早安健康／食醫行市集（新聞與市集）/ N5 {* f" z4 _# C S" c, O
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 www3.tvboxnow.com: k# K! G$ n% o! p6 T1 l4 k
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb; c3 t4 M1 D/ b" Y2 m4 T# h, m
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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y) o$ A6 x. x' E( jwww3.tvboxnow.com平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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3 P4 i3 y5 S1 D9 V7 J! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？ Q, k: m" j# i4 {* D8 X, J
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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8 }3 {: i) N. W3 a# L, Otvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
1 J ]2 ]+ Y2 a) t. P+ S% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 ; {- U( a. [" h/ t8 w/ C; @/ y% J
/ j4 e* D) f }0 s6 L3 l1 E【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇 ?$ t; c1 x; L0 T3 w9 G0 w
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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4 a" g( R+ {6 r公仔箱論壇★材料： 公仔箱論壇9 }0 u0 @+ y9 j# X' a# }8 a
柴胡…1g
2 G8 ^7 ~! ]) \6 F. r: ]* U. ^% Iwww3.tvboxnow.com荷葉…1.5g www3.tvboxnow.com- `0 @: Y' t( C
五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a0 n: K$ o5 R# b2 o0 `
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★作法： 公仔箱論壇" K0 Z6 R1 E) w& ?" o( s+ V" V
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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* z; ?, ?; z+ D& \" |, \! Swww3.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇. }8 J1 Y x- G. r# Z3 @" \
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
2 B) T2 @/ l+ P# L' y1 _. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb) V8 }7 M7 K/ s
洛神花…1g
0 O, L* y1 e1 Y5 ~$ \山楂…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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