養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
# c/ [4 [. P3 P, h F- B5 ^www3.tvboxnow.com m! c0 Z& G1 w7 @+ b F
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。公仔箱論壇4 q6 s- Q/ v; u, @
3 m& T8 ~; W) _0 ^- ctvb now,tvbnow,bttvb1 {1 X9 s4 }* w/ c5 x% U$ t
tvb now,tvbnow,bttvb8 o$ p/ u) o; x8 C( \
公仔箱論壇; c: G4 w% [2 l# ?: P$ t
[3 w# a ^' z5 s6 `www3.tvboxnow.com公仔箱論壇* q# E+ I! _/ h6 D5 D8 `
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
' c2 e k1 Y! t, v9 U2 P公仔箱論壇
' j; n& X& W8 o6 r T* Z) k9 mtvb now,tvbnow,bttvb掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
6 w7 D$ V; w# P5 n) E% U; t4 y
+ S$ q' x* w1 ^& w; |% @4 Y公仔箱論壇掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。www3.tvboxnow.com" P3 o! g) x, S1 W
( F5 P% e. p$ t# {$ {9 Q+ @( I本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
- k y/ K, a3 ?4 s2 @# `. v" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v2 X5 M6 _6 ]; n" u公仔箱論壇. r) z; [; ?. u$ \0 L7 b
: _. p% Q& v# W h% Z- Utvb now,tvbnow,bttvb
- F' w9 a7 j% O2 Y3 f3 K0 j1 _www3.tvboxnow.com* P# D* @2 N7 ~; |8 \& h
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb; [; ?6 r8 \9 u1 h- Z+ l
) V0 |" D8 u. i- k- uwww3.tvboxnow.com
9 K, v* k6 g! C7 p9 R+ q- a6 n公仔箱論壇# K9 y2 [: c8 A; {7 A. C' M. n
2 c: \! {* p* g Hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com" ^ n8 S, Y( r1 F! q5 S
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb* R" W$ \3 }) t8 [% y& X
! G- O' v) v% }8 ~1 A公仔箱論壇選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
1 B5 S- ~# e4 W3 k3 ?公仔箱論壇5 \. Q! C, j: d
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v" ~- g& @# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m9 h1 d$ ?( Y# y
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。公仔箱論壇" p/ L4 n6 X2 N* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R6 U+ @% i7 u0 k! q
多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
$ |$ j+ D/ i6 y6 [: @5 R9 B公仔箱論壇0 Q5 [1 Z+ `+ e( i* V3 K0 O5 \
tvb now,tvbnow,bttvb$ |* u" ~, V! Q/ S
H7 j) S& z5 U5 r! r' w
. T8 v3 L1 R* e( V5 B公仔箱論壇: l% c9 `" K. n. ~* }% [
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 S4 q$ \% [1 w, v5 V6 H
tvb now,tvbnow,bttvb9 R Z# o. Q0 g1 ] h5 s3 Y
【養髮好食物】：
- H0 t0 R' S6 G/ M* n( ^; Ewww3.tvboxnow.com
5 b# h2 D, a( S F% n1.黑豆： ! d4 [9 z6 g) R' P4 |. n
, A$ n6 h* R+ h( r' r5 e2 P# d: I0 c
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
0 ^4 P% k! `3 \, L3 z
1 D. h4 f4 f2 c' w( ]8 o$ e2.黑芝麻：
. o- ?$ W) `7 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% _$ X* I* m7 v; R( A3 o! d
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u* k) m3 C: r S2 A' _: x! N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x0 [) T# E+ h; }! V6 q
3.蘆筍：
, Q3 y n3 K* `! I( ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 l' ~8 P4 n# T6 U* y: @
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
% ^% ~$ C$ W' h, dwww3.tvboxnow.com
8 t2 \/ y- W" w! f; Q. l9 w. S; b4.麥門冬：
7 t- G; i2 E3 |7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x7 K4 e" ]9 B
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
