養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
6 B9 i6 O/ s, A- I) w; h0 L" P- M6 T( A
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
/ j: x6 o: E; o0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ O' Y+ o6 a& H
9 R: ^6 p0 Z8 A. d& [9 c S5 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \5 Q* t |+ |/ j
+ \, N, ]& ^2 |$ s' z
% c$ S k( V. I* G) B i' d: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g, V" C& o' V% H掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物公仔箱論壇. S; g( X9 |( J% y: ~
- M+ Q: z. ^" C4 Lwww3.tvboxnow.com掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
: @# v7 s6 P: L8 p2 v2 vwww3.tvboxnow.com
/ B! A2 J2 a J/ ]* r2 t6 zwww3.tvboxnow.com掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。8 c, R' O& Z, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?# u9 q" c9 q. ]. m( E
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
- q9 p) S3 Q7 Y2 ?, I3 c; n+ ?" ?& t Btvb now,tvbnow,bttvb
; w7 c }# f7 t* \% lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x9 R" N& P! g+ z4 X. d/ M. x
+ b- S! R/ c* E+ v; k+ z7 W9 w' d公仔箱論壇
9 a# h7 \1 s. K! l8 D0 w) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; H x/ ]- ~4 P! j$ c/ h
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
& b( D+ N; S* u- r; r" s- o; T# q. @/ O/ K/ p: a
4 g7 p1 W0 y; l, l+ _# utvb now,tvbnow,bttvb8 H8 E4 J j L$ o
4 j* m* E& c+ M- A) Zwww3.tvboxnow.com
4 [. @1 [! C: |/ L) D8 ~. r防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇6 a0 R3 _" c0 V: \5 l3 _" w
1 m; a4 c% {* E, z
選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物$ r$ F" u4 j$ T- O
www3.tvboxnow.com/ S9 E/ K+ @4 |! Y* }2 |
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。www3.tvboxnow.com. B& p- h2 P( p: A: V
6 q- Q* Q/ z( M) Q; R9 O/ Z* utvb now,tvbnow,bttvb也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。公仔箱論壇- A" u6 ?4 P, Q
5 q' R5 z! F$ E0 r公仔箱論壇多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
% L9 S* T2 }/ x. U2 B3 i( }
+ o+ r( b9 J6 e; {公仔箱論壇公仔箱論壇5 ^2 X; i$ M! O0 U
6 r2 L8 A4 u$ a; t4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b, ?; S, f* R$ Y+ R; Y5 k公仔箱論壇
* M# h* e& k; ^% P4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb" a1 e+ \% W2 V$ H7 x
6 K7 F/ x) S" _) b【養髮好食物】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _2 A% {! ?3 L; @) U9 f- ^, p
www3.tvboxnow.com0 E" j8 ? N" ?" K# F6 c
1.黑豆： www3.tvboxnow.com( o* X0 h! y+ N* Z9 B4 w" M. @
公仔箱論壇! T4 h' L! R+ d0 y8 E5 y
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q4 @7 i$ j# c {) n7 a C
www3.tvboxnow.com0 b* A I; Q' D! u1 A" u3 ^7 m* x/ p
2.黑芝麻：
+ [& `7 ^& ^4 w* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G3 N" E" j+ W. W$ T
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。公仔箱論壇; p: n. N% A3 @1 H
4 @6 p2 b2 M) W
3.蘆筍：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F- G- T0 l, r a A
# g$ O% d; l D( l! C" [* f
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
+ g4 K7 D& ~: I0 L1 qtvb now,tvbnow,bttvb
2 a/ e: L8 O5 b9 e: l W( z& s公仔箱論壇4.麥門冬：* h* `, ?5 f6 f4 a/ \6 F) n
$ p* f' x* G/ q0 R. A, B% X/ z# i
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
