兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
2 A/ o* g2 {; E5 N0 }7 otvb now,tvbnow,bttvb3 n/ c9 o2 e7 x
漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
0 Q$ i$ T" |2 A$ B# e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! u& ` ~; d8 e" |( m/ X% r
. q! c! P5 t w+ |2 h# O# a
: _ l2 x! f U2 \$ g0 g) B
8 ?- d% U, z+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% D1 r: A- Y8 O k% F9 f2 o
4 t/ M# \6 N) @9 O' f) Q
中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
0 \) E/ J" e3 _公仔箱論壇
4 k" b. T: |8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫兒童減重 四神湯健脾利濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B/ N& u( d, ~ G; n$ b9 B
5 t, p0 ~& c4 N& C* x4 C* p- f" S
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
: d, Y% Y; I0 ` R1 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& d/ d$ M# d, z; K
而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。公仔箱論壇% N( `+ s/ D- A, D9 c
9 @" U) `' A a8 A% z6 Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% |3 z7 [* ^9 m( R- |# [9 S! s
$ F- ^* U6 g" {2 E5 Y( U2 P# \* C5 E
tvb now,tvbnow,bttvb6 E& @" r% A9 y/ y% Y
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。" Y; U* T5 d$ V8 k4 L0 _
7 ` Z8 H8 \% S+ i( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《四神湯》公仔箱論壇5 f0 ]# s# y+ |( n8 I3 Z! V
tvb now,tvbnow,bttvb( i/ k3 d, K& U1 b. |, N. d
食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
" i5 Q' i" B! Ytvb now,tvbnow,bttvb
& W# `$ j" P* u+ ~; w! \& Y3 ewww3.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ M7 h3 `0 }* \/ d) Q2 Y
1 X7 s; J* z+ }9 t% V0 R2 Gwww3.tvboxnow.com1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。/ p( e1 [: k) J9 B+ F6 y7 F
, |# z! |9 A! r) }/ U) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。7 r' j+ Q0 h) \, \) H
+ U+ v, ?6 y+ D1 _3 H9 l2 a3.最後加入少許鹽調味即可。
" I* _. I1 u! z) p: G6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t( r0 C/ d" ywww3.tvboxnow.com《枸杞菊花茶》
/ T7 P( h2 W" N8 P- M" F1 x7 T) _5 ~www3.tvboxnow.com公仔箱論壇$ A8 \4 y% z# q# U/ U3 F
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
4 K8 g0 l: l& M, j$ l7 S3 qtvb now,tvbnow,bttvb
. |" r8 X- W! u- ~功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
/ |1 N/ p8 b1 i! g5 gtvb now,tvbnow,bttvb
6 d9 B3 I* G0 j0 s' U( y【女中醫小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb7 k5 y% I; ~; Q! ? Y
( Q) S& z C0 L% Z. Uwww3.tvboxnow.com兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
| 
