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 * ], x5 G7 U1 U2 h- |
4 i! A5 k5 [& n* |2 gwww3.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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, S5 n; M2 K/ I {, G陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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1 E$ i* e$ `" y4 U: a平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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1 b& D5 c. l; B* N+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇, Y% a4 _& U" T9 z
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
$ g. ^# [0 k, |# ~0 {% Ktvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 9 x3 K z1 }- P r! y
" n+ A: w/ Z D0 Z1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l5 l8 n" w% D/ ?9 J2 s2 n( a
# s. u: I+ l+ F, |9 d' ^, k中醫特調！2款 簡易消脂茶
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; c+ K' R- O* W2 l【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb. t/ M4 E: U+ x+ l/ |
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {" E9 \# c+ Q. F/ x8 m% [. O. d
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★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 x* z2 f) z q/ C
柴胡…1g www3.tvboxnow.com0 J9 i' m8 Z+ ? t7 f0 _ t
荷葉…1.5g $ b7 f% P* V* D3 z% j0 G' H
五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K8 ^/ Q' C3 I! U7 f
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8 [5 K! V; n, e' D8 nwww3.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶
# |5 H' o9 j5 X4 J' x, a荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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5 i" n' v9 i; g- U x/ v( T2 t# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g
2 u1 O9 e# J, o G: C# k4 ~" `# a1 t洛神花…1g
z# K; Z% r2 h0 i* M0 j& Ntvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g + |3 ]% O; M' U: n$ n$ M- o+ q B
決明子…1g
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★作法：
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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