身心都健康 泡澡7大好處公仔箱論壇* e5 D( c: v2 H2 Z) C
, h% _0 n! k; j/ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 {2 m2 x2 p3 c& d4 _( U" f
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6 _1 V3 |2 |5 I$ _3 swww3.tvboxnow.com泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
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配合目的 調整熱水的溫度
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泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。www3.tvboxnow.com5 n: }, V' L$ a2 Z S) k, \
" c# O- g7 d9 y6 }3 l8 Itvb now,tvbnow,bttvb建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。9 k. `# i0 |* l( n& {
7 l7 f! ^5 @- b- j$ ]% L3 Y7 |- B. L沐浴7大效果www3.tvboxnow.com0 }3 J6 [1 J& j+ @5 P
& M- S) e) i* `5 `' `* b m3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 促進血液循環／, e) V7 _, P5 b2 M+ \
+ W& n3 N6 ]; J4 U當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。0 l! E7 N) f6 E! n1 y
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2） 改善肌膚狀況／tvb now,tvbnow,bttvb3 {8 J3 d- N0 c$ v& M# o$ S e8 Q5 `
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隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S" m0 m. {& t& k: _4 E
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3） 消除水腫／
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! d& }! O" Q. _5 s0 N7 Q0 Etvb now,tvbnow,bttvb身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
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4） 利用浮力放鬆身體／公仔箱論壇. U, y2 N$ l+ O4 |: S; S
- O9 H9 f0 {$ M公仔箱論壇當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
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5） 能幫助釋放壓力／
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2 M7 x6 G3 g+ R" G& W/ h公仔箱論壇若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
' I5 p* b( Z+ H: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S& D/ o" }1 f$ D! X# m5 M1 w6 g' U- uwww3.tvboxnow.com6） 免疫力UP／
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9 g6 W1 l, y* O3 t0 f1 Y公仔箱論壇泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# a& e) W' y. W3 v
& P+ P# j @* r' ywww3.tvboxnow.com7） 淨化血液／公仔箱論壇- H4 l$ H2 M0 B
' l! f- y3 f" y! J# C9 c% ]2 k身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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