養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
' M! t: {. I* B" K: S# n% `公仔箱論壇公仔箱論壇0 ]$ h. _* r. ~" Q
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
2 x7 n- H4 ~% o3 I* r公仔箱論壇
. g J8 _) Q- n2 |. {2 dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E+ u8 A+ c3 {& K/ J d9 x
公仔箱論壇( I+ Z$ B7 z6 ]. ^
tvb now,tvbnow,bttvb. [3 n, @! u7 u2 }& }
公仔箱論壇/ Y+ u# s3 d" A
8 c9 B4 {" ~7 Y ]3 D0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物, B* R+ g9 Y8 N& z' s$ J
公仔箱論壇- e* ?& s# Z9 n
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s8 ?# ^& X$ [3 Q, Y/ \
% @5 L/ S% D5 G* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
9 M0 y# |7 p' h$ x% L5 w m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 ?/ t% b+ d ^7 Q
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。- Y1 }9 x0 M7 {7 Y
; U% G. u/ |& Y; P. y0 b! v" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K; K" V" k8 u! U5 X, V) O5 _www3.tvboxnow.com
5 C$ M6 v1 {: f4 W6 u! o2 W) `5 Z
# m/ L6 R9 s! [0 n+ V! O* t
. _& {5 j1 n' p. Z ~8 v5 e' L讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。5 b' B4 N# X: k3 X9 C4 \
* [5 Y$ u6 v, {4 G$ A) ~# I6 Y+ I4 ~www3.tvboxnow.com* `( m) m$ h% \/ I; k; R$ @" b
) |% y \* k9 P$ ?
% N9 M6 e3 f8 J5 i6 h5 ?, ^www3.tvboxnow.com
! b7 F% q, r: u6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
$ F9 u, Z' \6 v9 f+ G; ktvb now,tvbnow,bttvb
' \$ k% j4 u1 Z! a& W; q) h4 L0 v) ztvb now,tvbnow,bttvb選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物) E0 [( }- C5 u3 c# f7 S. k: G
9 A, m& b" O6 ?
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
$ M; f* h$ d3 m3 U2 l1 _9 n公仔箱論壇
, J( R- g/ z( N公仔箱論壇也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~( H5 |1 m+ v# V. R: Y) q: z, C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K) i& m% v/ h0 V: f
多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
& P' w2 a Y, p! S, pwww3.tvboxnow.com
1 A F1 d" G: w, k; Hwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 r3 r# g# ^. ?2 n/ x0 `+ D# v5 P. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r% W2 @0 l/ v# B
www3.tvboxnow.com: d0 N/ i& ?9 o- w1 L! u
& j9 _- D3 Z; \
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. I! h0 W7 N4 H" Z6 M
3 J+ X( g/ d! R3 z# awww3.tvboxnow.com【養髮好食物】：
# ~: R( Q6 C9 D$ }www3.tvboxnow.com
. g3 ?+ r+ v# p1.黑豆： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?) e; m: ~# c h4 v
www3.tvboxnow.com7 J+ g' O7 }: |+ H3 j) z
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。4 A& A' K# u0 l0 g! ]2 N3 M
tvb now,tvbnow,bttvb& o0 r# D5 g K% z) M- X
2.黑芝麻：
9 f1 N1 q7 d5 D公仔箱論壇! l( u8 t/ L$ r$ ~- {" U
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。公仔箱論壇( A- b6 }7 y+ K7 V9 k
! l# q7 _9 z8 B* ` Gwww3.tvboxnow.com3.蘆筍：
2 ?5 g5 |# G' t4 q6 w公仔箱論壇
& ~. ^6 f ^7 C# r$ G8 w: Uwww3.tvboxnow.com蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
4 G& h$ j% w2 D$ ~公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ `8 }7 w' ?* P6 n
4.麥門冬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m! _2 Y% k! L$ q, @! k
. i: }9 ^: u- t( B
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
