肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，tvb now,tvbnow,bttvb O& D; o1 ^1 i) }9 Y
按對4穴位KO小肚肚好暢通
: q+ Z0 z& [$ r6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 B u6 M2 Q) T# z1 X
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！tvb now,tvbnow,bttvb, [# J+ k; Y) P& q+ g
+ |# m H& d* }3 c2 R. l# x
9 q8 u5 I$ Z( c+ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T% p& o$ d1 @( M, }
+ w" I. e( ` d/ v; f8 u: B% V' O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J3 Y) S. o' u, z2 D" _' t
tvb now,tvbnow,bttvb2 W7 D& n' T: ]5 P
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
( c8 W7 {, D1 m9 s$ w# p6 m. K( d9 L9 @' t
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
# m' J% G6 i `6 ]* J0 ktvb now,tvbnow,bttvb
& |) B# w- p' R+ h2 Ttvb now,tvbnow,bttvb其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。
( R" {+ _& O4 ?' X9 A! u) N公仔箱論壇
" Q, z0 B5 K$ C d0 n# j# T$ _; M公仔箱論壇跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
6 T! q- C! H( b* _ D: n+ y l公仔箱論壇
* p8 V2 B5 [* f( k+ `& F至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：& T. g( ~; F7 M: w2 ^# _0 }
O } F. k8 }* Iwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇2 X; C5 o5 E- _/ l" L# P
7 E( [1 |3 i. `4 _- h! }- Htvb now,tvbnow,bttvb
* P8 i- J9 [+ U1 }8 E3 Q7 ^. @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ k% l, ^- I% ~
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）7 k N- d+ N8 T4 V' J- Q- r
2 z( @, b2 u8 h; z9 W公仔箱論壇★大腸俞穴
0 h0 K% A9 t$ \0 G: h5 [6 I( Z( D# ~www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 C9 B) }2 }7 b& \0 v* I% l" n$ y
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A: w3 z3 j: D( `( ?, J
8 P: A: d( t: W2 f2 f& vwww3.tvboxnow.com好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
7 E( N$ c( t6 d" Y; D
& j7 H& O h/ d5 L" U0 P) h
% U* L6 k# v3 |7 ^8 h/ y2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) s3 j6 Y) m# ]
, i' P/ {. p/ ]% p' }4 M$ [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W: A+ r7 m5 q3 v( w; e. y2 V
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）tvb now,tvbnow,bttvb! ]+ W* `& C, _" ?# g4 @
% @* t S, R4 L0 h z- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★天樞穴
& _% W" t5 C' {$ t) a) M7 @& ~
8 B$ u, R( H" U# s/ y取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。8 e* b0 c) Q1 t/ p
1 f0 o+ [- v2 d1 n6 Z( Rtvb now,tvbnow,bttvb好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
0 @6 x0 D/ P+ s& u5 G# Mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇2 R p; I. O( ?$ O5 \+ l
tvb now,tvbnow,bttvb, P! [3 b; c! B% r$ ~+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _8 w* {1 X6 D$ F
4 v; g. S) ~1 ?' }. ?www3.tvboxnow.com
) N" [3 i R! f9 utvb now,tvbnow,bttvb大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
) X1 J. t. G1 \) C; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c2 s" f+ v* L# u! h: Z5 Ktvb now,tvbnow,bttvb★大橫穴 6 _1 p! P9 l, i+ G
2 j! f6 b8 K. ^. ~) d+ R5 ntvb now,tvbnow,bttvb取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。
! A0 e2 q* b8 Z, k% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h3 f+ P% _/ ~; A好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P9 L& q' h% E* _: r J+ C+ y
. a9 x/ h t9 ]( Ltvb now,tvbnow,bttvb# m' C( ^& n5 Y! _4 R
( v' I0 ? B5 {* J, n
2 P8 D# w+ M! G0 @& Uwww3.tvboxnow.com9 ^/ L" q- S6 h
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）tvb now,tvbnow,bttvb, P7 P. w5 G) e- a6 Y5 I1 _7 G
3 f9 s+ g* V1 ]- Btvb now,tvbnow,bttvb★氣海穴www3.tvboxnow.com* d" [1 }$ r. @: I, G
5 t! V" f* \5 I& A! ]取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
9 I L8 ]# r e, w" f% Q+ gtvb now,tvbnow,bttvb9 `- s6 Y/ E- Q
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
| 
