蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒3 T! ]; m8 ~! x! y' c% a7 {% h. O# Y
. _/ z0 n# \- F. S! h6 l公仔箱論壇「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。
9 r# n3 p5 J: j4 }: Q6 E1 e k+ vtvb now,tvbnow,bttvb
* g* P* v" ]& L7 k7 f$ @$ R, S; n. [$ ]; ?1 e( `
tvb now,tvbnow,bttvb6 H" O: U; D( b! M* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?5 {4 r3 L$ H3 x Z |
公仔箱論壇6 p* x, S# f9 f/ f
tvb now,tvbnow,bttvb6 g" @! q- V8 |* W5 y* X, f( ^
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健功效有所影響，民眾千萬別小覷。
5 G6 v1 L( ?: n( O) M# r. c3 J) s' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E2 k n7 u3 Y& ^, H4 Vwww3.tvboxnow.com蜂蜜水保健 錯誤2迷思
$ r( _( i3 f. S. G4 E' a( _tvb now,tvbnow,bttvb
6 z. O ^4 J7 b4 D( L公仔箱論壇錯誤一：用開水泡蜂蜜
4 E2 b9 @9 D" V; X6 k* L: P; G6 f公仔箱論壇* }( M; D0 w! M! e. ]
提醒：一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。因為在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養素會遭到破壞，且其中的酶會失去活性，影響營養口感，還不利於健康。! a6 N* L7 w4 C! m& A2 E
+ L6 ~7 o x: ?! j) X$ b( k錯誤二：多喝蜂蜜水降血糖
0 i: t0 J# m/ V n0 j p8 jtvb now,tvbnow,bttvb& | D7 ~- n2 T- `
提醒：蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速補充體力與熱量，而果糖被吸收和利用的速度較慢，能刺激胰島素分泌，確實有控制血糖的效果，但建議要在血糖穩定的情況下再食用，且每天最多吃2湯匙。& u6 M4 l0 c3 _
/ T) o: F8 J% F$ bwww3.tvboxnow.com% ?# ]4 [4 x1 F, \( n; L* `' f$ k( U, l) B
; e. k9 j' {! o& h$ |, D; x( C
% G9 \; B, G, ?* v1 ~0 q公仔箱論壇
- k. \4 }- q+ [# c蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，對健康有加分效果。
: t. J# Q2 P u: Ptvb now,tvbnow,bttvb* n/ S O& p) n3 O2 i9 p
週歲嬰幼兒 禁餵食蜂蜜水公仔箱論壇# z( s( V8 g& c+ u) L. F" R( `
: {/ R9 ?* t! l營養師洪若樸提醒，食用蜂蜜雖然好處多多，但千萬不要用蜂蜜水餵養1週歲以下的嬰兒，因為1週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌汙染，引起寶寶食物中毒。嚴重者會有便祕、弛緩性麻痺及呼吸困難等症狀。
' K/ z' M: w1 F6 z3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 L- `$ m! p% ~! _$ } P. o. X
而成人卻不會因此中毒，因為成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。
* C, f4 M7 H' e+ b8 Z h6 `$ X" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t$ k! {9 d6 p2 F5 H: _9 T( b# A
蜂蜜3食療 分辨5原則
) H7 F% W f- \/ v# ^, S0 {公仔箱論壇
$ N% Y* f: n) v# g. m# I公仔箱論壇要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可能增加罹患心血管疾病的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w5 P( O) j; j' p$ o) a# l
公仔箱論壇, J% B! q2 }2 V
至於，如何聰明辨識真蜂蜜，建議用「外觀、氣味、品嚐、結晶、氣泡」5要點分辨。同時，建議平日可以用生薑、牛奶，或是搭配水梨製作養生保健食療，不僅吃得健康又無負擔。
M# b6 D( \* L3 w6 t3 P0 j3 f3 K7 Z C5 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^3 y9 Z1 W: j5 y6 ], x9 S, H
《蜂蜜挑選5要點》 公仔箱論壇7 S4 r) I" o8 m$ c
6 D* d f0 M( D; t! ?# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1外觀：手放在瓶後看不清五指。
7 |/ Q# V7 |& S9 b3 h: l: j9 ~, @www3.tvboxnow.com
; ]9 J" b% T5 @( D1 `2氣味：有淡淡的植物花香味。
) i/ _9 W+ O4 o% vwww3.tvboxnow.com$ A0 {- o8 l5 J
3品嚐：口感溫潤，有蜂蜜特有的酵素味。
0 H( e v: V( Q8 F3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
. p& H2 c8 m& G: w/ {6 M4 g7 ?8 Fwww3.tvboxnow.com4結晶：有結晶一定是純蜜。公仔箱論壇0 D. u+ `# C; q1 D
公仔箱論壇" w5 t. k+ s' F" A- r
5氣泡：加水搖晃出現氣泡。
% j: J9 L' p# Zwww3.tvboxnow.com
! t% ]! B+ o+ n5 Y( g/ v+ q% u《蜂蜜養生食療》tvb now,tvbnow,bttvb; X" |7 } i& ^7 _" l* {; M
# N7 i$ y! z6 K6 `" {! \' l1 Z' o
1.搭配生薑吃：取10克的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。
: J- P$ A0 j3 Y1 m. J# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _# v2 j7 p' D$ uwww3.tvboxnow.com2.和牛奶共飲：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。 |
發表於 2018-8-14 03:40 PM
| 
