關鍵三要素 防糖尿病血管病變
; ?% C9 r( h% Y* Nwww3.tvboxnow.com
( o8 O% z5 F$ n! Y公仔箱論壇
; G! ^2 V; Q5 ^, R9 B3 Q6 q. @: A6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ Y- L1 o6 X+ }; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% z. S# F2 X- J# Z
$ o* x/ A7 u0 j" y
2 b) p. @) v' O9 B5 \www3.tvboxnow.com糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。www3.tvboxnow.com. X- i' `" S0 b2 |& t5 M G
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^' B3 U- s1 {$ {
糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。
& M; ~. V( k& Z5 N
- m: Q S0 e$ s* X6 A如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。
8 \1 [6 { K( n" C2 N& p0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H/ {* F9 T# t0 D9 U7 C5 jwww3.tvboxnow.com1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
3 V7 Y5 l1 w* j: r9 |5 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K S5 ^6 H+ j6 R" b4 W
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，儘量每週可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。7 d6 e6 U6 ^% |( C! a7 r" m
www3.tvboxnow.com+ _0 C( o0 ?$ A- x# I3 K1 R/ u
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。1 ]+ m3 i/ Z; ]5 v) x Z. q* {
8 [& h/ F0 v, `* N
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。www3.tvboxnow.com, E% Z; d5 y# _5 _+ s# |
( W) [! |. F4 H( f$ L0 Y$ T' e
糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。tvb now,tvbnow,bttvb/ C. e2 b% b2 c8 X( v, V0 n5 C
- a6 a9 C5 J* C( Y（畢翠絲／台北報導） |
發表於 2018-8-24 03:13 PM
| 
